金剛坐有什麼好處，金剛跪在身上有什麼好處？

1）身體穩定：所有坐法，尤其是七枝坐法，都能穩定身體，控制氣：跪著調節呼吸，坐直至平均體溫;挺直脊柱，放鬆橫膈膜，可使氣場遍布全身; 像鉤子一樣彎曲脖子呼吸; 舌頭和上顎，向前看，可以將空氣攝入的靈力注入中央通道; 五種靈氣，即上公升、下降、平行偏離、生命之根之氣，從空氣中攝取，處於中央通道中，可用於獲得人身安全，消除疾病。

具體來說，跪坐可以使下行的氣輕鬆進入中樞通道，擺脫煩惱; 手印放在臍下，可以使平行的氣容易進入中央通道，消除煩惱; 脖子彎曲如鉤，能使上氣容易進入中樞通道，祛貪煩惱;舔舌頭的頂部可以很容易地進入中央通道，消除煩惱。

2）口腔穩定：所有坐法，尤其是七枝坐法，都能鎮靜口腔，控制呼吸：靜音，撥出舊氣，吸入新氣，使口腔穩定;口穩，一般是指五識，五識引起的印象，不解釋，不說不，因為如果說是非，就是落在兩邊而不是中間; 唯有中道，才能動心，擺脫妄想，在寂靜的狀態下進入禪定狀態，就像乙個熟睡的嬰兒，最穩定，不昏昏欲睡，千萬不要誤認為是困倦。

口腔穩定性實際上是感覺器官的最佳功能狀態，即健康。

3）心理穩定：禪修法門，尤其是七支禪修法，可以平心控心：修行禪修的人，如果不能安定心、安定心，就不要想過去、將來、現在從事禪修;禪定所持的空與空觀，應為不存在與非空，是真空的魔力，是雙光的存在，是奇妙契約的中道; 心在一處，心不向外; 那些心不在外徘徊的人，包含著心靈、嘴巴和思想完全純潔的意義。

在瑜伽的練習中，身體、嘴巴和心靈相互依賴，無法分離。 心理穩定是最好的心理狀態。

4）四穩：瑜伽認為，不斷練習坐姿可以使生活完全健康穩定：練習坐姿和坐姿，可以控制身體，使其無病;練習坐下和安頓你的嘴巴可以控制你的感官，讓它擺脫煩惱; 練習冥想可以控制心靈，使其無害; 堅持不懈地實踐，守護三方，延長任務壽命。

因此，健康的身體、愉快的嘴巴、清澈的頭腦和長壽是練習冥想的四大穩定效果。 用現代語言來說，練習冥想可以使生活健康，身心健康，並消除疾病並促進長壽。

好處是可以治病長壽。

金剛坐著。 “金剛坐”是金剛坐的縮寫，又稱“打結坐”，而佛禪常用在坐姿中，所以又稱“禪坐”，再加二坐，又稱“全坐”。

注意：不要在飽腹或飢餓時冥想。

坐在室內時應保持通風，但不要在風中。

在戶外冥想時，要注意保暖，不要直接坐在濕地上。

天氣涼爽時，應注意膝蓋、頸部和後腦勺的溫暖。

對體型的要求非常嚴格，但要注意放鬆，仔細內調，找到身體既合適又放鬆的狀態。

意識的放鬆很重要。 可以想想“難得之身修奇法”“我修無上法門，是為了幫助眾生”的價值，以慈悲喜悅的姿態，一抹笑容從心中蔓延開來，蔓延成色彩。 特別是，眉毛和下巴肌肉放鬆。

無論你是跪著坐著，還是跪著坐著，你的臀部都應該有緩衝。

兩寸、三寸墊子的原理是，感覺重心穩定，沒有前傾和後傾的感覺。 一開始，如果你不能做雙跪，你可以做單跪，如果你做不到，你就坐下。

金剛坐有很多好處，特別適合胃不好的人。

金剛跪在身體上的好處是：

1.有助於促進消化，越“跪”越苗條，保持10分鐘左右，飽腹感會降低很多，僵硬或老年人可以在膝蓋下卷一條毛巾，或在臀部下面放乙個瑜伽塊。

2、很多女人冬天手腳冰涼，金剛跪著能使氣血流到膝蓋，有驅寒調氣血的作用。

3、金剛跪可伸展腿前，疏通經絡，消除腿部腫脹。

4、同時能平放心情，減少焦慮，修身修身。

1.跪在墊子上，保持上半身挺拔，雙臂自然下垂，放在臀部兩側，小腿脛骨和腳背平放在地上。

2.膝蓋併攏，兩個大腳趾併攏，使腳後跟向外，腳底略微重疊，臀部位於腳內側，手臂自然放鬆，雙手放在膝蓋處，眼睛水平。

3.坐著時，最好挺直背部，放鬆肩膀，膝蓋不宜高於臀部，這樣可以減輕腿部的壓力，防止腿部刺痛。

除了飯後修行外，金剛坐還可以在很多情況下進行：當你感到胃腹飽脹，感覺難以消化時，也是修持金剛坐的好時機。

心煩意亂的時候，用金剛坐禪十二十分鐘以上，自然會平靜下來; 疲憊了一天後，睡前做個金剛坐，可以快速緩解身體疲勞，更好地入睡。

金剛坐，又稱打結坐，對人體多種疾病有輔助作用，可預防心腦血管疾病，如高血壓、冠心病、更年期緊張症候群、神經衰弱等症狀。 具有鎮靜神經的作用，有效緩解失眠症狀。

每天坐適當的金剛杵也可以緩解疲勞，放鬆身體。 使人體能夠達到健康的身心狀態。 它還可以提高身體的免疫力，有效預防慢性疾病。

親愛的您好，我很高興為您解答，預防心腦血管疾病：金剛坐又稱禪修，可以作為治療這種疾病的輔助手段，以達到預防心腦血管疾病的效果，如高血壓或冠心病，還包括神經衰弱或更年期症候群， 這些都是生活中比較常見的疾病。鎮靜神經：

在金剛術的過程中，可以放鬆心情，有效緩解失眠症狀。

首先，腿的位置不同。

1.金剛坐姿：雙腿併攏向後彎曲，上半身坐在雙腿上。

2.如意坐姿：雙腿交叉，交叉在身前。

第二，手的位置不同。

1.金剛坐姿：雙手向下觸控大腿。

2. 隨心所欲地坐著：雙手放在膝蓋上。

3.上半身的姿勢不同。

1、金剛坐姿：上半身和背部挺直，雙臂自然下垂。

2.隨心所欲地坐著：背部挺直，雙臂向前伸展。

如果你想打坐，你不需要打坐，任何座位都是如此，但打坐有兩個問題，那就是跌倒，指的是妄想飛行。 或者嗜睡，比如睡覺。 對於被疲勞束縛的凡人來說，以金剛的形式，對克服跌倒和嗜睡有明顯的作用，更容易看到心。

佛陀曾經禪修金剛，為我們樹立了榜樣。

將左腳放在右腳雙盤上或右腳放在左腳雙盤上！

這分為金剛坐、蓮花坐、妖坐、舍利佛塔坐等！