空氣不好，肺裡的戰利品怎麼排出來

建議找個空氣新鮮的地方，每天早上做100次以上的深呼吸，這樣細胞確實充滿足夠的氧氣，啟用細胞組織，排除肺部毒素。

但需要注意的是，肺毒性消除後會產生大量痰液，最好盡量吐出粘液，不要吞嚥，否則容易影響胃腸道的消化功能。 做完清痰後，你會覺得你的肺很清爽，全身會氣血通順，肺活量增加，免疫力自然增強。

P.S.：食物可以清除肺部：

1.肺湯有兩種：

1.雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

材料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：清洗完上述材料後，加水放入鍋中煮沸，煮沸3小時。

2.桑皮、百合、排骨湯：

材料：桑皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述材料清洗乾淨後，加水，然後放入鍋中煮沸乙個半小時。

2.潤肺白木耳湯：

材料：白木耳5克，冰糖50克。

做法：將白木耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘，待其透明後除去花梗和雜質; 將白木耳撕成薄片，放入乾淨的鍋中，加入適量水，用火煮沸，然後燉1小時，再加入冰糖，直至白木耳燉熟。

3.滋潤肺部的豆漿粥：

配料：豆漿1000克，糯公尺100克，糖適量。

做法：將糯公尺洗淨放入鍋中，加適量水，煮沸後改為燉，公尺粒開花後倒入豆漿，繼續煮10分鐘，加入適量的糖。

四、鴨粥：

材料：鴨肉150克，糯公尺250克，料酒，少許鹽。

做法：先將鴨肉切成方塊; 將糯公尺用水煮沸，然後加入鴨肉、少許料酒和鹽煮至粥熟。

5.毛茸茸的肚皮血湯：

配料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加羊肉，因為羊肉很熱，不適合在春夏之交溫度越來越高，天氣乾燥的時候吃）。

材料：黃喉、鰻魚、午餐肉100克、黃豆芽、粉絲、重慶火鍋底、醃姜、大蒜、味精、白砂糖。

做法：先將鴨血切成薄片，放入炒鍋中，用水燉煮備用;然後加入少許清油炒薑蒜片，放入重慶火鍋底料煮沸; 湯煮沸後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鰻魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意不要把毛茸茸的牛肚煮得太老）。

6.火腿冬瓜湯：

食材：火腿片、冬瓜片。

材料：蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、糖、香油。

做法：鍋中放水煮沸，將冬瓜片和配料在鍋中煮沸10分鐘，然後加入火腿片，2分鐘後再從鍋中取出; 煮熟前加入切碎的蔥、芝麻油、鹽和糖。

您可以呼吸更多的新鮮空氣來排出肺部的汙垢。 你這輩子也可以做一些羅漢果，也可以清肺。

第一點是多吃真菌，對身體很有好處，第二點是每天加強運動，如果這樣持續很長時間，那麼肺部的垃圾就可以排出，第三點是要注意多喝水， 只有多喝水，才能排出肺部的垃圾和非常髒的東西。

可以多喝水或多吃蔬菜排出肺部內容物，不要熬夜，不要抽菸