手腳麻木怎麼辦，如何治療手腳麻木

今天就和大家分享兩個可以緩解手腳麻木的小竅門。

手腳麻木是由於外周部位血液迴圈不良引起的，麻木是由於手腳區域性供血不足而發生的。 手腳麻木是人們日常生活中的常見症狀，如懷孕、睡姿不正確、長時間蹲在廁所裡，可能是短時間引起的，不會是什麼大問題。 但是，如果有些人手腳麻木超過一天，無法緩解，則可能是身體有疾病的徵兆。

與血液有關，微迴圈不良，引起麻木和寒冷。

頸部和肩部運動。

1. 將手指放在腦後，將重心放在手和手臂上，將頭壓下，伸直脖子，深呼吸 5 次。

2.將右手放在左耳上，輕輕勾住，頭向右傾斜，深呼吸5次，重複幾次，然後切換到左手。

3.順時針緩慢旋轉頸部5次，逆時針旋轉5次。

4.抬起肩膀，呼氣和放下，重複4 5次。

5. 搖晃肩膀，向後 5 次，向前 5 次。

6.臉朝右看後，重複3-5次，然後反方向做。

7.放鬆坐姿，雙臂垂直放在膝蓋上，然後抬起頭和胸部，交替鍛鍊3 5次。

腳和腳的運動。

彎曲雙腿並平行於胸部抬起雙腿，每次抬起和放下 5 次以獲得舒適感。

順時針和逆時針轉動腳踝 10 次。

腳趾併攏，向上彎曲，向下伸直，交替 5 次。

將雙腳平放在地上，然後換腳，重複 20 到 30 次。

手部和面部動作。

1.用指尖按住頭頂，上下移動。 （點選）。

2. 用指尖從太陽穴到下巴輕輕按摩。

3.用食指和拇指捏住上眼瞼，向外拉，重複多次。

4. 沿著顴骨按摩眼睛。

從鼻孔向外按摩到下巴，然後回到原來的位置。

按摩下頜。

將下顎左右旋轉 5 次。

以圓周運動將手掌按在鼻尖上，每個方向 5 次。

捏住耳骨，上下拉外拉3次，然後前後轉動3次。

是頸椎有問題嗎？ 趕緊去醫院。

1.保暖。

2.適量補充維生素B

3.預防動脈硬化。

4.適當的運動，促進血液迴圈。

5.注意用藥***。

1.注意保暖人體對溫度有敏感性，在超過人體敏感度的寒冷狀態下，手腳的感覺神經衰竭，表現為手腳麻木，出現無意識症狀。 如果冷凍時間過長，會導致該區域永久性組織壞死。

2.長期適當補充維生素B會導致腸胃功能紊亂和食物攝入減少，會導致身體缺乏足夠的蛋白質和維生素。 特別是B族維生素的缺乏會導致營養和代謝功能障礙以及神經傳導速度減慢，引起周圍神經炎和神經根病，並引起手腳麻木。

因此，老年人應適當補充維生素B，以改善身體的新陳代謝功能，緩解手腳麻木。

3.預防動脈硬化 老年人如果患有腦動脈硬化，一方面可以減慢神經的傳導速度，另一方面可以減少大腦的區域性供血和供氧，導致中樞功能障礙。 特別是，感覺中樞的缺血和缺氧功能障礙可引起相應肢體麻木。

4.適當的運動可以促進血液迴圈，長時間保持固定的姿勢，這會導致血液迴圈不良，神經末梢麻痺，手腳麻木。

5.注意用藥*** 患有多種疾病的老年人必須同時服用多種藥物。 其中，磺胺類、痢疾、呋喃唑烷酮、氧氟沙星等抗菌藥物、乙胺丁醇等抗結核藥物和一些化療藥物，在劑量過大或時間過長的情況下，可能會誘發神經末梢，引起四肢麻木。

這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上擴散，常伴有感覺過敏或感覺異常，因此應嚴格控制這些藥物的劑量。

手腳麻木是一種非常常見的症狀，許多人沒有認真對待，通常不會對生活產生重大影響。 但如果手腳麻木不及時做**，很有可能一些嚴重的疾病會被忽視。 那麼，如果我的手腳麻木了怎麼辦？

手腳麻木的原因是什麼？

1.手腳麻木怎麼辦。

1.快速識別基礎疾病。

當出現手腳麻木時，首先要做的是快速確認潛在的疾病是什麼。 只有知道原病，手腳麻木才能盡快恢復。 患者可到醫院的神經外科、骨科、內分泌科進行檢查，這樣可以基本確定手腳麻木的主要原因。

