女性長期喝豆漿有害嗎？

喝豆漿的缺點：

豆漿中含有一定的抗營養因子，不僅不利於人體對營養物質的消化吸收，而且對健康有害。 例如，豆類中含有抑制劑、皂苷和外源凝集素，這些都是對人體不利的物質。 對付它們最好的辦法就是煮豆漿，長期飲用豆漿的人，不要忘記補充微量元素鋅。

飲用豆漿的禁忌症。

1.不要過熱。

當豆漿加熱到80度以上時，會出現大量的白色泡沫，其實這些泡沫是豆漿中的蛋白質物質和一些重要的氨基酸，過熱會大大降低豆漿的營養品質，豆漿中的許多必需礦物質會隨著加熱而流失。 高度加熱的豆漿的營養價值會較低。

2.不要喝太多。

雖然豆漿有很多好處，但豆漿也要控制，豆漿喝多了，容易引起蛋白質消化不良、腹脹和腹瀉等症狀，生活中有很多人不僅喜歡喝豆漿，對於長期放置豆漿的衛生並不關心，豆漿容易引起細菌的繁殖， 長期放置的豆漿一定不能飲用。

擴充套件材料。 喝豆漿的好處。

1.豆漿具有抗病性。

豆漿營養豐富，多喝豆漿可以預防阿爾茨海默病，增強人體抵抗疾病的能力，預防癌症和抗癌，豆漿可以促進人體的消化吸收，疏通血管，防止高血壓和高脂血症的出現，豆漿中含有異黃酮，可以促進女性卵巢發育，防止子宮衰老。

2.能夠治癒疾病。

豆漿中含有豐富的鐵質，對於缺鐵性貧血和地中海貧血，有很好的輔助作用，豆漿中含有谷氨酸，是人體支氣管的必需元素，對於哮喘患者來說，豆漿可以持續補充這種營養素，如果堅持服用豆漿，可以抑制哮喘的發作。

喝豆漿有什麼好處和壞處？

喝豆漿有哪些禁忌症？

絕大多數女性都討厭自己又變重了，有些女性甚至每天起床時都會稱體重，看看自己是否長胖了。 有些女人發現自己胖了就不吃早餐，其實這是很不好的，早餐一定要吃，但是可以吃一些低熱量的食物，比如雞蛋、豆漿、牛奶等，那麼女人每天喝豆漿有什麼危害呢？ 下面我們來看看女性長期喝豆漿的危害。

正是因為有些女性天天喝一些豆漿，天天喝豆漿的傳聞很多，有傳言說女性不能天天喝豆漿，豆漿中含有更多的雌激素，女性每天喝和消耗的雌激素多，對健康不利。 當然，也有人說相反的結論，女性長期適量飲用豆漿不僅無害，而且可以預防乳腺癌的發生。

同時，女性長期飲用豆漿也有輔助作用，豆漿中含有大量的膳食纖維，膳食纖維對於想要**的女性來說是一種不錯的食物，**女性攝入一定量的膳食纖維可以增加飽腹感，減少食物攝入，達到目的。 但是，長期飲用豆漿的女性會導致體內膳食纖維攝入過多，增加腸道負荷，從而危害胃腸道健康，因此胃腸功能較差的人最好盡量少喝豆漿。

總之，女人每天適量喝豆漿是沒有害處的，但是喝太多豆漿對身體有害，所以不能每天喝太多豆漿。