我的記憶力越來越差，我不知道我是不是得了阿爾茨海默病

良好的記憶力是練就的，包括世界級的記憶力高手，也是後天訓練培養出來的超強記憶力。 因此，良好的記憶方法需要通過合理的訓練來獲得。 一般來說，有三種更有效的訓練方法：

1）速讀法（又稱全腦速讀記憶）：速讀法是建立在速讀記憶訓練的基礎上的，其實兩者是同時進行，相輔相成，不要以為讀速快，記憶力差，因為它不依賴於左腦意識的邏輯記憶， 但右腦潛意識的形象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶力越好，可以去“精英速讀記憶訓練”學習詳細的學習資料，**軟體練習。

2）影象法（又稱聯想記憶）：影象法也是利用右腦的影象記憶功能，利用右腦的想象力將不同影象之間的關係聯絡起來，從而成為乙個令人難忘的故事，實現超大記憶。

3）思維導圖法（又稱思維導圖）：思維導圖是一項偉大的發明，它不僅可以將大腦中的資訊系統化、視覺化地儲存在記憶中，還能幫助你分析問題，從整體上進行規劃。

我以前記憶力不好，我用的是“精英速讀記憶訓練”，訓練比較簡單，但是效果很好，大家可以去**練習看看，希望我的能幫到你。

教你自我測試阿爾茨海默氏症。

它不一定是舊的，也許你的營養跟不上。

隨著年齡的增長，我們的身體會慢慢衰老，我們的器官會退化，腦組織也會退化。 每個人都會有一種明顯的感覺，到了30歲以後，會覺得自己的記憶力不如以前了，很多事情一轉頭就會被遺忘。 這些表現都是衰老的外在表現，所以對於家裡有老人的家庭來說，經常會遇到這樣的情況，就是突然發現家裡老人的記憶力不好，剛才發生的事情突然不記得了，不禁讓人聯想到“老年痴呆症”， 因為這種疾病很容易與老年人聯絡在一起。

那麼，“阿爾茨海默氏症”真的與記憶力減退有如此密切的關係嗎？ 不一定，這3個健康常識，大家需要了解清楚。

1.為什麼我會記憶力減退？

如前所述，人體會衰老，器官也會發生退化，所以衰老是記憶力減退的重要原因，是無法改變的，所以人到了一定年齡出現記憶力減退是正常的。 但是，對於其他原因導致的記憶力下降，就沒那麼簡單了，比如腦組織的病變，導致阿爾茨海默病，這是大家比較熟悉的，這種異常的程式性衰老，導致腦組織加速退化，是一種比較常見的疾病型別，但這是可以預防的。 因此，發現有記憶力減退是不對的，導致中度警惕，純粹的分散，但爛兄弟，但所有的阿爾茨海默病都必須被認定為阿爾茨海默病，這是不對的。

2.阿爾茨海默病，前兆是什麼？

任何疾病，從發病到死亡，都會經歷乙個過程，但時間的長短是不同的。 對於阿爾茨海默病，最初的表現與記憶力減退有關，但肯定不止於此。 因為人類的記憶只是腦組織的眾多功能之一，還有其他因素也可以成為阿爾茨海默病的鑑別點。

比如，表達能力下降，很多時候發現老年人的表達模稜兩可，甚至詞彙邏輯都混淆了。 此外，有些人可能會經歷行為、情緒等的變化，表現出喜怒無常，有時悲傷，有時快樂。 其他人可能會表現出“懶惰”、嗜睡等，這是阿爾茨海默病的典型症狀。

因此，阿爾茨海默病並非僅由記憶力減退決定，需要將這些因素放在一起考慮，才能做出更可靠的預測。

3.如何警惕老年人記憶力減退？

如果是單純的記憶力減退，那麼家人就不要太擔心和緊張，只需要做好觀察就行了。 一般來說，半年內記憶力沒有明顯下降，也沒有其他行為異常，基本可以排除阿爾茨海默病。 當然，如果在此期間發現家裡的老人有其他異常，如上所述，表現出行為異常、表情不清、情緒異常等，這時就需要注意了，這可能是阿爾茨海默病的前兆，建議盡快做相關檢查，以利於早期預防和治療。