我的總膽固醇是6 72，我該怎麼辦？

健康經理將指導您：

分析：成人總膽固醇檢測結果一般小於甘油三酯，甘油三酯範圍一般較小。

飲食療法：用黑醋栗+白公尺醋浸泡30天後，每天吃8-10個浸泡過的葡萄乾，半年後再看體檢結果。

導讀：所以你目前的檢測結果只是總膽固醇高，但這個檢測值你這個年齡不需要吃藥**，建議注意增加運動量，低膽固醇、低脂肪、低熱量的飲食就可以了，同時，玉公尺脂肪含量豐富，而且不飽和脂肪酸的含量，尤其是亞油酸， 其脂肪含量高達60%，有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，並能減少膽固醇在血管中的沉積。

總膽固醇的正常值為： 總膽固醇略高於正常值，不嚴重，屬於輕度高膽固醇血症。 有幾件事需要記住：

1、清淡飲食，低鹽、低脂、低糖飲食，避免辛辣、油炸、醃製食品，避免吸菸、飲酒、碳酸飲料和咖啡; 2、適當增加運動量，如快走、慢跑、爬山等運動，有助於燃燒脂肪，達到減脂的目的; 3、多喝白開水、決明子茶等。

總膽固醇處於邊緣公升高的水平，不會太高，也不是特別嚴重，但長期膽固醇公升高會導致動脈粥樣硬化的發生，所以我們也要注意控制膽固醇，使其達到正常指標。

首先要吃清淡的飲食，避免暴飲暴食，不要吃油炸和油炸食品，保持良好的生活方式，可以多吃新鮮的蔬菜水果和富含膳食纖維的食物，這樣可以保持胃腸道的通暢，有利於降低膽固醇。

此外，一定要堅持體育鍛煉，防止肥胖，保持標準體重。 如果已經有糖尿病、高血壓、冠心病患者，膽固醇公升高會加重動脈硬化的發生，此時，口服他汀類調節脂質藥物可用於降低膽固醇，防止動脈斑塊的進展，但應定期檢查肝功能。

高膽固醇並不可怕，低膽固醇比高膽固醇引起的疾病高3-5倍！！

根據你的情況，可以考慮沒有問題，你可以使用辛伐他汀片**，平時要注意禁食高脂肪、高熱量和高蛋白的食物。 注意工作，不要過度勞累，多運動，多運動。 地波爾和西洋參湯片的結合，滋潤默默滋調，改善新陳代謝，調節血脂，抗疲勞，增強體質。

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