手腳脫皮缺哪些維生素，手脫皮缺哪些維生素

您好，手腳脫皮主要是由於體內缺乏維生素B1所致，常見的**有：長期吃公尺飯和公尺飯時洗蒸不當、慢性腸胃炎、吸收不良、長期營養缺乏、慢性消耗性疾病等。

您好，首先要給您乙個有營養的飲食，您也可以適當口服維生素B1，還可以吃一些富含維生素的食物，例如動物肝臟，腎臟，心臟，雞蛋，牛奶及其製品。

一般來說，當人體缺乏維生素A時，會變得乾燥、有鱗屑，甚至脫皮。 建議多吃富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。 也可以經常吃芝麻（芝麻油）、大豆、花生等含有不飽和脂肪酸的食物，如亞油酸。

膠原蛋白具有保濕、緊緻和鎖水的作用，可以補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛腱、雞爪、軟骨和魚皮等。 你也應該多喝水，多吃水果和蔬菜。 對於容易剝皮的人，可以多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因為維生素A有促進上皮生長、保護、預防皸裂的作用，對脫皮的防治有很好的效果。

最好選擇含有維生素B5、維生素E、蘆薈等保濕護膚成分的護膚品。

手腳脫皮的原因有很多，可能是缺乏維生素或有問題。 但是，無論是什麼，在響應和處理之前找出原因都很重要。 那麼，脫皮手腳缺哪些維生素呢？

1、營養缺乏引起的手足脫皮一般與維生素A缺乏有關。 維生素A是一種脂溶性維生素，對**表面有保護作用，如果缺乏，會引起**乾燥和脫皮。 胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，對**的表層有保護作用。

2.缺乏維生素C。 它出現在挑食者中，因為身體所需的營養和元素不平衡。 區域性維生素C注射液可每天兩次塗抹在患處，持續三天。

對皮損的恢復有很好的效果。 你也可以多吃富含維生素的水果。

3、人體內缺水是新陳代謝過度造成的。 你可以補充更多的微量元素。 微量元素如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。

4. **過敏會導致脫皮。 **過敏主要與自身狀況有關。 它可以口服，如抗過敏藥或外用激素乳膏。

5.酸鹼失衡導致脫皮。 如果長期使用鹼性肥皂、洗手液、洗衣粉等，會導致酸鹼失衡和脫皮。 減少直接接觸鹼性肥皂、免洗手消毒液和洗衣粉，或盡可能戴上手套。

5手脫皮的原因有很多，如果是由於手癬引起的真菌，以及牛皮癬等，則需要去醫院檢查**。 比較常見的是季節性脫皮，比如秋冬季節，天氣比較乾燥，手上容易脫皮，不過這樣一般可以自癒，所以不需要特別**。 乾燥的日子。

手脫皮主要與維生素A缺乏有關，所以可以多吃富含維生素A的食物。 維生素A主要來源於動物性食物和植物性食物。 前者直接提供維生素A，如動物肝臟、四肢穴、牛奶、黃油、乳酪和雞蛋。

後者主要提供類胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，如南瓜、胡蘿蔔、深綠葉蔬菜、土豆、蘋果、西紅柿等。

尤其是冬天，手乾了又脫皮，所以手之所以會這樣，是大家都想知道的。 脫指的原因有很多，而且有治療的後果，是營養缺乏引起的，手腳通常與維生素A的某種缺乏有關，並且可能缺乏維生素C，那麼你的手缺乏什麼呢？ 實際上，上面的答案是正確的，因為治療是由缺乏各種維生素引起的，並且慢慢解釋。

手部乾燥和脫皮的原因有很多，最常見的是濕疹和手部。 濕疹的**以抗過敏為主，也可以表現在手上，主要表現為抗真菌**，可以口服和外用抗真菌藥**。 無論哪種型別的果皮，都要保持**水分，晚上用溫水，然後接觸鹼性液體、多動漿液等，所以如果手被剝落，長時間不緩解，就有必要去醫院。

1.補充維生素A。維生素A對表面的保護作用好，如果缺乏維生素A，會導致乾燥和脫皮。 所以在冬天，最好多吃富含維生素A的胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚等，避免越來越認真地對待手腳發育。

2.補充維生素E。很大程度上由於體內缺乏維生素E，人們經常嘗試多吃維生素E比如梨。 每天洗手，也可以用維生素E藥丸擦拭，按摩即可。

3.補充維生素C。當然，缺乏維生素C也是加工的原因！ 對於那些比較酸奶的人來說，由於體內各種營養物質和元素導致維生素C的流失和剝落，也可以通過在手中補充維生素C來吃更多的維生素水果。

雖然手部乾燥和脫皮的因素多種多樣，如脫水或過敏等，但實際上缺乏維生素是主要原因，因為平均飲水量變化不大，而平均飲水量不太可能改變，而過敏則不太可能改變。

它需要補充。 因為維生素B缺乏會引起**炎症。 如果您有蛻皮和瘙癢等症狀，也可能是維生素 B 缺乏症。

含有維生素B6、維生素B12、菸酸、泛酸和葉酸的食物：肝臟、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果、菠菜、乳酪等。 維生素B1不能儲存在體內，因此應每天補充。

維生素C，也稱為抗壞血酸，可以增強免疫力和抵抗感染。 如果在季節性期間患上了普通感冒，並且感冒症狀比普通人更嚴重，病程更長，則可能與體內缺乏維生素C有關。 同時，也可能出現牙齒鬆動、傷口不易癒合等症狀。

多吃新鮮水果和蔬菜，你就不會害怕維生素C缺乏症。 建議每天吃1公斤新鮮蔬菜; 水果每天大約半磅。 最好的維生素K**是綠葉蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍、甜菜、綠豆、生菜、花椰菜、芥菜等; 其次是肉類和奶製品。