刮痧苗條小腿多久有效果

誰不愛美？ 很少，大多數女人都喜歡美，尤其是當有些女人覺得自己在變胖時，她們會盡力**，比如瘦腿。

我們聽說有很多方法可以瘦腿，當然不是所有的都有效。 其中，有一種叫做刮痧修腿的方法，相信很多女性都嘗試過。 那麼，刮痧纖細的腿有用嗎？ 刮痧瘦腿需要多長時間？

刮痧瘦腿需要多長時間？

一般來說，刮痧瘦腿可以在2-3個月內見效。 每天刮腿 20 分鐘，每月減掉 8 磅。 刮痧是中國傳統的天然**之一，具有疏通經絡、活血化瘀的作用，經常刮除區域性脂肪部位，促進其被動運動，能加強新陳代謝，消除區域性水分和脂肪。

想要瘦腿，女性不僅要堅持，而且在刮瘦腿的時候，每次都要保持在半小時到1個小時以內，這樣**發燒就足夠了。

另外，刮痧瘦腿1個月後，腿圍縮小，2-3個月後腿圍可以減少3-6cm，但如果不堅持，只能偶爾做一兩次，效果不明顯。

方法：買一塊帶角的刮板，在腿上塗抹化妝水，根據穴位從上到下刮，每個穴位刮20次，快速用力，直到刮紅路，左腿換右腿。 最好每天晚上睡前刮擦，剃鬚後不要碰冷水，直接睡覺。

刮痧正確步驟

1.刮擦前先洗腿，用熱毛巾輕輕擦拭，然後塗上自己喜歡的精油，使大腿保持自然彎曲狀態;

2.然後用經絡刷先梳理腿部的經絡，從上到下，先刷大腿和小腿的外側，再刷二者內側，速度和力度適中，保證大腿和小腿的內外側都刷好， 而一般刷子的效果是20分鐘。

3、開始刮，順著膽囊經，從上到下刮大腿外側、小腿外側30次，力度適中，避免颳到自己的好枝;

4.最後，從上到下刮大腿和小腿內側30次。 這樣一來，反覆刮痧就是根據自己的感覺，力度可以適中。

刮痧苗條腿應該多久刮一次

女人要刮腿瘦腿，每天刮一次就行，不要吃太多。 需要注意的是，女性在月經前三天不要刮腿，可以暫停。

因此，如果女性想瘦腿，可以嘗試刮痧。 刮痧不僅能修身，還能排毒，普通的刮痧對身體也有好處，對身體健康、血液迴圈等功效都有好處。