如果軍訓後曬黑了，會恢復嗎，練兵後曬黑後需要多長時間才能恢復

只是被曬傷了

沒關係，在軍隊訓練半年也沒關係

你怕什麼，如果它變黑，你就會變白！

當然可以，只要你不是天生的黑人，你就可以康復。

嘿，我只是天生黑暗和抑鬱。

從我個人的軍訓經驗來看，2-3周就能恢復，但可能還是比軍訓前暗一點。

如果你像我一樣有輕微的曬黑，比如手臂或臉上有少量曬傷，那麼它會在 2-3 週內恢復; 如果曬黑很嚴重，例如由於陽光直射導致手臂和臉部脫皮和剝落，可能需要乙個冬天才能恢復。 另外，從身邊人的經驗來看，恢復時間也和你原來的膚色有點關係，如果你膚色黝黑，曬黑後回來的時間可能會更短，反之亦然。

另外，我還是建議同學們在軍訓前做好防曬工作，不要想當然地認為天氣不熱或者太陽曬不黑，尤其是在今年極熱的天氣裡。 我的建議是每天訓練前在宿舍裡塗上防曬霜，可以塗在手臂、臉部等陽光照射的部位，如果可能的話，也可以在軍訓間隙多塗一點。

最後，多喝水其實可以維持你的新陳代謝，防止過度曬黑，因為這樣可以及時補充你因軍事訓練而流失的水分。

我想，這20年來，我經歷了三次軍訓，每次軍訓情況都不一樣，曬黑的程度也大不相同，自然曬黑的恢復時間也不同。

根據大多數網友的普遍評價和官方醫生的專業指導，大部分軍訓曬黑的，都需要乙個月的時間才能白白回來，需要根據自己的新陳代謝速度來判斷。

清潔損傷主要是直接暴露在紫外線下，引起的色素沉著，其自身的新陳代謝是乙個生理週期，如果平時護理得當，乙個月後就有可能復發，結果不確定。 可以選擇雷射的方式將面板恢復到白皙狀態，雷射主要利用雷射熱的引力來修復最好的組織。 通常可以多吃蔬菜和水果，補充身體所需的維生素，起到美白的輔助作用。

軍訓曬黑後變白並不容易，但為了能夠更快的恢復到以前的狀態，我覺得有必要從源頭上解決，也就是想辦法不曬黑或者少曬黑，怎麼辦？

1.建議在軍訓期間，如果是穿短袖衣，可以買一些冰袖等夏季防曬服配件，在軍訓時穿上，在防曬的同時保護自己免受蚊蟲叮咬。

2.在夏季軍訓期間，鞋子的選擇對防曬也有很大的影響，建議盡量選擇高幫帆布鞋，這樣可以把褲子系進去，防止腳踝曬黑，同時防止蚊蟲叮咬。

總結。 曬黑會變白，建議患者通過日常護理、物理等方式促進美白。 如果患者長時間暴露在高紫外線下，會吸收大量的紫外線，這可能會刺激基底中的黑色素細胞迅速活化，然後將黑色素蛋白逐層移動通過細胞代謝，並將其轉移到角質形成細胞中，導致色素沉著，進而可能發生曬黑。

通常，曬黑不是永久性的，通過合理的調理可以達到美白的目的。 如果患者有曬黑的情況，首先要注意防曬，可以使用防曬霜、防曬傘、防曬衣等進行物理隔離，並應盡可能避免長期暴露在強烈的紫外線下; 其次，可以多吃富含維生素C的食物，如芹菜、菠菜、油菜、山茶、獼猴桃、石榴、西紅柿、葡萄等，這些食物具有抗氧化作用，可以在一定程度上促進膠原蛋白的形成，進而促進美白。 如果患者通過上述方法改善膚色的效果不好，或者患者病情較嚴重，患者還可以通過年輕光子、化學換膚、雷射等方式改善曬黑效果。

我還是有點迷茫，你能更詳細一點嗎？

曬黑會變白，建議患者通過日常護理、物理等方式促進美白。 如果患者長時間暴露在高紫外線下，會吸收大量的紫外線，這可能會刺激基底中的黑色素細胞迅速活化，然後將黑色素蛋白逐層移動通過細胞代謝，並將其轉移到角質形成細胞中，導致色素沉著，進而可能發生曬黑。 通常，曬黑不是永久性的，通過合理的調理可以達到美白的目的。

如果患者有曬黑的情況，首先要注意防曬，可以使用防曬霜、防曬傘、防曬衣等進行物理隔離，並應盡可能避免長期暴露在強烈的紫外線下; 其次，可以多吃富含維生素C的食物，如芹菜、菠菜、油菜、山茶、獼猴桃、石榴、西紅柿、葡萄等，這些食物具有抗氧化作用，可以在一定程度上促進膠原蛋白的形成，進而促進美白。 如果患者通過上述方法改善膚色的效果不好，或者患者病情較嚴重，患者還可以通過年輕光子、化學換膚、雷射等方式改善曬黑效果。