蛙泳一直無法協調手腳，總是同時使用，如何協調才能快速學習

手腿不動地划槳，再次縮回手腿，先伸展手臂再推腿，併攏一會兒。 （划水、縮回（抬起頭吸氣）、合攏雙腿、伸出（低頭呼氣）、蹬腿） 簡單理解，就是手腿不是同時用力的，它們都要發揮最大的向前動量，當雙手用力時，雙腿伸直，這樣手划水時身體最容易向前移動， 劃完手就結束了，雙手合攏，然後雙腿合攏（或同時），然後雙手伸開，兩人伸展，做蹬腿的最佳條件，整個身體向前嗖嗖嗖。然後保持手腳伸直，休息一下，漂浮一會兒。

在水裡，可以慢慢做，慢慢遊，體驗要領，或者分解動作來做，先伸直雙手不呼吸，只踢腿，或者雙腿伸直不動，划手，總之，熟練之後，就可以體驗到為所欲為，感覺自己是一條魚， 你可以與水融為一體，或者水就是空氣，它是如此自然，你在水中一點也不累。

首先，雙手合十，前身不要動，只用腿，練了一會兒就不要動腿，只用手，多練後分開。

不要先下水，多在岸上練習，比如做運動，練習到手腳的動作變成潛意識的動作，然後再下水，多在水下練習

多練習，這是最好的辦法。

你可以試著先只用你的手，然後只用你的腳，慢慢來。

現在可以聯絡岸邊了，在水裡不要慌，想想在岸上怎麼做。

你只能多接觸，因為這種不協調主要是心理影響造成的。

簡單地說。 伸出手划槳時，雙腳要伸直，保持人與人成一條直線，並感覺到對方想向前衝。

多練習，這是最愚蠢的方法。

在心裡默想，手是第一位的，腳是第二位的。

呼吸節律和肢體節律不一致，不協調。

一些初學者在學習蛙泳時往往是第乙個。

第一，第二個動作做得很好，後面越來越亂，只是因為它停不下來。 如果你想練習，你可以單手單腿坐著，等到你的手完全停止後再做你的腿。 手做完後，可以馬上拿起腿，腿做完後，伸直身體，停止巧玲。

葆玉慢慢熟練起來，後腿抬得越來越早，節奏也出來了。 所以，我的建議實際上是第一句話。 游泳時，要從容地停下手腳，不慌不忙地完成動作，慢慢好起來。

我學會了手和腿的動作，當我不熟練時，我會遊上去，分別做動作。 手做完後，腿就做好了。 盡量不要移動你的腿，也不要移動你的腿。

當你不懂得孝道時，放鬆一下，理順一下。 雙手向前，雙腿向後。 當動作非常熟練時，您不必考慮如何組合它們。

想著游得更快。 自然，它會慢慢合作。

停止是蛙泳節奏和手腿協調中最重要的部分。 一般來說，手比腿快一拍，即當手進行到一半時，腿縮回去，此時手不會停下來。 當所有的腿都完成後，身體被伸直並暫停。

暫停可以讓你的身體回到原來的位置，筆直地漂浮起來，讓你有時間思考下一輪，或者讓你再次向前滑動。 如果你不暫停，你將無法在蛙泳中游得很好。

總之，游泳時要保持與水面平行並靠近水面。 注意手腳並用蛙泳的節奏。 游泳時，要想清楚，一次完成乙個週期。

注意第一槍，低頭，雙腳伸出。 對於初學者來說，請記住在迴圈之間保持流線漂移一段時間。 游泳時，既要開啟，又要節流。

高肘擊，勾踢，不要停留在空中變化。 向前走時保持低頭。 不要把大腿收得太緊，不要伸展肚子，不要踮起腳尖。

之後加入海豚。

蝴蝶。 一起練習蛙泳。 踢球很重要。 其次，入水後，學會利用上半身的浮力抬起呼吸。 最後，動作的節奏很重要。 自學時，可以分行動步驟，步驟清晰，可以逐漸養成習慣。

