一直脫髮，尤其是在額頭兩側，最好的解決方法是什麼？

社會發展起來了，腦力勞動逐漸進入普通人群，生理也開始發生變化，腦袋的出現就證明了這一點，也就是說，要幹乙份工作，就要用腦力談價格，以後就成了腦力勞動和體力勞動的複合體， 而脫髮是正常的，俗話說："貴族不補發"看看列寧，大額頭，偉人，聰明。 恭喜你成為偉人。

這不是開玩笑，而是一種普遍的社會現象。

可能是乙個自然問題。

或者，也許你最近過度使用你的大腦，你壓力太大了。

如果你天生髮際線向後，不要掙扎。

你看英國王子也掉了頭髮，他沒有招募我們，所以不用擔心。

是的，一般來說，如果只有稀疏的前額或頭頂，您可能患有脂溢性脫髮。 脂溢性脫髮最明顯的特徵是頭髮從額頭或頭頂開始脫髮，先是頭髮變稀疏，然後慢慢脫落，後期脫髮面積會逐漸擴大到整個頭頂，形成“禿頂”現象。

額頭兩側脫髮怎麼辦？

洗髮方法：建議每週洗髮2-3次，洗髮時在水中加入一些鹽，有防止脫髮的作用。 此外，還新增了茶水，具有控油作用。

分析：頭頂毛髮稀少的原因是先天因素和後天因素，先天性是指父母和祖父母遺傳的脫髮基因，或者是後天的飲食習慣和不規律的生活習慣，導致體內內氣血失衡，頭髮生長的營養不符合要求， 生長緩慢，或發生大量損失;

建議：不要挑食，均衡營養，多吃蔬果、豆類、穀類、魚蝦、核桃、黑芝麻等食物; 不熬夜和保證充足的睡眠是頭髮生長的乙個非常重要的條件; 保持愉快的心情，不要給自己太大的精神壓力;

必要時可採用中藥調理，髮根可用蠶絲木精調理，調節頭皮生長環境，可長出新發，改善頭髮稀疏的狀況。

對於脫髮，一般建議多吃飲食中黑色素較多的食物，如：黑芝麻、黑豆、木耳等，核桃、杏仁、松子等堅果對頭髮有好處，堅持每天吃一些，但不要太多，乾果是油膩的，多吃容易消化不良。

如果你的頭髮在日常生活中油膩，你應該經常洗頭，主要是清淡的食物，不要熬夜，看到你的情況不是很嚴重，可以改善，說出你的情況幫你看看。

有遺傳原因，有內因，也有外因。

有些人因為遺傳原因，到了一定年紀，頭髮會慢慢變小，尤其是對於男性來說，最顯著的就是從額頭兩側開始，慢慢變成所謂的“地中海”。

外在原因是頭髮總是向後梳或額頭上的頭髮向後翻，漸漸地因為這個習慣，那裡的頭髮變得越來越稀疏，這個原因就是專業髮型師說的。 這種髮型要及時改變，要內外配合，多吃對頭髮好的食物，持之以恆

額頭兩側脫髮很嚴重，建議在飲食中多吃黑色素食物，如：黑芝麻、黑豆、木耳等，核桃、杏仁、松子等堅果對頭髮有好處，堅持每天吃一些，但不要太多，乾果是油性的， 而且吃得多也容易消化。

額頭兩側毛髮少，治療方法如下：

1.如果是由於休息不好，或飲食中缺乏某些營養素，使毛囊生長發育不良而脫髮，則應改變生活習慣。 每天早睡早起，多吃有營養的食物，如維生素、黑芝麻、核桃等，有利於頭髮生長;

2、如果是雄性激素分泌過多所致，可以服用抗雄性激素的藥物，有利於頭髮的生長;

