去海邊游泳曬黑，有什麼辦法補救嗎？ 拜託，3Q

1.首先，如果你在海邊曬黑了，我們回來後需要多喝白開水，這樣才能促進我們體內的水迴圈，我們都知道人體的主要成分其實就是水，多喝水促進水迴圈，這樣我們的膚色才能逐漸恢復。

2.其次，如果我們在海邊曬黑了，晚上睡覺前還需要喝一杯酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，對我們的改善效果特別明顯，所以我們需要堅持每天晚上喝一杯酸奶。

3.那麼，如果你在海灘上曬黑了，我們平時需要多吃蘋果，蘋果對改善**也有很大幫助，一般我們一天可以吃乙個蘋果，蘋果皮就可以吃了，只要不是打蠟的面板我們就可以吃了，它可以改善我們的**。

4.之後，如果我們在海灘上曬黑了，我們還需要區域性改善，尤其是在臉上，我們需要在平時有時間的時候每隔一段時間用**塗抹臉部，因為臉部一般比較嚴重，用**可以更快地改善。

5.那麼，如果在海邊曬黑了，我們還需要進行適當的鍛鍊，比如：跑步，這樣也可以提高我們的**，我們最好選擇早上跑步，這樣可以促進我們身體的水分迴圈，從而改善**，早晨的陽光一般不辣，我們正好適合跑步。

6.最後，如果你在海灘上曬黑了，我們平時也需要多吃蔬菜，這樣也可以改善我們的**，蔬菜中含有大量的無機鹽可以改善**，所以多吃蔬菜就好了。

將香蕉搗碎，在臉上加入蜂蜜和少許檸檬汁，直至乾燥。 連續使用三天，效果立竿見影。

1. 對於輕微的發紅和輕微的曬傷，請立即塗抹乳液化妝棉。 更換化妝棉，直到面板感覺冰冷。 專注於臉頰和鼻子等發紅區域，耐心而小心地冰敷。

塗抹於面板後用身體化妝水保濕，並根據面板狀況塗抹化妝水或其他美白護膚品。

2.熱面板熱的時候，一般比較敏感，注意使用對臉部有鎮靜作用的化妝水，最好用適合自己面板型別的化妝水進行冰敷。 在冰箱中冷卻化妝水是將冰塊應用於寒冷的好方法。 您也可以使用含有化妝水**的敷布代替化妝水。

3.發燒和疼痛：這已經是接近燙傷的嚴重燒傷。 唯一的辦法就是把冰和水敷在臉上，不要擦其他東西，把冰塊放在手裡，然後用紗布和冰水潤濕臉部，不停地潤濕和冰敷，讓面板感覺冰涼。

另外，面板曬傷後，盡量不要使用需要剝離的**，以免進一步傷害面板。 此外，由於曬傷，乾性面板本身的保濕能力降低，用化妝水保濕是不夠的，但是借助保濕身體化妝水，可以提高面板的保濕能力，同時還可以改善面板的乾燥度。 之後，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，提高面板免疫力，避免黑色素、雀斑和黑眼圈。

牛奶、面膜覆蓋面膜; 身體保鮮膜非常有效，不使用其他物品，絕對天然。

希望對您有所幫助

1.葡萄酒 在好的公尺酒中，加入去皮的蘋果，浸泡幾天，然後放一些蕎麥。 一周後，過濾掉藥液，每天用蘸有藥液的脫脂棉擦臉，使臉部滋潤。

2.面板粗糙、面板黝黑者，可按5：1的比例將醋和甘油混合，並堅持每天塗抹在臉上，這樣可以使面部面板細膩。

3.蛋清 在蛋清中加入少量麵粉，或加入少許瓜汁，混合成糊狀，每晚塗抹在臉上，半小時後洗淨，可使面板潤滑細膩。

四、防曬 外出時帶上草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可以用一些防曬霜。 如果面板對陽光敏感，可以服用阿司匹林1克，在長時間暴露後才出現跡象，每4小時服用一次，共2天，並多喝水，防止面板發紅、發黑和灼熱。

5.枸杞酒 將枸杞浸泡在好酒中，加入生熟地黃汁一起浸泡，最好空腹加熱後飲用。

6.能量調節 許多人擔心膚色稍深，形成進一步的內分泌失衡，使面板越來越黑。 精力和情緒穩定向上，使交感神經和副交感神經正常，使人的膚色更好，面板有光澤。

回去後，最好每次出門都戴上眼鏡、打傘、塗防曬霜，最好多呆在室內，這樣白光回來的機會會更快。

首先：每天用冰水洗臉，然後交替用溫水洗臉。

第二：每三天使用一次去角質劑。

第三：每天外出時戴帽子或雨傘，塗防曬霜，SPF30就可以了。

第四：不要吃含醬油的食物。

第五：每隔一天，用天然**進行補水美白，也可以用睡眠型。

第六：多吃含有維生素C的水果。

第七：用化妝棉大量擦拭化妝水。

第八：避免長時間在戶外運動。

這樣，您可以在大約一周內看到結果。 但要堅持下去。