游泳時要注意人與水面的隱線，靠近水面，把阻力降到最低，蛙泳時要注意手腳配合，及時呼吸。

要想提高速度，叫四肢，就要動動腳步，要保證身體處於平衡的和諧狀態，要調整呼吸，要學會分解動作，先要踢腿，然後雙手向前伸展，在水中滑行兩秒左右， 你必須得到專業教練的指導和幫助。

一定要得到專業教練的幫助，平時要多練習，一定要把握細節，學會後學會呼吸踢腿，一定要伸直腳趾，一般手是乾乾的，爐子磨磨，然後腳踢乙個有阻力的洞。

1.游泳有滑水的時間，在腳和手之間的水之間。

2、整個蛙泳過程是：先蹬腿，然後雙手向前伸展，在水中滑行1-2秒，然後用手划水; 之後，身體從水中呼吸; 推動你的腿和水來迴圈這個過程。

3、滑水運動員的優點是：一是有時間手腳協調; 二是讓自己休息，這樣才能省力，遊眼珠子才能更出名。

1.游泳有滑水的時間，在腳和手之間的水之間。

2、整個蛙泳過程是：先踢腿，然後睜大眼睛，雙手向前伸展，在水中滑行1-2秒，然後用手撫摸水面; 之後，身體從水中呼吸; 然後按壓腿以保持水，並迴圈該過程。

3、滑水的優點是：第一，手腳有協調的時間; 二是讓自己休息，這樣可以節省體力，游得更遠。

首先，放鬆，不要為了完成任務而機械地游泳。 然後你要多練習，用手和腳分開練習，你不能用手和腳走路，因為你習慣了，所以當你練習得更多時，你會養成新的習慣。 目前還不清楚水面上發生了什麼，所以讓我們在水中獲得更多經驗吧！

我曾經同時踢腿，同時划手。

先蹬腿，滑行一定距離，然後按手踢腿，頭應該在水裡。

先在泳池邊練習動作吧！

慢慢遊，慢慢提高！ 那就養成習慣了！

技能來自實踐。 多練習。 關於通風。 首先，要了解通風和手腳的協調性。 要有節奏！ 記住動作的要點。 多練習。 一定會學習的！

我覺得你要注意看手的筆觸是否方向不對，應該是向下向外的筆觸，這樣你才能把頭露在水裡。 手部運動的主要目的是協助通氣。

當你的頭還在水裡的時候想通風時，開始在水中呼氣，主要是不要緊張，放慢你的腿。

先深吸一口氣，然後把頭壓進水裡，在水裡吐出泡泡。 現在在岸上練習，然後用浮子在水中練習。

輕輕向下按手，身體會向上漂浮，或將腳向下推。

我是國家一級蛙泳運動員，蛙泳是以仿生學為基礎，模仿青蛙的游泳姿勢。 手和替使用，青蛙有鰭而人類沒有，所以它們只能用手指併攏來增加划槳力。 踩踏板時，手收縮。

當您撫摸手時，雙腿會收縮並交替使用。 至於抬起頭露出水面，就需要掌握手腳的角度，雙腳向下約15到30度，雙手向後，這樣身體才能傾斜角度，頭部自然會露出水面。 以上只是理論，關鍵是練習，只是在水中多划槳。

我沒有教練教，我是從青蛙那裡學到的。 觀察和思考！

用手用力挖入水中，用力抬起頭。

抬起頭，雙腿併攏。

熟能生巧。

蛙泳是最好的學習方式。 配合現場教學效果大 文字表達有限，教你一句口頭禪，就去做吧。 不動地划動你的手和腿，合攏你的手和腿，然後伸出手再次推動你的腿。

好學，最好先學蛙泳，動作是抬高球拍頭呼吸，然後蹬腿。

如何學習蛙泳？ 手和腳如何協同工作？ 這裡有乙個解釋，你需要明白。