3.先天性遺傳因素引起的，植髮也可以考慮，植髮費用較高，建議去正規醫院，在合格的醫生操作下進行手術。

因此，如果頭髮兩側的毛髮較少，不要太擔心，只要找到原因並治療症狀即可。

我也在高中時開始脫髮！ 高中的時候，作業壓力很大，尤其是數學題寫不出來的時候，就狠狠地抓了抓頭髮撓了撓，然後洗了頭髮摔了不少，但當時也沒多想，覺得學習很重要， 後來我上大學的時候就注意到了，這是乙個非常嚴重的問題，女生確實有點醜，所以我很不自信，然後我查了各種資料，好在看到了文章【黃索毛髮祿】，按照文章去做，確實脫髮少了很多， 而且頭髮被炸了，所以我很開心！在日常生活中，有幾件事要記住：

每天睡前和第二天起床後按摩頭皮，每次約3分鐘，可促進血液迴圈，使頭髮更容易生長; 在日常飲食中：應多補充蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、海藻、核桃、黑芝麻等; 養成良好的工作和休息習慣，少熬夜，少抽菸少喝酒！

吃好頭髮的食物，注意日常生活，避免熬夜。

額頭兩側脫髮怎麼辦？

人每天都會脫髮一定量，如果身體或情緒的某些方面出現問題，生活和休息不好，脫髮的數量會成倍增加，原因比較複雜，只要注意生活中的一些細節，脫髮也可以得到改善。

建議：放鬆身心，緩解生活壓力。

早睡早起，以獲得充足的睡眠。

在飲食方面，不要吃得太油膩，少喝酒，注意均衡營養。

可用於改善毛囊營養不良，促進毛髮生長，防止脫髮。

您好，額頭兩側毛髮稀疏的現象稱為M型脫髮，是脫髮的一種，詳細表現為額頭兩側毛髮較少的區域，形成明顯的M型脫髮區。 它通常在 20-30 歲開始，具有很強的遺傳易感性。 此外，Good Hair建議你用新鮮的蔬菜和水果，含有不飽和脂肪酸和鐵的食物來補充你的生活，為頭髮的生長提供足夠的水分和營養，可以有效防止脫髮。

經常吃油膩、醃製和鹹味的食物會破壞身體的營養平衡，對頭髮健康沒有幫助。 盡量戒掉抽菸喝酒等生活習慣，這會阻礙身體的正常迴圈，頭皮上會出現過多的油脂，導致額頭脫髮。 最後，不建議你經常洗頭，因為它會增加脫髮，希望我的回答能幫到你。

年齡？ 是家族性的還是家族性的？

最近梳頭的時候，頭髮脫落的白髮多了，而且總是梳完頭髮再梳頭。 一開始以為女人留長髮經常脫髮也沒關係，所以沒太在意。 後來，我洗頭的時候，頭髮掉了很多，我開始緊張起來，我真的害怕自己會禿頂。

我急忙查了一下資料，看到《董居君日記》那篇文章很高興，然後也跟著看了，現在我的頭髮又恢復了和以前一樣的黑密麻麻。 簡而言之，在你平時的飲食中增加更多的蛋白質，多吃穀物和豆類，如大豆和黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃雞蛋，多吃海洋食物。

其他良好的精神狀態是非常必要的，當乙個人非常沮喪時，會導致脫髮，使頭髮越來越少，即要注意生活的規律性，要有足夠的睡眠，有規律的運動，保持良好的心理狀態，從而避免頭髮稀疏的現象。

前額兩側沒有毛髮很可能是由於脂溢性脫髮。 這種情況不僅會移動患者的髮際線，還會逐漸減少額頭兩側的毛髮量，並且隨著病情的惡化，患者的頭髮會逐漸脫落越來越少，也會使頭髮越來越稀疏柔軟。 脂溢性脫髮的病因與遺傳因素和個人體質有很大關係，如果人體中的雄性激素分泌得更旺盛，會導致皮脂腺皮質分泌大量，從而使頭髮營養不足，因此頭髮會變得稀疏柔軟， 隨著時間的推移，它會導致脫髮。

