如果我有很多痤瘡，我應該注意什麼？

最好不要一直擠壓粉刺;

1、切記不要熬夜;

2.不要總是吃辛辣的食物;

3.早上起床時，建議喝一杯熱水清腸，中醫說早上起床的第一杯熱水比一天喝的水更有效，所以一定要保持良好的生活習慣。 如果你有蜂蜜，加一些蜂蜜以防止便秘。 我曾經有乙個室友，他總是便秘，臉上有粉刺。

另外，喝綠豆湯配白木耳湯也可以減少火勢，非常實用。

4.如果長時間不好; 建議在醫院諮詢醫生。

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規律的工作和休息時間其實是最重要的，然後就要看你長痘痘的原因了，如果你是痘痘面板，注意休息，注意你的護膚品是否適合自己，避免辛辣食物，或者海鮮，也許現在的天氣也可能是你壓力太大， 多吃清單上的食物，經常換毛巾，枕頭巾什麼的可以經常接觸臉部的東西。不要用手扣住它。

注意不要吃辛辣油膩的胃口，注意生活規矩，少熬夜。 使用一些保濕護膚品，例如整個。 原因。 愛。

多吃清淡的食物，不要吃油膩的東西。

痤瘡在哪裡？

首先，夏季要注意清潔** 新陳代謝旺盛 油性，出汗，毛孔容易堵塞，堵塞毛孔容易長痘痘。

每天使用中性清潔劑或肥皂進行清潔，以卸妝（有或不卸妝）並具有很強的去除油脂的能力，每天至少兩次。 洗完臉後，可以用收斂化妝水或清爽的軟水擦拭，每週使用一次去角質潔面乳**清潔頭髮。

**油性的人不僅要經常洗臉，還要經常洗頭，因為頭皮的油性在髮根和臉部的交界處也容易長痘痘。

夏天盡量吃清淡，不吃辛辣食物，不喝酒不抽菸，一定要有充足的睡眠，放鬆心情，避免肝火上公升，導致荷爾蒙失調。

注意面部清潔，注意飲食，少吃油膩辛辣的食物，注意工作和休息時間。

臉上的痤瘡被認為是由內分泌失調或衛生條件差引起的。 建議區域性塗抹消炎軟膏，爐甘石化妝水也可外用，必須每天用生理鹽水清潔。

建議患者塗抹痤瘡軟膏，每天注意個人衛生，也可以外用蘆薈凝膠，保持清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜補充維生素，多喝水，不要熬夜。

可以通過書本、網路等各種方式，多了解和掌握一些與痤瘡相關的科普知識，以科學健康的態度治療痤瘡，不要過於緊張和焦慮，因為緊張焦慮的情緒會刺痛體內雄激素的分泌，從而加重粉刺。

平時不要吃辛辣，不要熬夜，可以服用丹參酮膠囊**，可以區域性使用痤瘡隱酮凝膠。