怎樣才能堅強？ 我們怎樣才能使人更強大？

人活著。 為了體驗喜怒哀樂、生老病死，為了實現自己的理想、追求、目標、慾望和價值。

很累，很辛苦。

因為社會很不公平，活著很無奈。

傷心難過就要哭，找點事做，就不無聊。

因為生活就是這樣。

沒有人的生活是一帆風順的。

只要你努力，那就太棒了！

對任何事情都持樂觀態度。

保持一顆正常的心。

人生不可避免地要跌倒和等待。

勇敢地抬頭看。

太陽總是在暴風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

多了經驗，多了艱辛，陽光永遠是風雨之後！

1.凡事依靠自己：當你感到沮喪時，你永遠不應該指望別人會同情你。

只有自己知道自己的事情，即使你獲得了別人的同情或憐憫，也是暫時的。 靠別人不如靠自己，讓自己變得堅強堅強。

2.對自己有信心：有足夠的自信，相信自己能做到。

越自信的人，他們就越不容易受到傷害。 自信可以使你更有力量克服生活中的困難。

3、內心成熟：思考問題、看事要成熟，不要那麼天真，凡事都要慎重考慮再行動。

成熟可以讓人看起來更穩重，也可以讓別人更相信自己。 當心成熟時，它就不會那麼脆弱，一切都會冷靜地分析。

4.內心的自我暗示：當遇到困難和挫折時，給自己的內心多一些積極的暗示。

您可以使用積極的人物或事件作為您的基準和示例。 想想別人遇到這樣的事情會怎麼做，然後自己學習，這樣才能在自己的心中形成一股強大的力量。

5.敢於面對挫折：挫折一去就面對。

時間是不可逆轉的，發生的事情不可能因為自己的逃避而不存在。 以積極的態度面對它，解決它，甚至解決不完美而不是逃避它。 自己面對這些挫折後，內心自然會變得更強大。

其實沒有人天生堅強，傷心時沒有人哄你，害怕時沒有人陪伴你，需要幫助的時候沒有人陪伴，但身邊卻沒有人可以，每一次經歷都會讓我們更堅強，當然，有些人的堅強有時候和父母從小的挫折教育有關，如果你想讓自己更堅強， 我認為您可以嘗試從以下幾點慢慢改變。 1.不要依賴，當你一直很依賴你的父母或愛人的時候，那麼這種依賴就會成為你變得堅強的障礙，不要太依賴乙個人，當依賴成為一種習慣時，你會慢慢忘記如何依賴自己，一旦你失去了身邊的依賴，你就會感到各種不舒服， 不知道該如何面對，所以要學會慢慢擺脫對身邊人的依賴，讓自己變得自力更生。

2.多經歷，多磨礪，不要害怕經歷一些困難和挫折，沒有人天生堅強，只是肩膀堅硬，磨難讓我們傷痕累累，但慢慢地，那些結痂會成為我們生命中最頑強的地方，只有一次次的經歷才能讓我們更堅強、更勇敢。 3.進行積極的自我暗示，告訴自己我能做到，堅強是一種信念，我們必須相信自己可以克服生活帶給我們的各種問題和考驗，我們必須相信方法總是比問題多。

配合我們自己向上的心，只要我們足夠努力，生活就不會虧待我們。 4.我們必須堅持，堅持是一種性格，努力是一種習慣，只有堅持不懈，才能取得成功，人生的道路不會一帆風順，有時充滿荊棘，磕磕絆絆是不可避免的，無論生活中遇到什麼困難，都要盲目哄著堅持，不怕困難，不怕挫折， 相信雲開才能看月亮，風雨過後才能看到彩虹。

第一點是不要在乎別人的意見。

你是否被害怕別人會怎麼想所束縛？ 這種破壞性的習慣會在未來幾年阻礙你，你越是擔心別人的想法，你就越會去做，因為所有的偏執，所有的恐懼都會阻止你做你想做的事，內心堅強的人不在乎別人怎麼想，嘗試自己不擅長的事情， 他們知道，他們越是面對不舒服的情況，他們就越強大。

其次，學會自言自語。

你多久跟自己說話一次，很多人都害怕跟自己說話，即使這是提公升自尊心最可靠的方法之一，你可能會覺得跟自己說話很瘋狂，但任何人都可以用自言自語來實現自己的目標，每天對自己說好話，花幾秒鐘來欣賞自己的力量， 這將增強你的精神力量。

第三，學會感恩。

當你在掙扎時，會更容易專注於你周圍的消極事物，但練習感恩會增加你的整體幸福感，減少抑鬱，幫助你克服消極的思維模式，當你專注於感恩時，你會發現快樂和輕鬆，感恩會讓你敞開心扉，幫助你專注於你的目標和夢想，這樣你就可以向前邁進並實現它們。

