太瘦了 吃什麼補品，吃什麼對瘦的人來說更好？

影響乙個人體重的因素有很多：遺傳、小時候的飲食習慣、性格、環境、勞動強度，甚至環境都會影響乙個人的體重。 一般來說，兒子和父親的體重差不多，女兒和母親差不多，雖然這只是一種趨勢，與其他因素有關; 飲食太好或太差都可能導致成年期肥胖瘦弱，太糟糕我們都知道，基礎不好，會影響日後營養吸收功能的發展，太好或太壞，影響成年後的飲食習慣，可能會發展到兩個極端，很胖（可以說是很胖）， 也可能是因為父母的濃餡導致對食物的厭惡，以至於他們平時吃得很少，很瘦;一般來說，性格開朗的人會比較胖，而平時擔心的人會比較瘦，別忘了大腦可以消耗身體1 3的能量; 環境宜人的地方，人心胸寬廣，身材肥胖; 繁重的勞動會消耗營養，使人變瘦。

通過調整人的體重，他們就會改變自己的體重：他們應該運動，但運動量要適中，而且可以微微出汗，運動是雙向調節的，是人們趨向於最健康的一種手段。 當然，運動後應該補充一些高熱量的食物，進食後多喝足夠的水（最好是甜飲料）。

平時吃一些水果，蘋果最好，含糖量高，口感甜，少吃山楂——蛋糕或水果就可以了，但不要太多（吃水果也要注意量，不要影響食慾）。

以你的體質，吃什麼都是白費的，想胖，為你吃龍肉都是徒勞的，別費心了。

1.要調節脾胃的功能，中醫認為脾是主要運動，食物要消化吸收好。 多吃山藥、鯽魚、紅棗等健脾食物，最好請中醫開處方;

2.人們常說“馬無夜草無脂肪”，人體的生物鐘顯示，人體各器官的功能在九點鐘以後基本處於虛弱狀態，這是脂肪堆積的時刻。 每天九點以後吃夜宵，主要是高熱量食物，蛋白質不會讓人發胖，糖會讓人發胖。

注意不要吃冷藏公尺飯。 正常晚餐吃的東西需要5個小時才能完全消化，而這種多餘的卡路里堆積會隨著時間的推移導致皮下脂肪堆積，肥胖就會到來。

3.平時吃點零食，香氣可以舒緩脾氣。 人氣：肯德基、炸薯條、可樂啤酒等 吃山楂、五花肉等，有助於消化吸收。 良好的脾胃功能是根本。 適當的體育鍛煉有助於改善身體所有器官的功能。

@龍眼肉，每次5克，一日3次，一月發胖。

酵素棒，飯後飲用有助於吸收營養，提高免疫力。