為什麼笑對你的健康有好處？ 為什麼笑對你的健康有好處

笑不僅對身體健康有好處，對心理健康也有好處，當人們處於快樂狀態時，大腦中的多巴胺系列神經也會被啟用，會給人帶來良好的健康效果。

笑對身體健康有好處，俗話說，好笑不到十年，人的心態很重要，如果每天保持積極快樂的心態，有利於體內血液迴圈，讓身體更健康。

當我們笑的時候，我們心情愉快，不會對我們的器官產生太大的影響，讓我們的身心保持快樂。

總結。 親愛的，我很高興回答你的<>

笑對健康有好處，可以增強免疫力，可以幫助**，可以減少心血管疾病，可以緩解壓力。 笑會使面部肌肉向大腦傳送快樂的資訊，從而釋放一種叫做內啡肽的快樂荷爾蒙，這有助於減輕壓力，使人感覺更好。

為什麼笑對你的健康有好處

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笑對健康有好處，可以增強免疫力，可以幫助**，可以減少心血管疾病，可以緩解壓力。 笑會使面部肌肉向大腦傳送快樂的資訊，從而釋放一種叫做內啡肽的快樂荷爾蒙，這有助於減輕壓力，使人感覺更好。

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當人們開懷大笑時，身體會立即釋放出一種叫做阿爾啡肽的物質，釋放出來後，可以減少負面情緒，緩解自身壓力，感覺快樂很多。

<> “笑的八大健康益處”。

每個人都喜歡笑，這是讓你感覺良好和快樂的好方法。 但是你有沒有想過我們為什麼笑，或者它對我們的身體有什麼影響？ 以下是您應該知道的笑聲的十個健康益處.

1. 笑可以幫助減輕疼痛。

許多經常笑的人痛苦更少，活得更久、更健康。 人們相信，對生活有積極態度的人更容易笑。 笑會釋放出讓我們快樂的內啡肽，我們越快樂，我們經歷的痛苦就越少。

一般人每天笑大約十三次。 乙個六歲的孩子笑得比成年人多三倍。

2.經常笑可以預防疾病。

笑對健康有很多好處，主要影響之一是對你的免疫系統。 每天笑可以增強你的免疫系統，這將減少你可能感染的次數。 笑聲也比正常呼吸給肺部帶來更多的氧氣，這不僅有助於我們擴大肺活量，還可以將更多的氧氣帶入我們的血液，使我們更健康。

3. 笑過後，我們的壓力水平會下降。

笑過後，壓力荷爾蒙的水平急劇下降。 這是因為當我們笑時，我們會釋放內啡肽。 當我們快樂時，內啡肽就會釋放出來，它們可以給乙個人的心理狀態帶來積極的變化。

當我們笑時，我們會燃燒卡路里，因為笑與我們運動時相似。 我們的心率和血壓公升高，內啡肽被釋放。 笑 10 到 15 分鐘可以燃燒 10-40 卡路里

5. 笑可以幫助他人保持健康。

如果你看到人們在笑，即使你不確定上下文，也很可能會讓你微笑。 這是因為我們的大腦可以識別笑聲，並準備好我們臉上的肌肉來加入喜悅。 人類模仿或模仿他人的行為，笑聲也是如此。

因此，通過傳播笑聲，您正在幫助他人保持快樂和健康。

6. 故意大笑可能是心理健康問題的徵兆。

故意的笑聲可能是我們內心出現問題或不安全感的標誌。 你的大腦可以分辨出假笑和真笑之間的區別。

7. 笑聲是一種聯絡形式。

笑是一種交流形式，表明我們何時喜歡某人。 當我們和別人在一起時，當我們不笑笑話時，我們會笑得更多，而笑是傳達驚喜元素的一種方式。 這有助於我們保持快樂和健康的人際關係，從而使我們能夠保持積極的心理健康。

8. 笑會降低我們的整體血壓。

這是因為當我們大笑時，我們的血壓會公升高，心率也會上公升，就像運動時一樣。 笑經常使我們的身體暴露在不斷變化的血壓中，並鍛鍊心臟。 因此，我們的血壓較低，心臟病發作、中風和心臟病的風險也較低。

笑一點，少十年“，這句話大多數人都知道，但笑的背後，到底有多少科學原理呢？ 研究表明，大笑、咯咯笑、咯咯笑和竊笑正是您需要的治療方法。

美國史丹福大學名譽教授威廉·弗雷（William Frey）表示，運動雖然對健康有益，但笑也可以促進血液迴圈和腹部肌肉收縮。 弗雷教授指出，100次大笑吸收的氧氣量相當於10分鐘的划船。

測試表明，笑的好處遠遠超出了健身。 1997年一項針對48名心臟病患者的研究令人驚訝地證實了笑聲的效果。 研究人員將患者分為兩組：

每天一套30分鐘的喜劇; 另一組未安排，是參考組。 一年後，對照組中有10名患者心臟病發作，而喜劇組只有兩名。

笑專家李·伯克（Lee Burke）教授說：“笑是緩解緊張情緒的有效方法。 伯克指出，幽默電影可以減少兩種主要的激素，這些激素會導致心律不齊，從而導致心臟病發作。

事實上，心臟病患者經常服用一種叫做第二種阻滯劑的藥物，這種藥物是專門為阻斷這些激素而設計的。 “笑聲也有同樣的效果，笑聲給我們帶來更多樂趣，”伯克說。

歡快的笑聲真的能讓病人好起來嗎？ 在美國加州大學進行的一項名為“笑聲療法”的里程碑式實驗中，科學家們證實，笑聲對患有嚴重疾病（包括癌症）的兒童有積極作用。