我很孤僻，我該如何改變？

首先，你要認識到，你不喜歡和陌生人交往，或者不喜歡和人交朋友，這不是你的錯，這是一種內向。

你之所以要改變這種狀態，一定是因為它對你的生活、事業或學習產生了很大的負面影響，讓你感到非常不快樂。 所以。。。。。。

首先，你必須下定決心。 為什麼？ 因為，人最難打敗的就是自己，而自己一直養成的習慣，也是最難改掉的。

你將面臨困難、尷尬和挫折。 勇敢者獲勝，你必須自己經歷，沒有人可以幫助你。 因此，在行動之前，你必須有決心和勇氣。

第二個是行動，這很簡單，只是多說。 只有多和別人說話，你才能成為朋友。 這是乙個循序漸進的過程，一點一點。

從你的同學、同事、親戚和朋友開始。 要抓住機會，比如朋友邀請你去郊遊，你一定不能拒絕，這是個聯絡的好機會。 多和他們聊天，盡量主動聊話題，對話的第一句話是最難說的，所以一定要大膽說出你想說的話，如果你的聊天夥伴不是很內向，他一定會回應你的話題，你們的談話就開始了。

對話可以是你喜歡的任何內容。 你要記住，聊天是你發洩感情、尋找快樂的最好方式，也就是說，你可以把自己最直觀的想法告訴朋友，但要注意談話要輕鬆，不要死氣沉沉，記住不要說對第三者、對環境有害的話。 （這其實很簡單。

記得鍛鍊身體，羅馬不是一天建成的。 勇氣+毅力=你的幸福。

與周圍的人聊天並參與他們的活動。 你會慢慢發現人際交往很容易。 陌生人也是一樣，從對話開始，有了以上的經驗，和陌生人互動應該不難。

但是，不要和陌生人談論太敏感的話題，因為你不知道他和你接觸的目的是什麼，在這些複雜的社交環境中，你應該小心。 一次出生，兩次煮熟，多說話就能把握陌生人的性格，然後你就可以判斷他是你的朋友還是普通的熟人。

最後，再說幾點。

建議你讀一本關於口才談話的書，很有幫助。 但練習是最重要的。

微笑是最好的社交方式。

大膽地表達你的想法和意見。

總之，如果你覺得自己阻礙了人際交往（性格或者你害怕什麼，你自己想想），讓你退縮，你就會大膽突破。

首先，多看相關方面的書籍和故事，了解現在很多人都有和你一樣的情況，所以不要太著急，試著向人傾訴，或者你可以建立自己的部落格，用文字傾訴自己內心的想法，讓陌生的網友幫你（算上我， 呵呵）。

其次，你要努力改變和練習，從自己這邊做起，試著對著鏡子微笑，然後告訴自己你不怕，我能成功，試著對身邊的人微笑，繼續給自己信心，如果你在生活中取得了進步，就及時與朋友分享， 或者你可以在網際網絡上與我們分享，呵呵。

還有一些勵志書籍可以買到，（歷史上一些領導人的故事，尤其是國外，很有啟發性，他們性格內向，不善於與他人溝通）用積極的自我暗示和心理**來鼓勵自己。

擴大你的朋友圈，你可以這樣做，先交乙個好朋友，然後乙個好朋友，同學和親戚都可以做你的朋友，呵呵。

關鍵是你首先要接受自己，相信自己可以通過努力改變現狀，並採取積極的行動！

我們相信你，也請相信你自己！！

如果你能問這個問題，那就說明你已經想和別人交往了，但是你不知道怎麼和別人交往，其實你太自卑了。 首先，你應該建立自信，其次，你應該多讀一些關於如何與人互動的書，最後你應該有意識地與他人交談，無論他們是你認識的人還是你不認識的人。 俗話說，你如何對待別人，就會對你造成怎樣的影響。

我願意相信你會成功。

互動在當今社會無處不在。 例如，在工作中，你必須學會推銷自己。 出去！

一旦你意識到這其實是一件非常簡單和快樂的事情——如果你想變得堅強，就不要試圖逃跑！ 可以培養自己的凝聚力，中小學需要記憶力，大學需要創造力，工作需要凝聚力。 有些人比別人好，但讓別人像老闆一樣做事。

參與更多的小組專案，在更多的人面前更多地表達自己。

也許你缺乏自信。

給自己足夠的信心，敞開心扉。

只要你願意稱呼別人為朋友，別人也願意和你交朋友。

從網路開始。

那就不要放縱了。

漸漸地，它被用於現實中。

那扇可以開啟人心的窗戶。

乙個好的**可以幫助你塑造乙個好的人生觀。

所以我認為你可以通過**來改變你的性格。

在這裡，我向您介紹一首歌。

每次你回覆時，我都可以再給你發乙個。

別急。 別緊張。

去公共場所，做更多的活動。

我會成為你的試金石，你可以把我當成目標，試一試。

我就是其中之一。

我不知道該怎麼辦。

要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。 人的性格既然是在人生修行的過程中逐漸形成的，那麼在人生修行中也可以改變。

要改變原來僵化、一維的生活方式，結交廣大的朋友，尤其是那些豁達開朗的人。通過積極的溝通活動，不僅可以滿足歸屬感的需要，還可以通過潛移默化的影響，逐漸形成開朗、幽默、直率的外向性格特質。

我們應該善於改變自己在世界上的態度和行為，盡量避免給人以傲慢自大、自吹自擂的印象。 在與他人交往時，要學會尊重他人，如果總是抱著“我比別人好”的態度與他人交往，只會導致被拒絕和冷遇。

