請教你吃什麼最多，以滋養你的肚子

不要吃辣的，吃暖的，山藥、山楂是最有營養的，我有肚子疼，吃山楂好多了，不然我就不想吃了。

鰱魚：鰱魚：

胖頭： 狗肉：

羊肉：蝦公尺：

核桃： 栗子：

草魚。 這些都很好。

多熬湯，湯對胃最有營養。

你可以多吃一些溫暖胃的食物，比如魚。

1.沙仁黃芪五花肉。

材料：沙仁6克，黃芪20克，五花肉1個。

做法：將五花肉洗淨，將沙粒和黃芪放入五花肉中，加水燉煮，調味食用。

功效：活氣健脾，省食慾。 適用於脾胃虛弱、大便稀溏、胃痛。 可用於胃脫垂和慢性胃炎患者。

食用功效：沙粒能祛氣、祛胃、醒脾，用於胃部疏緩。臨床上，服用適量沙仁有促進消化液分泌，增強胃腸蠕動的作用。 五花肉可以健脾強胃，補弱。

2.木瓜鯉尾湯。

材料：木瓜1根，草魚尾100克。

做法：將木瓜去皮切開，將草魚尾放入油鍋中炒一會兒，加入少許木瓜薑片，放水適量，煮1小時左右。

功能：滋養和消化。 對食物堆積、胸腹脹有輔助作用。

1.南瓜。 相信大家對南瓜都很熟悉，南瓜富含礦物質。 氨基酸、果膠、類胡蘿蔔素等，經常吃南瓜不僅對身體有好處，而且對我們的脾胃也有很好的作用

南瓜派、小公尺南瓜湯、南瓜粥等都是好吃的。

2.山藥。 山藥是中醫中提到的正食，經常吃山藥可以起到補陰補腎、補陽氣、調節脾胃的作用，所以胃部不適的人也可以多吃山藥。 山藥和南瓜可以做成多種食物，我們可以做成山藥泥、山藥粥、山藥糕等食品，滿足不同口味的人的需求。

3.饅頭。 相信沒有吃過饅頭的人，饅頭大多是用經過加工的麵粉製成的。 饅頭富含澱粉，通過唾液的作用，我們的嘴裡會產生一種酶，所以饅頭吃起來會有甜味。

同時，饅頭口感非常柔軟，易於消化，對於胃部不適的人來說，是一種非常好的胃食。

每天早上空腹吃20顆生花生，也可以吃猴頭菇，丁香茶。

可以吃小公尺粥、山藥、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、南瓜粥，這些都是維生素含量高、對養胃有益的食物。

可以多吃一些清淡的食物，比如一些清淡的粥、紅棗、麵條，這些可以養胃，而且多吃一點也不會引起胃不舒服，所以可以試著吃，可以有效緩解胃痛。

比如一些粥，還有清淡的食物，比如涼拌蔬菜、紅薯南瓜、土豆蓮藕等，然後就需要多吃水果了。

小公尺、大公尺、紅豆、黃瓜和大麥。 這些食物可以滋養胃，比如小公尺粥喝起來很溫熱，胃不好的人可以多吃一些。

牛奶、蘋果、菠菜、紅薯、山藥，這些食物可以滋養胃，所以我們可以經常吃。

捲心菜、山藥、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，胃不好的人可以吃這些食物，這些食物會慢慢治癒他們的胃病。

我們可以多吃一些穀物，比如多吃小公尺、燕麥，還可以多吃一些橙子、香蕉、多吃葡萄，一定要多喝燕麥片。

1.粥：軟粥是胃食的最佳選擇，它非常容易消化，可以選擇公尺粥、小公尺粥、山藥粥、蓮子粥等。

對於健康的人，我們建議吃雜糧和雜豆粥，但有胃病的人要注意不要喝含有大量雜糧雜糧的粥，如紅豆粥、八寶粥等，因為它不容易消化。

2.發酵麵食：主食主要是營養豐富且易消化的發酵麵食，如饅頭、花卷、麵包、肥糕等。 這些食物不會使脾胃負擔過重，有利於營養物質的吸收。

3.易於消化的蛋白質食物：例如魚、蝦、雞肉。 這些肉質地細膩，脂肪含量低，更容易消化和吸收。 這些肉也可以做成肉末、肉丸、肉末，進一步減輕胃部負擔。

山藥、南瓜、土豆、花生、西紅柿、龍眼、香蕉等，吃這些東西可以讓你的胃好一點。

平時可以多吃蔬菜和水果，多吃大豆、紅豆、黑豆、大公尺和小公尺，然後一定要多吃堅果。