第四，控制你的反應方式。

生活會給你各種各樣的驚喜，有的好，有的壞，有的你可以準備，有的你做不到，換句話說，你無法控制生活中發生在你身上的事情，但有些是你可以控制的，無論你的生活中突然出現什麼意外，你總能控制自己的反應方式， 人生道路上可能有很多障礙，堅強的人會在每乙個障礙中看到機會，他們總能找到繼續前進的理由，他們不知道未來會發生什麼，但我們對未來的反應方式決定了一切。

第五，放下你無法控制的事情。

你覺得很難放手嗎？ 你總是想解決你所有的問題嗎？ 你覺得你是唯一能做到的人嗎？

想要控制一切是很誘人的，當事情出錯時，問問自己我能不能解決它？ 如果可以，就制定乙個計畫去做，如果做不到，就放下你無法控制的事情。

1、沒有天生的強者，也沒有天生的弱者，要想變得堅強，就要學會振作起來，讓自己更加自信。 即使沒有人鼓掌，也要給自己鼓掌，相信自己可以做得更好，這樣才能讓自己的心更堅強。

2. 閱讀更多激勵我們並讓我們感到有力量的名言和名言。 例如; 困難有好有壞，困難會迫使人們想辦法，困難的環境可以鍛鍊。 --匿名。

讓我們感受文字中的力量，變得更強大。

3、不斷學習，不斷提高自己的能力，讓自己變得更好，變得越來越優秀，我們才會有勇氣去處理各種問題，我們不會退縮，我們會變得更強、更勇敢，我們不會害怕。

4.讓自己多運動，運動可以讓我們擁有更健康的身體，良好的精神狀態，面對困難的良好態度，也會更加從容。

看透和看透生命的真相，這個世界本來就是痛苦的，無一例外。

當你快樂的時候，你要想，這種快樂不是永恆的，痛苦也不是永恆的，所以你可以放下它。 人生有8種苦，從頭到腳來到世間。 老年是苦澀的，青春容易失去，身體會不由自主地逐漸衰老。

疾病，無論是身體上的痛苦還是精神上的麻煩，都不可避免地伴隨著乙個人的生活。 死亡是痛苦的，我必須接受它到來的那一天。 求不了，愛情離別，怨恨會苦澀，五陰編織充滿苦，（受身體接觸、思想影響），對自己過於執著的關注是一切痛苦的根源。

我知道，只有放下執著，我才能感到舒適和快樂。 能從容放下，無後顧之憂。 因此，當解脫出來時，我們可以對自己所發生的事情感到自在，根據我們的情況教導眾生，並始終擁有一顆清淨平和的心。

在佛陀的清淨心中，不與他人爭論。 慈悲是幸福，憂愁是拉苦，喜樂是幸福，自由是自在，修煉這四種型別不僅能對別人有好處，對自己也更好。

想要讓自己變得更強，這不是一朝一夕就能做到的，需要歷經磨難，有了豐富的人生經驗後，才能看到很多事情，讓自己變得更強。

[灰塵]為您解答：

相信自己，你可以！ ~

堅強，不是別人能幫你說出來，你就能變得堅強。

堅強是你要做的：相信自己可以，別人每天都能看到你的笑容，相信沒有困難會讓你難過。

我相信，暴風雨過後，我會遇見彩虹。

首先，你要認為自己是最強的，沒有人能打敗你！ 別人和你一樣，同乙個人！ 沒有區別，從一開始就沒有優勢。

不要認為自己和別人一樣糟糕。

你也可以這樣做！ 即使它失敗了。

你要想自己沒有做好，認真做就一定能完成！ 記住：不要做任何事情，首先要輸球。

遇到挫折時，不斷鼓勵自己，讓自己害怕被嚇**，當你顛倒的時候，一切都會有第一次，失敗了就再來一次，一旦做不到兩次，你總會成功，這取決於你自己的心態。

我認為乙個人不區分怯懦和怯懦，只有感覺和沒有感覺，乙個人的兩大敵人是懶惰和膽怯。 我想如果你打敗了這兩個敵人，那麼你就會成為人中的龍，試著更加勤奮。 好吧，這就是我能對你說的，我希望你成功。

首先，不要低估自己，學會堅強沒有捷徑可走，你要承受比你想象的多得多的痛苦，比普通人多得多的苦，試著挑戰一些你想做但又不敢做的事情（當然是積極的事情）。

這些不要害怕，因為堅強是克服心理怯懦的過程，困難並不可怕，可怕的是你無法跨過心理門檻！

學會堅強是很辛苦的，關鍵是要看自己是否真的做好了學習堅強的心理準備。

人生還很長，人生只有學會堅強才真正開始，如果你一直處於軟弱的狀態，那麼你就沒有希望了。

你要受苦了，你準備好了嗎？

沒有人是天生的強者，強者只有在經歷了很多之後才知道如何承受。 要堅強，你必須知道如何經歷它。 當不幸和痛苦襲來時，它只痛一次; 第二次，也許你會好一點; 第三次，也許你已經學會了安慰自己; 第四，也許你開始冷靜下來了。

當不幸有一天再次降臨時，你不再哭泣，而是冷靜地思考，微笑並安慰那些和你一樣受苦的人。