絲瓜豆腐湯的功效和作用，絲瓜豆腐湯的製作方法

絲瓜是一種甜瓜，其藥用價值高於其他甜瓜，具有以下功效：一是具有大腦和智力的作用，在青春期發育期間，多吃絲瓜絡，可以提高記憶力; 二是具有滋潤滋養肌膚的作用，可以使肌膚美白，使其光滑有彈性; 第三，具有降溫緩解中暑的作用，夏天喝點絲瓜水可以預防中暑; 第四，絲瓜絡富含維生素C、脂肪和瓜氨酸，可以提高人體的免疫力。

豆腐營養價值豐富，含有多種維生素和礦物質，尤其是鈣、鐵、鋅。 能有效補充人體所需的各種營養物質，對增強人體免疫功能有很好的作用。 此外，豆腐還含有大量的蛋白質，可以預防一些由低蛋白血症引起的疾病，如低血壓、貧血、頭暈等症狀。

而且豆腐又軟又嫩，比較容易消化吸收，對於一些腸胃功能還很弱的嬰老老人來說，經常吃豆腐可以促進消化，起到健脾強胃的作用。

低脂低熱量的減脂餐，搭配絲瓜豆腐湯，湯香香四溢

簡單又好吃的絲瓜豆腐湯，湯汁鮮美，清爽可口，好吃到一學就能哭出來，低脂低熱量好吃不胖