我最近感冒了，我應該吃什麼，我的朋友？

進食時，建議多吃含有VC的菜餚，不要吃難以消化的東西！ 多喝開水，橙汁也不錯！ ~

好吧，吃一些清淡的東西，多喝白開水。

感冒有很多種，比如風熱感冒、風冷感冒、胃腸道感冒等，所以感冒時吃水果取決於具體的感冒症狀。 一般來說，風熱和感冒適合吃一些涼爽有助於減少火災的水果，如梨和火龍果，而風冷感冒和胃腸道感冒應該吃一些富含維生素C的水果，以補充維生素和增強抵抗力。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙子、橙子、柿子、葡萄柚、沙棘、檸檬、櫻桃番茄。

感冒吃什麼食物好。

雞湯：雞湯含有豐富的蛋白質，可以增強人體的免疫力。 建議喝辣辣且含有大量大蒜的雞湯。

西紅柿：西紅柿可以幫助白細胞抵抗游離原子的***，從而起到對抗病毒感染的作用。

堅果：乙個小堅果含有高達100毫克的硒，有助於預防呼吸道感染，而體內缺乏硒會導致身體免疫功能下降。

辣椒：辣椒含有一種特殊的物質，可以使人體中抗體的生長增加三倍。

運動飲料加熱：運動飲料中含有大量的鉀和鈣，可以補充體內流失的大量礦物質，迅速恢復體力。

酸奶：新的研究發現，每天喝一杯酸奶可有效預防流感。

姜糖漿：先加入適量的紅糖水，煮沸後加入姜，10分鐘後趁熱飲用，以防感冒。

感冒時吃大白菜、胡蘿蔔、菠菜。 大白菜味甜，微冷，水汪汪，富含鈣質、粗纖維和維生素。 《本草綱目》中說，白菜能“益腸、祛胸、解酒解渴、除食降氣、治瘴止瘴、止燒止咳”。

它在冬天特別好，因為它對排便有好處。 **感冒通常使用大白菜的根。 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、預防感冒、保護視力等功能。

將胡蘿蔔擠成汁，加入幾滴蜂蜜，使其成為小孩子非常喜歡的甜胡蘿蔔汁。 菠菜含有豐富的維生素A和維生素C，因此對預防感冒和支氣管炎有好處。 菠菜含有大量的膳食纖維，柔軟光滑，容易在腸壁的蠕動中順利排出體外，帶走細菌產生的廢物和有毒物質和膽固醇。

提醒一下，新鮮菠菜洗淨後，最好在烹飪前用沸水焯水。

感冒了可以吃一些容易消化的食物，喝粥，多吃有利於出汗的食物或中藥，如洋蔥、生薑、大蒜、香菜等。 我曾經在生病時驚慌失措，但幸運的是，在大學學習醫學後，我又在準備考試了執業藥師，我積攢了不少東西，以後要是有什麼不明白的話，可以私信我。

接種流感疫苗！ 我三個月沒有感冒！

一般規則是飲食應該清淡且易於消化。 可以喝稀飯、蓮藕粉、鮮果汁、公尺湯、細麵、麵條、牛奶、蒸蛋羹等，多吃新鮮蔬菜水果，少吃肉油膩的食物，多喝白開水或淡綠茶。

當症狀緩解，體溫恢復正常時，再適當增加魚、肉、雞肉等高蛋白食物，這樣對身體有益**。

此外，感冒患者還應多吃有輔助作用的食物：如果是感冒伴風寒，宜多吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，有發散風寒、暖胃的作用; 如果是風熱感冒、發燒、喉嚨痛、口幹、咳嗽等，可以選擇薄荷、蘿蔔、綠豆、梨等有助於散風散熱的食物。 ▲