如果我有社交恐懼症，我該怎麼辦？

房東最好觀察一下自己，他是好勝心，還是只是為了爭吵而爭吵？

事實上，好勝並不一定讓你喜歡爭論，而好勝往往伴隨著強烈的自尊心，這使得你更容易受傷，而不是更容易爭論。

其實凡事都有兩面性，喜歡爭論的人往往在其他方面被大大壓抑，所以用爭論來釋放和證明自己的方式，反而會讓人感到歇斯底里，和討厭，其實這個不用擔心，你未必能改掉喜歡爭論的習慣， 但是你可以改變它，比如多記住笑話，讓你的論點幽默，比如多讀一些關於口才的書，讓你的論點合理，比如看更華麗的詞，讓你的論點優雅。

還有乙個招數，就是打一根棍子給乙個甜蜜的約會，你平時在口袋裡放一些零食或者小玩意兒，在和別人爭吵之前給對方一些積分，然後把對方的嘴巴收短，對方會不好意思爭吵，然後你缺物件就閉嘴， 當然，你也可以在爭吵後給出一些，這樣可以減輕對方對你的不好印象。

簡單地讓負面情緒存在，將你的思想與焦慮的情緒融合在一起，安頓下來，用意識來改變這種感覺。 無論感覺是什麼，迎接它，簡單地將意識與感覺融合在一起。 把所有的情緒都看作是能量，而不是情緒。

我們想活在什麼樣的當下，又該如何活下去？ -在生活中，如果我們需要冷靜和轉變，那就是我們心中有一種對它的恐懼，光是這種恐懼就會讓自由清澈的心死去，我們能活在哪裡！ 只有在逆境之前，甚至在負面情緒之前，才完全不懼怕，沒有必要去轉化，才能在當下安心，這樣才能活在當下，否則你已經“死”在當下了。

嘿，朋友，別擔心，這是值得的，也許根本不需要任何東西，因為它不是一種疾病。

讓我教你乙個緩解這種心理障礙的方法。

事實上，你已經知道自己的問題了......

改變這些問題，你會過得更好。

我也有，但我要做諮詢，所以我建議你可以去看看，只是諮詢一下，沒關係。