為什麼我不想工作，對任何事情都不感興趣？ 我真的抑鬱了嗎？

人類的發展是人類自身的責任。 你可以選擇不工作，即使你以後可能會為你的選擇付出巨大的代價，但這是一種選擇。

不可否認，環境會對乙個人的心境產生巨大的影響，但你不能把你憂鬱的心境歸咎於你所處的環境，這是對自己不負責任和不人道的，只有你能擺脫你的抑鬱，心理學家不能，我也不能！！ 從某種意義上說，這都是你自己的選擇，你可以選擇做一些有意義的事情，也可以選擇繼續鬱悶，什麼都不做！

別人的意見或許有些意思，但別人不能為你而活，你是自己生活的主人，永遠記住這一點。 所以不要上網尋找答案，對生活的理解只有在生活中才有意義！！

生活是美好的，生活是賞心悅目的，但生活中還有更多充滿迷茫和無奈。 你可以對生活感到失望，但你不能對自己失望，從某種意義上說，你的生活是你自己創造的，你要對自己的生活負責！

所謂“抑鬱”，不過是心理學家給自己貼的乙個標籤，對自己負責任的態度，就是不要用所謂的標籤來定義自己！ 沒有人能讓你成為疑病症患者，除非你願意！

活在此時此地！ 不要去想未來會發生什麼，你只做你自己！ 它可能會在未來發生，但那是在未來！

專注於自己，成長的過程是痛苦的，你無法避免，但我們可以選擇如何成長，成長為什麼樣的人！ 記住，即使是老年人也可以考上大學！

你是自己生命的創造者！ 你可以過著憂鬱的生活，也可以選擇充滿挑戰和掙扎的生活！ 一切都是你自己的選擇，不要在網上尋找答案，回到自己的生活，無論你選擇什麼，只要你覺得有意義！！

你可以嘗試做一些有意義的事情或者別的事情，即使你對聖女貞德沒有興趣，你也應該有毅力去培養你的興趣，因為不是每個人都對一切都感興趣

其實你並不是在給自己乙個目標，比如說，最簡單的例子，如果你身邊有朋友需要你的幫助，你可以幫他們解決問題，當問題解決了，你的朋友會感謝你，你會感到快樂，這也是一種興趣

多用心去發現，從你自己的角度去發現，你會發現那種樂趣！

每個人的人生都是充滿起伏的，沒有人是一帆風順的，不要過多考慮自己的得失，不要把別人的負面當成理所當然的事情，心情不好的時候，多做事少想問題，煩人的人讓自己喜歡他，討厭的事情讓自己習慣， 在討厭的日子裡回家睡覺！整晚玩得開心！ 然後寫一篇長日記把它寫下來。

忘掉不快樂的，忘掉不快樂的。 看你最喜歡的電視，聽你最喜歡的歌曲，穿你最喜歡的衣服。 少想問題，多吃，多運動，多睡。

找乙個再次愛你並想念你所愛的人。 花更少的錢，記得和你的朋友聯絡。 找點事情認真做！

做任何想到的事情。

就算是運氣不好，也沒有人會永遠倒霉，經過一番寒風霜，豈不是又是春暖花開的一天！

呵呵，一切都會好起來的！

抑鬱分為以下幾種情況，第一，抑鬱是把怒氣轉向自己，你害怕憤怒會導致報復，或者他會轉身離開。 第二，情緒認知，當你遇到創傷性事件時，它似乎是你抑鬱的原因，但事實並非如此，觸發因素是你早年經歷的失落事件，你不是在哀悼創傷後遺症，這被啟用了，你滑入了悲傷。 第三，無所不能的自戀，一旦面具的那部分被打破，它就會變得抑鬱。

第四，早期的親子破裂，演變成乙個嚴厲的超我，不斷責備自己。 第五，一方面是抑鬱，另一方面是躁狂症，雙向撕裂等。 首先，建議找到自己喜歡的東西和事，轉移注意力，做運動，但實在不可能，找專業的教練來了解。

首先是培養一兩個愛好。 你總是喜歡吃，不是嗎？ 你總是喜歡玩耍和散步，對吧？

因為素食菜餚的成分比較簡單，而且素食菜餚非常快樂，所以維生素和纖維含量很高。 當你專注於一件事時，你就會忘記所有的煩惱和憂鬱。

第三個。 去風景名勝進行旅遊和散步。 在負氧離子廣泛分布的地方，它會導致抑鬱症。 呼吸新鮮空氣，欣賞眼前美麗的紅花綠草。 你會感到放鬆和快樂，什麼都不重要。

第四。 經常去寺廟。 寺廟裡僻靜的環境。

乾淨整潔的花草樹木。 一塵不染的台階和佛像。 它會讓你感覺很舒服。

向師父念阿彌陀佛！ 到了中午吃飯的時候，和廚師們一起吃一頓素食午餐。 看看那些在聖殿裡做志願者的人，他們有多努力？

我不在乎自己的得失。 你會體會到給予的意義。

第五。 轉到**密集的方塊。 看看阿姨們的廣場舞。

聽強**。 感受節日氣氛。 感受人群的喜悅和興奮。

感受時代的脈搏。 你會感受到你所處的這個偉大時代是多麼的廣闊和廣闊。 個人的榮辱不值得哀愁！

第六。 與心理學家交談。 讓他為你制定一系列憂鬱的解決方案。

例如，相應的配方。 相應的歌曲。 相應的運動措施。

合適的服裝和髮型。 相應的表情符號和短語。 在醫生的指導下克服抑鬱症。

如果你在生活中懶得照顧自己，包括每天洗漱沒有胃口，整天昏昏沉沉，情緒低落，厭倦了各種事情，這些症狀持續半個月你就得去，去精神病院心理門診，心理諮詢看看有沒有抑鬱症抑鬱症的臨床表現， 輕度抑鬱，只要有緊急心理諮詢，如果已經到了中度甚至重度，那麼就需要用藥**。一般來說，抑鬱症的週期是不同的，有的幾個月，有的一年甚至很多年，因人而異，每個人的環境都不一樣，病情也不一樣。