什麼時候喝牛奶好？

晚上，睡覺前，鎮靜神經。

早上喝應該比較好，很多人都喜歡喝牛奶，但是我更喜歡喝植物性燕麥奶，據說每瓶含有10g膳食纖維，是人體一天所需膳食纖維的三分之一，對腸道消化也比較好。

最好在早上喝，它可以幫助身體補充蛋白質，增強體質，補充能量，而且牛奶非常好喝。

晚上喝，晚上喝可以促進人的睡眠，會讓人睡得更好，牛奶很有營養。

你應該選擇每天早上喝牛奶，這樣你會得到乙個非常好的身體，也會吸收所有的營養。

我想早上喝。 這個時候可以提高免疫力，可以預防骨質疏鬆症，還可以補充體力和精力，可以補充蛋白質。

其實一天中任何時候都可以喝牛奶，因為牛奶營養豐富，喝牛奶可以給身體補充大量的維生素和蛋白質等營養物質，如果是對於失眠的人，晚上最好在睡覺前喝牛奶，晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。

牛奶一般早上喝比較好，但是我不敢喝乳糖，所以我每天早上喝一些植物性燕麥奶，低脂肪，高膳食纖維，多一點燕麥葡聚醣，會產生飽腹感，關鍵不是乳糖。

其實，你可以隨時喝牛奶，但由於牛奶是一種高脂肪的食物，空腹喝很容易導致消化不良，所以要注意不要空腹喝。 當然，有些人可能是乳糖不耐症，如果早上或空腹吃得少，可能會腹脹腹瀉，對於這種情況，可以選擇中午或晚上喝牛奶。

我覺得早晚喝一杯鮮奶，早上吃早餐，晚上睡前再喝一杯牛奶，對睡眠有好處。

早晚喝牛奶比較好，早上喝牛奶會提供一天的營養，晚上喝牛奶可以讓你睡得更好。

最好在早上喝牛奶，因為當天的計畫是早上喝牛奶可以更好地補充優質蛋白質，而且早上還可以曬曬太陽，這樣可以更好地促進維生素AD的合成，更好地促進鈣的吸收。

一般早上喝，晚上喝全長肉，一定是好的酸奶，酸奶容易吸收，也不容易腹瀉，但不是乳酸飲料，比如伊利的酸奶，蒙牛的酸奶，酸奶和豆腐腦差不多，就是那麼濃稠，如果有純牛奶的話， 還不錯，問題是除了直接去農戶家買之外，根本買不到純牛奶，比如蒙牛的純奶牛只是他們所謂的純牛奶，其實連1/3都沒有。

晚上最好喝牛奶，不僅美觀，有利於營養吸收，還能改善失眠。

在最好的時間做好最好的事情，這四個喝牛奶的最佳時間，不要再錯過。