如果經常熬夜不注意保養，額頭兩側的毛髮也可能少一些，發現這種情況要及時進行**，建議盡量用中藥補血和理髮來調節，日常生活多吃黑食， 並且一定要避免熬夜。

一方面，額頭兩側脫髮的原因是由於不健康的生活方式，導致頭皮區域皮脂分泌過多，皮脂分泌過多堵塞毛孔，毒害毛囊，導致頭髮變細變軟，毛囊逐漸萎縮閉合。 另一方面，由於體內雄性激素的影響，體內雄性激素過多，在5-還原酶的作用下產生二氫睪酮，二氫睪酮會促進毛囊的萎縮和閉合。

額頭兩側嚴重脫髮與內分泌、激素水平、情緒壓力、熬夜等有關。 如果要改善脫髮，需要注意以下幾點：

1.飲食注意：

多吃維生素含量高的蔬菜和水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類;

2.常規護理：

注意衛生，保持頭髮清潔，洗髮水可以選擇含有角蛋白，用溫水洗頭，用指尖輕輕按摩頭皮，不要用指甲扣住頭皮;

3.營養補充劑：

最好在毛囊中口服 Hair Concentrate 營養素，以補充足夠的營養，以減少額頭兩側的脫髮，並幫助頭髮生長。

脂溢性脫髮早期油性，髮際線動！我開的是大貨車，有一段時間經常開長途夜車，休息不好，加上經常吃外賣，我有脂溢性脫髮，頭髮整天油膩，還癢癢臭味，不好靠近別人，所以有一種苦惱，幸好朋友告訴我多吃含鐵的食物， 當然，他也讓我多讀了《黃索毛髮祿》這篇博文，說我在裡面看到了很多防止脫髮和生長的知識，然後，我就按照文章中提到的知識去做了，結果沒有讓我失望！

通常可以多吃鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素，以及蛋白質含量較多的食物，如魚、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等; 盡量少吃肥肉、忌廉、油炸食品、蜂蜜，少喝碳酸飲料和酒精; 多頻按摩頭皮，可以加快新陳代謝; 多注意休息，少熬夜，晚上11點前休息，多運動，慢跑，散步都不錯！

脫髮的原因有很多，其中可能的原因有：壓力大、飲食不良、熬夜、抽菸、染髮燙髮、生病、曬太陽等行為。 當然，也有可能是毛囊生命週期引起的毛髮更新是正常現象，人們每天脫落50-100根毛髮是正常的，在這種情況下脫落的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出來。

檸檬喜歡美。

吃好頭髮的食物，注意日常生活，避免熬夜。

額頭兩側脫髮怎麼辦？

在生活中，每天脫落少量頭髮是正常的，如果脫得太多，就要注意。 微量元素補充了頭髮中營養的缺乏，影響了頭髮的生長，當身體營養不良時，頭髮的動態平衡發生了變化，所以就會脫落。 看看範睿的自述也不錯，按照文章說的去做，現在又笑了。

黑芝麻含有豐富的生物素，對因虛弱和過早衰老而引起的頭髮再生效果最好，對藥物引起的脫髮和某些疾病引起的脫髮也會有一定的作用，讓頭髮再次煥發光彩。 具有補血、保濕乾燥、補肝腎、黑鬍鬚等功能。 將黑芝麻洗淨晾乾，用文火煎炸，磨成粉，配上等量的糖，每天早晚吃兩湯匙，用溫開水送服，也可搭配牛奶、豆漿、粥、饅頭等食用，口感香甜可口。

很多朋友都擔心頭髮稀疏的問題，這種情況很常見，而且頭髮稀疏與很多因素有關。 大學期間我沒有談戀愛，心裡只有羨慕，什麼都沒自信，就連我們班上最好的小妹妹都在背後八卦。 當我身邊有很多朋友，用不同的眼光看待我時，我會感到尷尬。

我無意中看了文章（董玉君的日記），看到他的故事，我選擇相信，學會去做，我的頭髮就會長出來。

其他良好的精神狀態是非常必要的，當乙個人非常沮喪時，會導致脫髮，使頭髮越來越少，即要注意生活的規律性，要有足夠的睡眠，有規律的運動，保持良好的心理狀態，從而避免頭髮稀疏的現象。