如果青少年患有嚴重的失眠症怎麼辦

多出去運動，最好是出汗，回來洗個澡，早點休息，注意飲食，心裡有事，青少年失眠大多是學習和工作壓力引起的，喜歡乙個人，多談談心裡，自然就好了，如果這些都行不通， 然後去看醫生，對了“鎮靜神經，補充腦液”也有效。

患有失眠症的青少年可以多到戶外活動，例如多運動、打球或跑步。 晚上睡覺也比較好。 耗盡你多餘的能量。 這樣睡覺也更容易。

失眠應該是多方面造成的，可能是精神壓力太大，首先要緩解自己的壓力，就需要調整心態，還年輕，很多事情需要看，不要給自己太大的壓力，然後就要適當運動，增強體質，適當的運動可以緩解壓力，改善睡眠質量！ 睡前喝一杯牛奶，幫助你入睡！

您好，很高興您提出的問題，患有失眠症的青少年應該壓力過大，因為學習或生活而給他帶來更大的壓力。 也要從根源入手，減輕他身上的負擔，然後去看醫生，看看是不是因為腦神經不好，或者是精神問題，抑鬱，都會導致失眠。 最後，希望他能早日**。

年輕人失眠壓力太大，需要鍛鍊身體，減輕壓力，努力工作！

白天不要睡覺，多運動，這樣晚上才能好好洗個澡，然後早點休息會更好！

青少年失眠，醫院不太好，主要是加強運動，增強體質，不要熬夜，規律的作息時間會改變。

失眠可能是你的工作和休息規則不規範，所以很容易引起失眠，你可以確定自己的工作和休息時間，這樣你就會睡個好覺，再加上平時多運動，注意飲食。

要找出失眠的原因，看看能不能自己解決，是學習壓力大，還是是什麼原因，真的做不到，去醫院的心理科看看，有些青少年會因為學習壓力大而患上抑鬱症。

根據你的描述，這個時候建議服用吉林奧東藥業生產的鎮靜腦補液****，對睡眠有很好的**效果，我不賣藥。 你可以試一試。

不要給自己太大的壓力，不要想那麼多，晚飯後出去跑步，出去散散步。

青少年失眠的原因有很多，有的是因為學習壓力大，有的是家庭原因，有的是自身的身體原因。 只有正確的藥物才能解決問題。

你心裡可能有某種壓力，你需要找到這個理解你、說服你、緩解你的煩惱、讓你快樂、你就不會失眠的人。

壓力很大，找專業的心理醫生，根據自己的情況解決你的疑惑！ 再次恢復你的身體！

一般來說，青少年是沒有失眠的，如果他們失眠了，他們想太多的事情，他們睡不著，他們會這樣，或者他們壓力太大，或者他們生病了，或者他們不會這樣。

聽**，想點快樂。

每晚提前一小時睡覺。

找到你的父母，說如果有必要，你不能耽誤看醫生！

讓我們找出導致失眠的原因。

我知道工作壓力很大。 去看醫生。

多運動，多運動，不要給自己太大壓力。