你怎麼能變得開朗，你怎麼能變得開朗？

多與人接觸，多交朋友，多幫助別人，如果你是學校的學生，擔任班幹部可以很好地鍛鍊你與人交往的能力。 或者去參加更多的同學聚會什麼的。 這只是乙個心理障礙，你總是可以自己擺脫那個圍困。

呵呵，我也在**，這個問題也在**，我覺得我現在不太善於交際，在生活和工作上吃了很多苦頭，但我就是說不出來，就像一起吃飯一樣，人家都很會說話，我也想能說出來，我從來不勸酒，但有一次， 和朋友一起吃飯，朋友知道我不能喝酒，但他們勸我喝酒，那天我放開了和他們一起玩（那段時間我特別想成為口才），他們勸我喝酒，我也學會了勸他們回去，那天是我和朋友一起吃過的最有氣氛的一頓飯。

後來，我總結了一下自己的經驗，首先，你要敞開心扉，多看在酒桌上別人說什麼，你也要學會跟著走，吃虧也沒關係，就要交學費。 現在和朋友一起吃飯的時候，我感覺比以前快樂多了，但我喝的不多，但真的很好玩，呵呵。

多和朋友聚一聚，多社交，給自己增值，就會有話題！

增加自信，無視一切阻力，自然退出！

我想應該是接觸的人多了，所以我自然會比較開朗，至於我能說什麼，我應該在知識淵博的時候能說出來。

試著想想快樂的事情，花更多的時間與那些快樂的人在一起。

總結。 你可以多出去社交，結交朋友，比如旅行是個好辦法，旅行不僅可以開闊視野，調節心情，還可以結交一群志同道合的朋友，漸漸地你會變得非常陽光樂觀，也可以多讀書，從書中可以得到很多道理， 讓你在和別人聊天的時候會更加自信，自信的你敢於說話。

可以出去社交和交朋友，比如旅行是個好方式，旅行不僅可以開闊視野，調整心情，還可以結交一群志同道合的朋友，漸漸地你會變得非常陽光樂觀，還可以多讀書，很多道理可以從大便的飢餓中回來， 讓你在和別人聊天的時候會更加自信，自信的你敢於說話。

這是同學和親戚說的。

如果你是親戚，你可以談論你同齡人的學習、愛好等，或者分享你的日常生活，如果你是親戚，你可以和他們談論你的家庭情況，你也可以適當地談論你的學習。

我的乙個表姐很活躍什麼的，她喊得很大聲，面對好久不見的親戚，我有點害羞，怎麼辦？

還有，面對新同學，怎麼能相處得很快，聊得很快呢？

你在那裡嗎？ 你為什麼不回覆我，我付了錢。

你在那裡嗎？ 語言正在組織中。

其實你表哥可能天生就是那種大而樂觀的性格來調侃魏，這確實更佔主，但按照你的性格，哥哥喊道，我覺得先不要勉強自己，你要慢慢來，不要要求自己第一次見面才能達到和你表哥一樣的效果， 和別人聊天的時候，多聊聊對方可能感興趣的話題，開啟話題後，你們兩個人的關係可以更進一步，然後就可以敞開心扉，羨慕野。

你是什麼：沒有答案。 你認為你是什麼樣的人，你是誰，別人也會這樣看待你。

這是上個世界心理學的乙個重大發現---自我意圖。

如果你認為自己不夠漂亮，你就不可能美麗。 如果你認為自己不夠勇敢，你就不能勇敢。 你認為你很愚蠢，你不可能很聰明。

聰明自信的人的精神是開放的，反之，自卑的人的精神是相對封閉的。 事實上，聰明和不聰明之間幾乎沒有真正的區別。 只要乙個正常人願意體驗，那麼他一定是聰明的。

消除自卑---重拾自信。

1.對自己的積極認同。

你不能只看到自己的缺點，自卑感很大程度上是在對比中產生的。 因此，在積極認同自己的同時，你一定不能把別人看成是完美的。 自尊心低的人沒有這種意識：

他也是人。 因為他們是"人"，都有個人的長處和短處。 接受自己意味著接受自己的弱點和長處。

2.建立自信。

要建立自信，首先要學會說：不！

自卑是心理弱點的表現。 關鍵是他們的自信心不強，不敢向外表露心思。 結果，他隨波逐流，沒有主見，沒有勇氣，導致心理抑鬱和抑鬱。

心理學家認為，如果你認為自己很愚蠢，那麼你就是愚蠢的。 如果你認為你是優雅的，你就是優雅的...... 因此，低自尊是可以克服的。 但要打敗它，你必須依靠自己。

成功說：上帝幫助那些自力更生的人！

3.積極的自我暗示。

學會在心裡說：我也能做到！

你不妨問問自己：他們都是同乙個人，他能做到，我也能做到。 他能做到，我也能做到。

4. 積極與他人互動。

乙個健康的頭腦不會想出它。

心理學家認為，當乙個人獨處時，心理活動會轉向內心，轉向自己。 心理活動的範圍和內容在一定程度上受到限制，再加上認識的侷限性，心理活動往往會走向極端。

乙個人的心理不被別人理解是危險的，即使自己感覺到了"多麼超前"。當你與乙個健康的人交往時，你的心會得到淨化，你的心會敞開心扉，你的體驗也會敞開心扉。 心理的陰影在活動中逐漸消散。