為什麼要打籃球小腿骨頭痛

其實一開始我還是一樣（疼得像熱壓），但現在沒關係，我才打了兩年多籃球，不知不覺就好起來了，沒什麼。 平時多吃補鈣食物才能成為。 再說了，打籃球是一項非常危險的運動，我受過無數次傷，而且來得很慢，所以在劇烈運動中難免會受傷，所以不要太擔心！！

也許是跳得太多，運動太多了，我以前有過，休息幾天就好了。

就是肌肉痠痛，我打了10多年籃球，有時候一兩個星期不打球，去打球的時候打久了，就會有那種情況，如果我不對，就會抽筋，要不要去醫院檢查一下缺鈣， 我們不能說我不能盲目彌補它其實我處理這個問題最簡單的方法就是......只是今天很痛吧？ 好的，明天繼續......在身體適應了這種運動量之後，這不會發生，應該是這樣的

希望對您有所幫助

運動過多意味著你的肌肉會在你比平時多得多的運動後感到痠痛。 例如，平時不怎麼跑步的人，如果突然跑了1000多公尺，可能會休息一會兒（不一定是白天，有時下午跑完，晚上會跑）。 不做俯臥撐的人也做了一百多個。

運動後，用溫水洗澡，多揉搓。

沒關係，只是太累了，或者有點抽搐，肌肉在伸展，玩的時候還是偶爾會感到疼痛。

這是由於膝蓋受力過大，打球時運球方向的改變對膝蓋的傷害很大，尤其是球場很滑，更容易傷到地方。

我也是，然後我只是用力觸控它，然後痛苦地死了。

呃，我以前小腿疼過，不知道是不是跟你這一步一樣，也分不清是不是骨痛，反正就是小腿前部疼，跳不起來。 當時是校隊訓練，很累，所以疼了好幾次，跟同學說是彈跳時間長，我猜是之前運動太少，也沒在意，後來就沒事了。

我以前遇到過這種情況。 運動太費力了，太激烈了。 休息一會兒是可以的。

所以粗心大意，玩的時候要注意。。

這很正常，也許你通常不運動。

第。

1.也許你以前受過傷，或者你最近遭受了肌肉拉傷，或者你的小腿被別人打了，如果你還能繼續打球，如果你在打球的時候不去想他，他就不會受傷，其實也沒什麼大不了的，只要注意休息就行了。 或者玩完後揉搓藥酒，涼涼的累了挺舒服的。

第。 二、小時候是不是經常玩水什麼的，可能溼褲子有點風濕，建議玩完後用幹毛巾擦汗，不要一直穿汗濕的衣服。

第。 3.如果真的疼，可以去醫院拍張照片，其實自己也能感覺到，玩完後經常感覺到，但沒什麼。

其實也有可能是晚上睡姿不好，小腿被壓了，哈哈哈。

我和你一樣，只是休息幾天。

1.可能是由於骨骼部位的軟組織損傷或運動時過度用力導致的肌肉拉傷。

2.建議患者可以應用一些藥物進行相應的**，如果症狀較嚴重，建議患者立即就醫。 同時，在恢復期間充分休息也很重要。

你確定是腿痛，不是腿痠痛嗎？ 一般來說，第二天腿部會很痠痛，這是因為他們平時不運動，突然做比較高強度的運動，就會是這樣的，如果是關節疼痛，比如踝關節、膝關節等，那麼就要考慮是否有軟組織挫傷的可能， 所以你需要休養，適量的運動對身體還是很有好處的，過度的運動會傷害身體，應該掌握乙個度數。

