問乙個關於身高的問題！

這沒有效果，別擔心，不要給自己任何心理壓力或心理暗示。

誰也說不准自己會長多高，但你一定會再長出來的，別擔心。

人一般都發育到23歲左右，如果想長高，現在的你青春期應該多運動一些，當然，合理的飲食也很重要，比吃什麼增高藥是一百倍一千倍...... 身高受基因和外界條件的影響，外界條件佔20%到30%，希望你的願望能成真......

可以增加身高的食物。

因此，只要您遵循以下描述的飲食，您仍然有機會增加一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 另外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣，不抽菸，不喝酒，！

我哥哥現在21歲，1.90公尺，去年他長了3厘公尺

他的經驗是：

首先，確保你從晚上 10 點到凌晨 2 點睡個好覺。 因為在那個時候，人類生長激素分泌最旺盛。 記得睡個好覺！

沒事就打球吧，挺長的，注意不要受傷，我哥哥骨折了，扭了腳，安靜的孩子跳繩！ 長**效果也不錯。

還有喝牛奶的，我哥哥是晚上睡前喝的，也可以試試看有沒有效果，多運動多喝牛奶，身體是第一位的你的骨頭不會閉合

別信那些廣告，都是假的，而且你還年輕，那種荷爾蒙含有，吃得不好身體自信，心情也很重要，肯定會長的，你放心吧！ 加油。

不！ 這與上述原因關係不大！ 體育鍛煉可以幫助你增加身高，所以從輕度體育鍛煉開始，如引體向上、啞鈴、投擲等，然後逐漸增加活動強度。

不同的運動對身體有不同的影響，如跳躍伸展肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢生長，引體向上，自由吊帶和單槓促進脊柱生長。

人類發展中有許多個人因素，別人的榜樣是無法複製的，自己的處境也無法一下子理解清楚。 光想也沒用，人類成長的高度主要取決於兩根骨頭的生長。 長骨（腿骨）和椎骨。

想都不用想，最簡單可行的辦法，去醫院拿乙個**，看看骨骺痊癒了不痊癒，注意，是骨骺，不是骨骺。 它主要是指兩端長骨的軟骨狀部分，軟骨就是從這裡轉化為硬骨，高大的長出來的。 如果骨骺不閉合，它可以生長很多。

如果已經閉合了不用擔心，還有椎骨，這裡可以繼續伸展幾厘公尺，骨骺閉合閉合，雖然不錯，但沒關係，脖子不是決定身高的關鍵，對這個沒有影響，來吧。

不，不，不，不，不，不，多運動。

多社交。 了解更多資訊。

多充電。 後來，他變成了乙個有錢、有趣、開朗的人。

真的不好，還可以骨折，增加身高。

你還是有希望長高的，男孩有23個還能開一次（但那是個人現象），如果你想知道你是否還能長高，很簡單，去醫院拍個X光片，看看你的生長線有沒有癒合，如果沒有癒合，多運動， 吃點好東西應該沒問題，如果已經痊癒了，就沒有辦法了，什麼增高鞋之類的都沒用。

這個理由不影響你的身高，你的身高應該是天生的，這方面和遺傳有關，平時運動、飲食，但是你作為乙個男人，不管你高不高，都希望你能有男子漢氣概，不要讓別人輕易欺負你，如果有人欺負你，不要忍氣吞聲，拿出點勇氣證明，雖然你個子矮， 但靈魂不短，最後告訴你，男生要長到22歲了 現在別擔心 多做運動，多吃一些促進生長發育的東西。

當然不是！ 身高一般與吃飯、睡覺和運動有關，只要多吃多運動，尤其是籃球等運動，就會幫助你長高 注意：睡覺對長高特別有幫助

從生理學的角度來看，長期的外部物理壓迫會影響乙個人的身高，比如舉重運動員的身高，除了自身的遺傳問題外，很大程度上是由於槓鈴的長期壓迫。 但對於你的病情來說，影響程度很淺，幾乎為零 你身高的原因主要是因為你父母的基因遺傳，你可以嘗試通過後天運動來彌補先天不足，比如多打籃球，多運動，注意補充各種營養，有意識地糾正自己的坐姿和站姿， 從而最大限度地提高你的身高。

沒辦法，我被外表壓著“ 2“這並不能改變你只能低著頭和我說話的事實” 3“當大家看到我時，我抬不起頭” 4“1.8公尺的身高只是對你醜陋的補償” 5“上帝怕我太完美了，長得不高”。