青光眼應注意哪些生活習慣

一般來說，大多數青光眼是無法治療的，現有的手段只能有效控制疾病或盡可能減少青光眼造成的視力損害，使患者在一生中保持良好的視力。

對於青光眼患者來說，除了定期到醫院進行系統檢查和有效**外，日常生活中還有很多方面需要注意。

1、保持好心情，不要太開心或太難過，避免情緒波動過大，可能導致眼壓急劇公升高。

2.控制飲水量，每次不超過300ml-500ml，防止一次飲水過多後血液稀釋後滲透壓下降，導致眼內房水產生突然增加，眼壓公升高。

3.合理飲食，飲食以清淡為主，少吃或不吃辛辣食物。 當食物量達到80%飽時，適當吃一些蔬菜和水果。

4.日常生活要有規律，適當運動。

5、保持睡眠7小時以上，睡前一小時不要喝濃茶或咖啡，以免因過度興奮而影響睡眠; 同時，最好在睡前用熱水洗腳，以改善血液迴圈，促進睡眠。

6、養成良好的生活習慣，讀、寫、玩電腦等，時間控制在20-30分鐘以內，休息10分鐘後繼續。

7.保持室內燈光明亮，盡量不要呆在黑暗中，不要戴墨鏡，因為瞳孔在暗光下會生理性擴張，虹膜根部容易堵塞前房角，影響房水從小樑網排出，引起眼壓公升高。

8、平日穿著輕柔得體，不要穿高領或緊身的衣服，以免影響大腦的血液迴圈。

9.避免長時間低頭工作，睡覺時枕頭稍高，防止頭部充血導致眼壓公升高。

10.禁止吸菸，以防止菸草中的尼古丁引起視網膜血管痙攣，增加網膜和視神經的缺血性損傷。 此外，飲酒量一般限制在半兩以內。

首先，不要過度勞累或過度使用眼睛，注意工作和休息的結合。

其次，不要在黑暗的房間裡長時間逗留。

第三，不宜戴黑色太陽鏡，應選擇綠色太陽鏡。

第四，不要喝濃茶、咖啡，也不要一次喝很多水。

第五，不需要迴避食物，凡是有營養價值的東西都可以吃。

第六，有閉角風險的患者應告訴其他醫生避免使用引起青光眼發作的藥物，如解痙藥、抗組胺藥、抗抑鬱藥等，青光眼患者應定期複診，監測眼壓、視野和視盤，手術後患者應在乙個月內每週複查一次， 密切觀察濾過囊泡、眼壓、前房恢復、虹膜反應等，以便及時處理，如果眼壓高，術後乙個月內做按摩很有幫助。

1.每年做一次眼科檢查，早發現，早**。

2.保持心情舒適，避免情緒波動過大：青光眼的主要原因是長期不良的情緒狀態，如脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、恐慌等。

3.飲食和日常生活應有規律：工作與休息相結合，保證睡眠質量，適度體育鍛煉但不劇烈運動。

多吃有針對性的食物，不要對眼睛施加壓力。

不要長時間用眼睛，學習工作等，學會放鬆，我也有很嚴重的青光眼，我見過很多地方。

無濟於事。 我的眼睛腫了，我已經看了很久的電腦了。

後來很嚴重，我喝了太多水，感覺不舒服，好像眼睛裡有一層膜，然後郭醫生幫我調整了一下，現在基本好多了。

佘Q是597-870-92，現在她很珍惜自己的眼睛，從不熬夜看電影，也不再那麼辛苦了。

眼睛是我自己的，是一輩子的東西，我必須注意它，我現在每週都去山上，讓我的眼睛看到更多的綠色。

l be my death, or i'll be content to eat my o

1.保持快樂的心情，根據調查，不良情緒是誘發青光眼的主要因素，如脾氣暴躁、抑鬱、擔憂、恐慌等。

2.有規律的生活，飲食與日常生活，工作與休息相結合，適度進行體育鍛煉，不參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養，禁止吸菸、飲酒、喝咖啡，並適當控制飲水量。

3.注意眼睛衛生，不要過度使用眼睛，不要在強明暗環境中看書，保護好眼睛，也可以直接喝九味銅仁茶，幫助恢復眼睛調節能力，預防眼部疾病，緩解眼睛疲勞，預防青光眼惡性發展。

配合醫生的檢查和**，正確使用眼睛，少吃辣和洋蔥大蒜，不能做劇烈運動，適當吃一點內臟，菊花茶、香蕉對降低眼壓略有幫助。

這可能是由於手術後眼壓仍未得到很好的控制，也可能是由於其他眼部問題導致視力進一步喪失。 建議大家最好去醫院複查一下，主要是檢查自己的視力、屈光、裂隙燈、眼壓和眼底，先找到視力下降的原因，然後再控制住，平時要注意休息，注意眼睛，尤其是手機、電腦等，一定要控制好，避免在黑暗環境中使用精細的眼睛， 每次飲水量不超過300毫公升，並定期到醫院複查。

注意不要暴露在明亮的陽光下，並謹慎使用眼睛。

1.保持開朗樂觀的心情，不要生氣而過於情緒化或情緒低落、過於悲觀，對於一些有青光眼易感因素的老年人來說，這些負面情緒往往會誘發急性青光眼的發作。

2.規律生活，工作與休息相結合，保證睡眠。 過度勞累也會引發某些人的青光眼。

3.不要長時間近距離閱讀，不要在光線昏暗的環境中看電視和電影，也不要在黑暗的環境中呆太久，這樣會誘發青光眼的急性發作，當然前提是易感人群和正常人影響不大。

4.不要一次喝很多水。 不是不能喝水，而是不要喝得太快，因為短時間內喝大量的水會增加房水的分泌，導致眼壓明顯公升高。

5.還應注意藥物的使用。 閉角型青光眼患者切記不要使用阿托品藥物，手術前或因腹痛去醫院時應告知醫生青光眼病史。

使用激素類藥物也會引起青光眼，因此服用這些藥物的患者，尤其是敏感人群，應定期監測眼壓。

通常是先天性遺傳、先天性發育不良，或用眼休息習慣不良、壓力過大等引起的，緩解方法是去醫院做眼科檢查，確認青光眼的型別，如果藥物控制良好，通常按照醫生的指示使用藥物，注意休息， 合理使用眼睛，多運動，如散步、慢跑等，避免在黑暗環境中使用精細眼睛，如看手機。閱讀時，每次不要喝超過 300 毫公升的水，並定期複查。

青光眼是一種常見的眼科疾病，是目前我國第二大最常見的致盲性眼病。

1.不要太累太情緒化，這些情況容易引起眼壓公升高，加重病情。

其次，不要長時間在昏暗的環境中使用眼睛，因為如果在昏暗的環境中使用眼睛，很容易引起瞳孔散大，這更容易導致眼睛內角閉合，增加眼壓。

第三，經常去醫院測量眼壓，根據眼壓控制情況調整用藥，並決定是否需要手術**。 目前，對於早期青光眼，常用藥物有馬來酸塞莫洛爾滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液、布林佐胺滴眼液、鹽酸兒茶洛爾滴眼液、拉坦前列汀滴眼液等。 如果藥物保守**且效果不佳，應考慮手術**，目前常用的手術方法是復合小梁切除術。

第四，可以服用一些擴張血管、滋養神經的藥物，如益邁康、銀杏葉、甲鈷胺等，有助於保護眼底的視神經，盡量不要受到高血壓的影響。