一：打球後，也就是劇烈運動後，不要立即坐下來休息，而是到處走走。

二：這一點比較難以忍受，就是別人壓你的肌肉。 例如，跪在腿部肌肉上，會感到疼痛、發癢、痠痛和難以忍受。

三：建議在家洗個熱水澡，這樣人也可以精神煥發，也有助於退化肌肉的癒合和恢復。

四：如果膝蓋骨或腳踝疼痛，可能是扭傷，但也有可能出現上述情況，如果扭傷了，應該好好休息，俗話說，傷筋骨需要百天。 最好在扭傷前幾天在扭傷部位冰敷，以幫助恢復。

可以用泡沫軸按摩放鬆，效果好。

您可能患有小腿脛腓骨骨膜炎。

在跑跳運動中，身體的重力和支撐反作用力反覆作用於下肢，附著在骨膜上的小腿肌肉長時間被拉伸和摩擦，導致脛骨和腓骨膜發炎。

脛骨膜炎的發生主要與奔跑和跳躍時比目魚肌、趾長屈肌和腔前肌的劇烈收縮有關。 腓骨骨膜炎與拇長屈肌和腓長肌和短肌的牽引有關。

這種情況通常發生在休息一段時間後，疼痛會有所緩解，然後運動會復發。 **中藥外用方法，按摩、針灸、熱敷、熱水泡腳等方法。 此外，運動前做好充分準備，運動時穿彈性鞋，逐漸增加運動量，也可以減少炎症的發生。

趕緊去醫院仔細檢查一下，可能會有輕微的骨裂紋。

小腿骨中間疼痛有兩個原因，一是肌肉痠痛，二是肌肉附著點拉傷引起的疼痛。

運動後，肌肉產生過多的乳酸，沒有時間清晰堆積，造成區域性痠痛，韌帶和肌腱附著，沒有做好熱身，高強度運動容易引起拉傷和拉傷。

處理它的方法很簡單。

1.休息。 疼痛期為 2 至 3 天。 避免劇烈和長時間的運動。

2.區域性摩擦。

3.熱敷。 保持良好的運動習慣，使身體保持在相對穩定的機能水平。

在正常情況下，如果這種情況偶爾發生，很可能是我們在玩耍時沒有注意自己的動作，動作突然或用力過猛但是如果這種情況經常發生，那麼很有可能我們的骨子裡有一些隱患，這個時候我建議大家馬上去當地的正規醫療機構，做相應的檢查，並在醫生的指導下進行合理的**和保養，另外，我根據自己的經驗總結了幾種在運動中保護關節的方法， 並分享給大家，希望對您有所幫助：

1.運動前活動身體

首先，我們預防運動損傷最有效的方法之一，就是在運動前充分活動身體，比如做簡單的伸展運動，扭動身體周圍的關節，做簡單的跳高或抬高腿等，可以幫助我們活動身體，防止運動損傷。

2.使用腳墊

除了充分活動身體外，還可以在運動前給自己帶上護腳，這樣可以幫助我們防止腳踝受傷，但需要注意的是，對於這種戶外工作，我們必須購買一些質量好的產品，只有這樣才能達到預期的效果。

3.通常多補充鈣

除了以上原因外，我們腳骨受損的原因也可能是我們缺鈣造成的，所以我們在日常生活中可以通過飲食或者其他方式補充更多的鈣，比如早上曬太陽，晚上睡前喝一杯牛奶， 等。

這是因為打籃球經常需要扣籃，這會導致小腿的壓力增加。

運動過程中身體組織可能會受損，因此會發生疼痛。

這是因為打籃球時跑跳需要小腿肌肉發力，過度運動會傷骨。

小腿很可能因過度運動而受損，在這種情況下，注意休息很重要。

這一定是由於過度勞累或勞累不當引起的，建議您立即就醫。

可能是你打籃球用力過猛，也可能是沒有提前熱身。

這是由於打球用力過大造成的，需要更多的藥物來解決。

分析：疼痛是間歇性的，有時疼痛，有時不疼痛; 疼痛多在膝蓋，而且不固定，有時這裡疼，那裡疼，躺下睡覺或安靜時疼痛會更明顯; 當孩子腿痛時，如果檢查疼痛部位，會發現疼痛部位可能有輕微的壓痛，但沒有發紅，一般沒有腫脹，關節運動正常。

指導：如果孩子最近少吃蔬菜，他們就會有更多的機會出現這種疼痛。 這種疼痛被稱為“生長痛”。

生長痛可以說是正常兒童骨骼生長過程中發生的一種生理性疼痛，除上述不適外，一般對生長發育沒有明顯影響。 生長痛一般不需要藥物等特殊治療，只需要短暫的休息即可緩解疼痛; 如果疼痛嚴重，也可以口服維生素C，這對緩解疼痛也有好處。 同時，孩子應該多吃蔬菜來補充維生素C