長期飲食不規律有什麼危害？

1.損害胃腸道，誘發胃腸道疾病 飲食不規律，不吃就不吃，一吃就會吃太多，會擾亂胃腸道消化的生物鐘。 不吃早餐時，或餓了的時候，胃酸等消化液分泌出來，不能被食物中和，所以胃酸會侵蝕胃黏膜，加之幽門螺桿菌感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。 此外，暴飲暴食會引起急性胃脹，嚴重損害胃腸功能。

2.造成營養失衡 由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能為身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致乾燥、貧血、細胞老化等營養缺乏症狀。 有調查指出，飲食習慣不規律的人，骨密度遠低於飲食規律的人，而對於已經患上骨質疏鬆症的人來說，飲食不規律是主要原因之一。 3、飲食不規律的其他危害 在規律進餐的情況下，人體自然會產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利於體內代謝產物的排出; 例如，飲食不規律、不吃早餐等，可引起胃結腸反射障礙、便秘等症狀，身體排毒不良，容易引起痤瘡等疾病。

飲食不規律危害很大，不僅容易導致營養不良，還會誘發胃腸道疾病。

隨著經濟的飛速發展，我們的生活發生了很大的變化，短短幾十年的時間，這個社會發生了翻天覆地的變化，現在很多人追求生活品質，但是還是有很多人不控制自己的飲食，總是暴飲暴食，吃一些油膩的東西，所以很容易導致體重肥胖是許多疾病的原因。 長期飲食不規律有什麼危害？ 如果長期不規律進食，可能會導致體重增加，降低抵抗力，還可能患上一些胃病，所以無論生活多麼忙碌，都要保持規律的飲食。

一。 導致體重增加。

現在很多人飲食特別不規律，早上起床可能趕不上課或工作，有些人不吃早餐，對身體危害極大，患心腦血管疾病的概率比吃早餐的人高。 有些人忘記了工作的時間，總是太餓了，這對身體是很有害的，總是飯上不吃東西，吃得過飽，那麼體重就會迅速增長，肥胖是很多疾病的病因，控制體重對我們每個人來說都極為重要。 工作只是生活的一部分，要想過好日子，就必須規律進食。

二。 容易出現胃病。

有些人在胃酸分泌過多的時候就不吃飯了，那麼我們的胃就會受到傷害，胃黏膜可能會受損，這對我們的胃是極其有害的，所以經常吃不規律的人容易出現胃病。 得了胃病後，你會發現是很困難的，因為飲食不規律和胃病會超過損失，不規律的飲食，也會降低我們的幸福感，覺得自己的生活質量下降了，天地大了，吃得最大，吃得好，才能有足夠的精力去做更多的事情。 <>

以上只是個人意見，那麼你覺得飲食不規律會對我們有什麼影響呢？

會對身體造成嚴重的傷害，身體會出現很多問題，胃腸都承受不住，同時胃裡會出現胃病或腸胃炎，體內會有很多疾病， 而且會有很多傷害。

會對腸胃產生嚴重影響，身體的抵抗力會出現很多問題，身體的免疫力也會下降，身體的營養會失衡，會有很大的危害，還會造成一定的胃腸道問題。

一是引起胃腸道疾病，二是脾胃虛弱，三是腸道菌群紊亂，四是身體比較虛弱，五是身體免疫力低下。

它可能導致糖尿病，或引起胃病，並且會影響健康，這會帶來很多不利因素，也會損害身體的器官，對胃腸造成很大的損害。

可引起胃病，導致腸胃疾病，給身體帶來嚴重危害，易導致腸胃炎，易引起發燒、嘔吐。

它會影響血糖、血壓和心臟，並可能導致腦梗塞和猝死。

長期飲食不規律會對身體造成很大的傷害，甚至可能導致肥胖、營養不良、低血糖、膽結石、消化道疾病等疾病。 如果長期有飲食不規律的習慣，出現不適症狀，應及時到醫院診療。

1、肥胖：長期飲食不規律，餓了可能會吃得太多，吃得過飽，會導致身體吸收更多的熱量，長期來看，可能會發生脂肪堆積，導致肥胖;

2、營養不良：長期飲食不規律會降低腸道吸收功能，導致營養不能及時吸收，可能導致營養不良;

3、低血糖：長期飲食不規律，如長時間不進食或兩餐間隔過長，可引起頭暈等症狀，嚴重者可能誘發低血糖;

4.膽結石：肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊中，當身體攝入食物時，膽囊收縮排出膽汁來消化食物。