入門級輪滑鞋，輪滑鞋教程初學者

我看了一眼，還行，39號還可以，背帶比較緊，京東很適合買，質量***而且包郵，哈哈，小姑娘在找方塊什麼的，平坦的地方慢慢滑，自己就能滑得更多了。

建議購買低端鞋或中檔鞋，而不是休閒鞋。 有人說買休閒鞋是為了找愧疚，我也有同感。

新手有很多鞋子可供選擇。

低端鞋款：Solomon 237 Xuandong QQ Flying Eagle F1 **200-250左右。

中檔鞋款：飛鷹X1 X3 SKT1000公尺高玄東世界Z3 Z5 ZK旋風2號增強奧德賽。 好多。

推薦：所羅門玄東Z3公尺高FRM 3**段。

一般溜冰鞋都是在實體店買到的，也可以在網上買到，保修問題似乎其他鞋子除了休閒鞋都不容易折斷。

需要自己調整，不需要保修，可以上網找個有信譽的，買回去，不要差。

JD.com 沒關係 你可以花 39,40 買旱冰鞋。

建議購買普通平底鞋，如旋轉3因為妹個子比較高，穩定性不好。 平底鞋的袖口、能量帶、扣子更容易固定腳踝，不會讓腳抖，初學者很容易。

只是不要把輪子放在香蕉輪的形狀，只需使用 4 個相同尺寸的輪子（就像普通的旱冰鞋一樣）。 以後想玩扁花的時候，可以換輪子。 如果你想買更大的鞋子，你可以用毛氈墊把它們放起來，沒問題。

這相當於買了兩雙鞋（休閒和扁平花），甚至考慮未來。 多好啊！

推薦的公尺高鞋 鞋履效能好 溜冰鞋是你買的。

最好買對的號碼，其實**也是乙個不錯的選擇。

以下是初學者滑冰的方法：

1.初學者首先要選擇一雙合適的溜冰鞋，溜冰鞋有4個輪子一排兩排，一般來說，一排比較輕，選擇牛津材質的輪子，更安全，準備肘帽，安全是第一性。

2、輪滑前應進行熱身運動，以免扭傷。

3、初學者要找專業的輪滑場地，小區地面不夠平整，容易發生意外。

4、初學者首先要學會站立，雙腿分開與肩同寬，膝蓋微屈，頭部前傾，站立時不搖晃，保持穩定，不移動輪子。

5.然後學習基本步驟，最好選擇專業的教練，這樣可以少走彎路，向前滑是兩隻腳呈外八字形，左右交替抬起腿，車輪會慢慢向前移動。

6、剛開始的時候，要注意動作的協調性，制動有兩種方式，一種是車輪有自己的制動裝置，可以將腳後跟接觸到地面，另一種是雙腳站立成T形，可以起到制動作用。

7.如果要向後滑行，那麼雙腳應該處於八字形狀態，交替抬起，慢慢向後滑動，如果增加一點力氣，速度會更快，學習基本步伐，經常練習，找到平衡感，運動感對於輪滑來說並不難。

（1）原地站立和踩踏：

穿溜冰鞋，站立時雙腳與肩同寬平行，雙腿微微彎曲，上半身微微前傾，雙臂自然下垂。 將重心轉移到左腿上，稍微抬起右腿並放低。 然後將重心轉移到右腿上，稍微抬起和放下左腿。 重複練習，逐漸加快步伐。

2）單腳支撐平衡：

在掌握同一步的基礎上，保持原來的姿勢，握住欄杆或同伴，將重心轉移到一條腿上，將另一條腿向一側伸展並縮回起始位置，改變腳並重複上述動作。

3）模仿滑行姿勢的深蹲練習：

速度滑冰的跑步姿勢與滑冰的速度直接相關。 正確的滑動姿勢是身體前傾，接近水平，肩背略高於手臂，雙腿彎曲，上半身與地面成15-20度角，大腿和小腿成90-110度角，踝關節成50-70度角， 雙手相互握在身後或自然擺動在身體一側，頭部自然抬起，眼睛向前看5 10公尺。

4）“八”走練習：

雙腳站立成八字形，保持良好的站立姿勢，將重心轉移到左腳，右腳向前邁出一小步，將重心移到右腳，然後左腳向前邁出一步，重心向左腿移動， 然後左腳向前邁出一步，重心向左腿移動，重複上述練習。

兒童初學者溜冰鞋應按如下方式選擇：

1.測量兒童腳的大小，選擇適合兒童腳型和大小的溜冰鞋。 因為孩子的身體正處於快速成長的時期，他們的腳會長得很快，所以溜冰鞋的舒適性非常重要。

2、溜冰鞋的輪子應為高彈輪，而不是塑料輪。 因為塑料輪子比較硬，聲音會很尖銳，而高彈輪子比較軟，更有彈性，適合孩子練習。

3、選擇能保護和緩衝前腳掌的溜冰鞋，溜冰鞋的設計要嚴謹。 孩子溜冰時，前腳和腳趾用力很大，如果溜冰鞋質量太差，孩子的腳會受傷。

4、選擇完整性高的溜冰鞋，溜冰鞋的制動裝置應易於使用，支架應牢固，以免兒童溜冰時受傷。

旱冰鞋，俗稱旱冰鞋。 它既是一項娛樂活動，也是一項運動。