我今年14歲，身高145cm，很低，我能長多高

你是男孩還是女孩？ 如果是女生，這個年紀就應該加強鍛鍊，如果是男生，原則上也應該加強鍛鍊，但是你不必太著急，男生的發育比較晚，一般要到高中才開始長高，所以不要有太中等的心理負擔。

是的，不用擔心，人可以在22歲之前長高，也就是發育，早晚，不要太擔心

嗚

雖然我知道要多做運動。 但。 沒有辦法強迫自己去做。 唉。！通常有人說。 但行動一直拖到明年。

但我仍然認為順其自然更好。 （如果你不想運動。 矮個子不一定是壞事......至少，有一種成為乙隻鳥的感覺。

這不是乙個自我安慰,..這只是從不同的角度看待事物的問題！

23 川一川 25 鼓一鼓 再有你爸媽 你爸媽個子高 你不用擔心，你一定能長大。

如果你的父母個子不高，如果你經常運動，你就能長高。

23歲會很高，我知道跳起來142厘公尺，然後長到160厘公尺，別擔心，她已經15歲了

沒關係，不要相信廣告，那些都是謊言。

讓它自己成長 放鬆是最重要的

請注意，你長得更高了。

早課。 你為什麼這麼著急？ 不著急。

那我呢，我是女孩，18歲，164歲，我還會長大嗎？

總結。 你也可以長高。

你的情況應該還是會增長的，一般男孩的青春期是14-16歲，發育遲緩的程度不同，意見和建議：密切觀察，加強營養，適度運動有助於健康，不要擔心。

14歲，140磅，175還高。

你也可以長高 你的情況應該還是要長大的，一般男生都是14-16歲處於青春期，發育遲緩的程度不同，意見和建議：密切觀察，加強營養，適度運動有助於健康，不要擔心。

如果我的回答對你有幫助，請豎起大拇指（在左下角打分），期待你的點讚，你的努力對我來說很重要，你的支援也是我進步的動力。 如果你覺得我的回答還是滿意的，可以點選我的頭像進行一對一的諮詢。 最後，祝大家身體健康，心情愉快！

你能長多高。

沒有人知道這件事。

謝謝。 你能長多高，是你自己身體的發育。

沒關係。 如果我的回答對你有幫助，請豎起大拇指（在左下角打分），期待你的點讚，你的努力對我來說很重要，你的支援也是我進步的動力。 如果你覺得我的回答還是滿意的，可以點選我的頭像進行一對一的諮詢。

最後，祝大家身體健康，心情愉快！

總結。 吻！ 你好，乙個祝福，乙個溫暖，乙個感動。

要有一顆感恩的心。 生活充滿感動！ 您的問題已收到，打字需要一點時間，請稍等片刻，請不要結束諮詢。

你也可以利用這段時間提供更有效的資訊，這樣我就可以更好地為你解答。 希望我的能解決您的問題並立即為您整理答案，請稍等！

14歲，140磅，175還高。

吻！ 你好，乙個祝福，乙個溫暖，乙個感動。 要有一顆感恩的心。

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您好，很高興為您解答。 14歲，140斤，175還長高，多吃鈣片，幫助骨骼吸收，能使骨骼發育良好，讓你長高。

您還有其他問題嗎？ 我可以為你繼續說下去 3希望這項服務能幫到你，你可以點選我的頭像關注我，以後如果你有任何問題，可以再次諮詢我，期待再次為您服務。

祝你一切順利; 祝你生活愉快，萬事如意！ 4.如果您對我的服務感到滿意，請豎起大拇指，並再次祝您一切順利！

平安喜樂<>

你能長多高。

3-5厘公尺。

謝謝。 別客氣。

如果您對我的服務感到滿意，請豎起大拇指，並再次祝您一切順利！ 平安喜樂<>

說到如何長高，很多人會把長高與營養、增高鞋等聯絡在一起，但實際上，他們忽略了最重要的一點，那就是健身。

1.影響身高的因素。

身高的影響因素無非是先天遺傳和後天環境，其中遺傳因素約佔70%，所以我們還有30%的改變，要後天環境的工作，一般來說，後天環境因素主要包括4個方面，即營養、睡眠和運動。

2. 合理的運動至關重要。

想要長高，就需要在體內分泌生長激素，運動可以最大程度的促進生長激素的分泌，尤其是運動當晚睡眠時生長激素的分泌。 運動對睡眠質量也非常有幫助，適量的運動會讓你體驗到寶寶般的睡眠質量。

3.有利於長高的運動。

1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、跳繩、慢跑和中等強度的力量訓練。

2、不利於長高的運動：舉重、重物深蹲、過度訓練、過度消費運動（馬拉松等）。

第四，引體向上可以幫助你長高。

一些伸展和懸垂運動可以幫助你長高，這裡是第乙個做引體向上的人，這是鍛鍊上半身肌肉的最佳運動之一。 動作的重點是用力最大，盡可能放鬆，開始和結束階段有10秒的懸掛狀態，根據自己的能力每天可以做2組。 運動是在不服藥的情況下增加身高的最有效和最健康的方法，所以為了你理想的身高和強壯的體格，請迅速行動。

好好休息，一定要吃得好

通過適當的鍛鍊，您在 180 左右真的沒有太多問題。

你在樓下說什麼？！ 遺傳和養育各有各的比例！

父母的身高會傳給後代。 好種子不是代代相傳的，歪歪扭扭的種子是代代相傳的！

這意味著父母雙方都很高。 那個孩子一定很高，如果父母一方矮，另一方高，那麼孩子一定偏矮！ 這就是生物遺傳學。

乙個身高173的14歲少年，已經很不錯了。 你還處於開發階段，你還沒有停止成長。

它可能會更高！ 男孩在 20 多歲之前不會有很長的刻板印象！

隨機地，我和父母沒有太多聯絡。

應該可以，多注意運動，補充補鈣，肯定會高。

我不能肯定地說，也許很長，也許不長。

14歲以後能長高嗎？

正常情況下，身高會在14歲以後增加。 身高增長的前提是骨骺不閉合，只要骨骺不閉合，身高就可以繼續生長，直到骨骺完全閉合。 男孩骨骺閉合的年齡一般在 18 至 20 歲之間。

建議大家補充鈣和魚肝油，多吃芝麻醬、蝦皮等富含鈣質的食物，多喝牛奶，多做伸展運動，比如打籃球、練瑜伽等。

身高與家族遺傳因素有很大關係，所以要考慮家族遺傳原因，同時需要多吃魚蝦食，多吃豆製品，然後多跳繩，多參加體育活動，這樣可以促進身體發育。

你也可以長高，多運動會有所幫助，但很難說你能長多高。