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匿名使用者2024-02-05大多數男人在21歲之前幾乎已經完成了生長，極少數人可以長到23歲，你還有長高的空間。
身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
正確飲食，充足睡眠，適當運動。
如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。
相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。
幫助您長高的運動。
選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。
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匿名使用者2024-02-04如果你想長高，下面我們給你幾個可行的建議：首先，要注意充足的睡眠，人在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨的生長激素是在睡眠時分泌的。 二是要注意營養，尤其是牛奶等含鈣量高的食物，如果鈣質不足，會影響骨骼的正常發育。
三是多運動，多運動，多做腿腳運動，多跳躍，因為運動是長高的輔助手段。 另外，還可以嘗試增高產品，我們大同學買的**增高4號，兩個月加長三厘公尺。 我親眼看到了，如果你有興趣，你可以去找它。
好了，這是我給你的總結，希望能幫到你。
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匿名使用者2024-02-03別擔心，男生在初中和高中畢業後長大，你16歲就1.74公尺，不算矮。 你不必太在意你吃的東西，只要你多一點營養。 另外，運動很重要，建議多打籃球，但要適度，不要耽誤學習。
另外，從女生的角度來看，我覺得男生陽光更重要。
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匿名使用者2024-02-021.74公尺不是很短。 不是每個人都能長到2公尺......
最主要的是多做體育鍛煉，多喝牛奶補充鈣質。 男孩可以長到十七八歲以上。
還有一部分遺傳。
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匿名使用者2024-02-01夠高，不要太高。
多運動，多玩。
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匿名使用者2024-01-31多做運動，坐著，坐著，跳起來，引體向上，吃一些胡蘿蔔和炒大豆。
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匿名使用者2024-01-30多運動，我羨慕一樓，我現在16歲了，我有180歲了，但是現在不多了，我真的很想185歲，房東，我們倆都長得比一樓的哥們高。
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匿名使用者2024-01-29只有 16 歲和 174 歲，還不夠高，我們不必活到 160 歲。
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匿名使用者2024-01-28雄？ 我當時 16 歲，只有 168 歲，現在 185 歲，也許我變異了？
是的，只要你堅持下去。
運動和飲食同樣重要，多吃牛肉和鈣，運動加跳繩跳蛙，有氧運動加腹肌運動，讓1年後，身材高大，腹肌6塊腹肌就會出現在你的身上 >>>More
只要你堅持每天打籃球，其實你還處於一種精神狀態 高度不能著急 你要放鬆 不要有太多不良的行為習慣 比如sy會傷害身體 睡眠也是乙個重要因素 確保你每天睡8小時左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午補充一些營養下午下課最好打籃球 星期天早上起床打籃球 能做到這一點就完美了 這是我總結的方式 絕對不是複製品 是不是在生長期 你每天都想測量一下 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間， 最好不要焦慮 真的，如果你每天都測量它。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
其實跳高運動員的跳躍動作是值得學習的，而籃球的跳躍，和籃球的跳躍是一樣的，就是將向前的動能轉化為向上的勢能，如果想要扣籃，就跟著上籃的腳步走，第一步就大了， 第二步小一點主要是把速度轉為向上，第三步是順勢起飛跳躍，多練習。
IT專業，眾所周知，IT專業的入門門檻很低，如今的薪資越來越好，而目前IT行業的就業市場還不飽和，所以員工找工作比較容易。 如果你不想繼續深造，選擇一所職業技術學校也不錯，只要你學好IT技術，有能力，就能找到乙份好工作。