2.繼續前進。

確定原發病灶**後，患者可以照常繼續運動。 運動不需要特別劇烈，只需要加快身體的血液迴圈即可。 當血液迴圈加速時，可以緩解手腳麻木，並可以防止這種症狀的復發。

3.注意保暖。

手腳的一些麻木實際上是由感冒引起的。 由此原因引起的手腳麻木可以通過保暖來緩解。 對於老年人，您可以將粗鹽在炒鍋中加熱，將其放入紗布中，然後蓋在手腳上。

這種粗鹽的輻射熱直接滲透到骨骼中，可以有效地保持寒冷的溫暖。

手腳麻木最常見的原因是周圍神經病變，最常見的疾病是周圍神經炎、糖尿病周圍神經病變，在雷諾病的某些階段也可見。

1.盡量找出周圍神經損傷的具體原因，常見的有很多，如感染、維生素缺乏、藥物、化學損傷、自身免疫、酒精中毒等，確定第一步就是第一步。

2.對於不同原因引起的周圍神經病變，方法差異很大，如病毒傳染性需要抗病毒和滋養神經，而維生素缺乏則需要補充維生素。

3、確定具體原因後，不宜拖延，應立即選擇有效的方案。

4、能去除的**需盡快去除，以免持續存在神經損傷因素，影響**效果。

手腳麻木的種類很多，如中風、肩周炎、頸椎病等。 如果是手腳麻木引起的生理原因，可以通過運動來緩解，如頸肩運動、足足運動等。 如果手腳麻木是由病理疾病引起的，如肩周炎，針灸、理療可用於緩解不適，也可採用外用藥物促進血液迴圈、止痛**。

手腳麻木的常見原因有兩種，分別如下：

1.糖尿病周圍神經損傷：四肢、手腳麻木，最常見的是糖尿病周圍神經損傷，**主要是控制血糖，可以通過飲食來控制，多吃蔬菜、水果、富含纖維的食物，少吃主食，多運動，運動，攝入過高的血糖。 給予口服降糖藥，如阿卡波糖或二甲雙胍，可降血糖，也可與針灸和****合用，或口服維生素B1和甲鈷胺素，以滋養周圍神經**;

2.腦梗死或腦梗死後遺症：此時應給予抗血小板聚集，可根據腦梗死**給予抗血小板聚集以穩定斑塊，主要是原發性疾病。 也可以給予藥物滋養神經，還需要針灸**，用維生素B1和甲鈷胺素滋養神經**。

其他原因包括冷敷或區域性壓迫，主要是為了緩解壓迫。

手腳麻木的原因各不相同，建議患者到正規醫院就醫，根據不同的**針對性**去做。

手腳麻木，你應該去醫院看醫生，醫生會給你乙個方案，做一些必要的檢查，最好去中醫醫院，針灸**手腳麻木是最好的方法，然後配合針灸喝中藥進行調理。

手腳麻木可以通過物理治療、藥物治療和手術**來治療。 1、理療：可減輕手腳麻木，這是由於長期勞動，或因為壓力過大，導致四肢血液迴圈，導致手腳麻木。

還可以通過針灸、刮痧等促進血液迴圈，排出體內毒素。 2.藥物**：肢體麻木，可能是偏癱的徵兆，也可能是由於周圍神經組織的壓迫，導致四肢麻木，到醫院進行放射學檢查，以確定具體情況，在醫生的建議下，使用一些促進血液迴圈的藥物來改善四肢的麻木。

3.手術：如果頸椎病或間質病變壓迫周圍的血管組織，或四肢神經組織麻木，可以通過手術進行。 如果偏癱是由心血管疾病引起的，手術可能是一種選擇。

對於手腳麻木的患者，盡量避免長時間處於同一位置。 睡覺時，最好不要擠壓手臂，以免加劇手腳麻木。 如果手腳麻木頻繁發生，很可能是由器質性疾病引起的。

要及時去醫院檢查是否有風濕病、腰椎病、頸椎病等。 如果是這樣，就必須及時**。 在日常生活中不要太累。

盡量不要做劇烈運動。 參加戶外活動是適當的，但在身體耐受的範圍內。 手或腳可以經常按摩，可以在一定程度上促進區域性血液迴圈。

同時，還應注意是否由神經系統疾病引起。 最後，要及時進行相關複查，在醫生指導下使用相關藥物，並結合患者的檢查結果和臨床體徵的變化進行適當的**和調整。

可以試試這個秘方：浸泡過的黑木耳、桃仁、蜂蜜120克，像泥一樣搗碎，放入碗中熱蒸，4天吃完，永不麻木，孕婦禁止。

效果非常好。

手腳麻木不是頸椎或腰椎不好，導致血管阻塞和神經受壓 這種情況一般出現在中老年人身上。

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也有人經常彎腰努力工作

效果很好

朋友：如果按照你說的去做手腳麻木了，考慮到腦動脈硬化的可能性，建議去醫院檢查排除，謝謝。

盡可能伸展手腳，讓血液流動。