我們要學會如何表達自己的想法和感受，遇到事情時不要總是鬱悶，把所有的“念頭”都關在“自己”裡。 在人際交往中，如果你沉默和沮喪，別人就不會想接近你，因為他們可能認為你需要安靜。 誰願意因為打擾別人的安寧而感到厭惡？

2.如何讓孩子改變孤僻的性格。

孤僻的孩子需要家人更多的愛。 寂寞本身就讓孩子不開心，如果家人不關心，不改變，盲目的責備就解決不了。 這樣的結果，只會讓孩子的性格更加封閉和自卑。

給孩子乙個良好的成長環境和氛圍。 很多孩子之所以性格內向孤僻，主要是因為家庭關係不太融洽。 良好的家庭關係是孩子健康成長的重要組成部分。

帶孩子外出和人群相處。 隔離實際上是與人接觸的障礙。 讓孩子多看一些知識，孩子就會逐漸減少對他人的牴觸情緒。

讓您的孩子學會幫助他人。 在幫助他人的過程中，可以獲得他人的認可，獲得自信，這對他人的性格成長非常有益。

改變你內向和孤僻的性格是乙個漸進的過程，需要時間、精力和耐心。 這裡有一些提示可以幫助你逐漸改變你內向和孤僻的性格：

自我意識：了解自己內向和孤僻的特質，接受自己的個性。 內向和外向的人各有優勢，找到適合自己的平衡點。

設定小目標：逐步改變你的行為，而不是一下子改變。 設定小目標，逐步挑戰你的舒適區。

積極主動：積極參與社交活動，嘗試與他人交流，即使是簡短的問候也能逐漸增加社互動動的機會。

愛好：尋找您感興趣的活動，加入興趣小組或社群，這將為您提供與他人互動的機會。

挑戰你的舒適區：逐漸挑戰自己，嘗試你不習慣的社交行為，比如主動參與社交活動。

放鬆自己：學會放鬆，不要過度緊張或自我緊張，放鬆你的頭腦，接受可能的尷尬或不完美。

培養自信：培養自信，相信自己有能力與他人進行有意義的溝通。

尋求支援：如果您遇到困難，請尋求家人、朋友或專業人士的支援和建議。

耐心和毅力：改變你的性格是乙個長期的過程，需要耐心和持續的努力。 不要因為進展緩慢而氣餒。

最重要的是，性格的改變是自願的，應該基於自己的內心意志。 不要試圖成為乙個完全不同的人，而是尋找一種更平衡、更適應不同情況的方式。 如果您遇到困難或需要更多指導，請考慮尋求心理健康專家的幫助，他們可以為您提供個性化的建議和支援。

如何改變你內向的性格。

1 不要拒絕朋友。

內向的人一般朋友很少，不是說他們身邊沒有朋友，而是朋友會慢慢消失，因為內向的人不善於表達自己的情緒，不願意表達對他們的愛，或者感激，這樣內向的人就會慢慢失去朋友的愛或信任，這樣內向的人就會感到委屈， 慢慢地，朋友越排斥，越遠離朋友，即使有朋友親近，也是一種拒絕的姿態。那不是更內向嗎？ 所以，要想改變自己內向的性格，就必須學會接納朋友，學會自動找朋友。

2 如何改變內向者的性格？ 改變你的態度和行為。 戒掉自己的傲慢和偏見，盡量不要給別人自以為是、自命不凡的印象。

學會尊重他人，並意識到人們只是在選擇上有所不同，而你不一定比別人高尚。 如果你總是以比別人好的態度與人交往，你只會處處碰壁，被別人冷眼相待，被別人無情地拒絕。

改變內向的方法一。

1 不要因為寂寞而高貴。

很多內向的人，自以為是，自稱高貴或傲慢，覺得自己與眾不同，和別人不一樣，別人是外行，從人群中脫穎而出，所以就這樣自欺欺人。如果你這樣想，那麼你這輩子就無法走出內向的範圍。 這群人並不是真的不願意和別人交往，只是他們沒有融入群體的能力，因為他們自卑，或者膽怯，但又想被自尊心給尷尬，所以給自己起了高貴的頭銜。

2.改變過去過於僵化和單調的生活方式。 主動廣泛結交朋友，尤其是那些豁達開朗的人，注意選擇陽光的人作為朋友。 這樣一來，它就會起到微妙的作用，它會逐漸改變，逐漸變得開朗。

改變內向的方法二。

1 不要指望別人完美無缺。

很多人對每個人都有著極其挑剔的眼光，別人一點一點地犯錯，就算做得好，也會找茬，總之，別人就是做不到，不管怎麼樣。 這樣的人群，沒有人願意靠近他們，所以他們不會有朋友，無論他們在哪裡，人群都會冷落他，他永遠是孤獨的。 時間長了，這樣的人就算不內向，也會走上孤獨之路，而孤獨是性格內向發展的最大原因。

2. 學習如何表達你的想法和感受。 當事情不如你所願時，不要沮喪，關閉你的心。 在一段關係中，如果你臉色不好，沉默寡言，不理人，別人就不願意接近你。

如果你這樣，別人很難理解你，往往會誤解你，更不願意冒險打擾你，惹惱別人。

你好，我建議從旅行開始，旅途中會遇到很多有趣的人和事 和陌生人聊天會讓人放鬆 然後減少手機聊天，多和家人聊天，慢慢植入七種情緒和六種慾望，你會開朗很多。