什麼是最好的早餐建議，什麼是最好的早餐建議？

1.早餐煎蛋捲。 早餐煎蛋捲很簡單，使用的食材包括火腿、蔥、雞蛋、麵粉、牛奶，從食材的選擇上可以看出，營養非常豐富。

2.雞蛋饅頭片是我以前經常吃的一種早餐，需要的食材也很簡單，只需要乙個饅頭和兩個雞蛋。

3.蕎麥麵。 蕎麥是一種粗糧，營養豐富。 它有降脂降血糖的作用，飽腹感特別強烈，即使吃多了也不會長胖。 早餐有兩個蕎麥麵，營養豐富，非常好。

4.蛋捲。 早上吃幾個蛋捲很有營養。 你需要的成分包括雞蛋、黃瓜、鹽和不辣的紅辣椒。

5.土豆煎蛋。 家常土豆蛋餅的製作方法很簡單，不僅年輕人愛吃，老少也很喜歡吃。 普通的土豆和雞蛋可以用來製作美味的土豆煎蛋捲。

簡單快捷的營養早餐，10分鐘即可完成，外酥內嫩。

冬天來了，早餐吃什麼是個大問題，因為我真的不喜歡早上起床，尤其是在這麼冷的天氣裡，我也是乙個很難起床的人，但我還是要起床給家人做一頓營養豐富的早餐。

俗話說，早餐一定要吃好，這句好話的意思就是一定要有營養，早餐是有營養的，為了補充一天的營養需求，這也是一天充滿活力的開始，所以早餐不敢馬虎，現在年輕人在壓力下工作， 工作繁忙，有時候不吃早飯，其實我還沒成家的時候就經常這樣，其實很不好。

早餐一定要吃，也要吃得好，一定要有營養，今天我推薦簡單快捷的營養早餐，10分鐘就可以做，外酥裡嫩簡直太好吃了，這個好吃的早餐蛋糕一家人也很喜歡吃，配上一碗熱粥，早餐就解決了，不麻煩了， 營養充足。

菜餚]：新鮮蔬菜土豆餅。

烹調材料】：土豆2個，雞蛋2個，五顏六色的豆子適量，火腿丁適量，黃瓜丁適量，鹽適量，胡椒粉少許，食用油適量。

烹飪步驟]：

1.首先，將土豆去皮切成小塊，然後在鍋中蒸熟。

2.準備五顏六色的豆子，黃瓜丁和火腿，煮熟後將雞蛋切成小方塊。

3.土豆蒸熟後，取出，然後碾碎成泥，將所有這些成分混合在一起，加入鹽、糖、胡椒粉和沙拉醬，攪拌均勻，製成土豆泥。

4.攪拌後，加入麵粉，再次攪拌。

5.如果有點幹，可以加少許水，左後背就是這樣，因為裡面有土豆泥，所以會很粘，容易成型。

6.戴上一次性手套，做乙個小圓餅形狀。

7.鍋中加入適量食用油，然後將煮好的土豆泥放入鍋中煎炸。

8.一面煎完後翻到另一面，待兩面都已經金黃色後，就可以關火出鍋了，煎的時候要注意小火，否則容易炒，吃起來可以有點冷，簡單方便， 關鍵是方法很簡單，花了十多分鐘才搞定。

烹飪小貼士]：

1.麵粉的量不需要太多，因為裡面有土豆泥，所以麵粉的量可以加一半的土豆公尺。

2.五顏六色的豆子在超市裡有賣，開門就可以直接吃，你加了火腿和雞蛋，可以選擇自己喜歡的食材加進去，五顏六色的豆子有胡蘿蔔、黃瓜、青豆和玉公尺粒。

3.因為攪拌土豆泥時已經加了鹽和胡椒粉，不需要再加麵粉，如果覺得味道不夠，可以適當增加。

4.我做乙個較小的麵糰蛋糕，所以吃起來也很方便，你可以做乙個大蛋糕，完成後再切成小塊。

切碎的麵包。 軟拉絲【切碎麵包】，這個方法比較簡單，而且新手也比較容易上手，只需要一次發酵，還能做出特別軟的拉絲狀態。

成分表。 麵包粉230克，雞蛋1個，糖45克，酵母3克，鹽2克，奶粉20克，牛奶110克，黃油30克。

步驟： 1.首先，將230克高筋麵粉、1個雞蛋（重35克）、糖45克、酵母3克、鹽2克、奶粉20克、牛奶110克混合，攪拌均勻，揉麵糰。

2、將麵糰揉成一團，移到砧板上繼續揉打，剛開始麵糰會比較粘，揉一會兒，直到達到可以拉厚膜的膨脹階段;

3.加入30克黃油，繼續揉捏，將黃油全部揉入麵糰中，黃油剛融化的時候麵糰會特別粘，沒關係，揉一會兒就行了，我用揉打的方式，一共約30分鐘，拉一層薄膜即可拉出， 手套膜非常關鍵，關係到最後做出的麵包是否會有拉絲狀態;

4、將揉好的麵糰分成3份，揉圓，蓋上蓋子發酵10分鐘，這是發酵而不是發酵，打樣是為了把麵糰擀得更好;

幾分鐘後，我們將光滑的表面捲起，將其面朝上捲起，然後將其擀薄。 擀成牛舌後，翻過來卷起來，第一次擀完後再擀一次，繼續擀薄薄，擀薄，擀出，同反面擀出，光滑的一面在外面，擀完後即可放入模具;

6.在烤盤底部放一盤水，保證麵糰發酵時的濕度，然後放入模具開始發酵，我的烤箱有發酵功能，麵糰可以發酵到2倍的體積; 時間根據麵糰的大小確定，即發酵麵糰;

7、蓋上蓋子準備放入烤箱，先取出烤盤，取出加水烤盤，將麵包放入烤架上，170度烘烤30分鐘;

8.烤箱烘烤時，將麵包倒置取出，當溫度冷卻到摸起來不燙的程度時，可以裝在保鮮袋中，完全冷卻後即可啟動。

我知道你最在意的是它是否真的會有刷的狀態，我來掰開你看看：掰開的不僅是刷牙的狀態，而且超級柔軟，撕扯是一層一層的，很軟，可以直接撕開吃，而且味道濃郁的奶香， 這並不比外面賣的差！

火山岩烤香腸+黑胡椒煎蛋+牛奶咖啡是絕配。

每個地方的特點都不一樣，我是安徽省阜陽市人，我們當地有很多特色的早餐小吃，如果早上不想做飯，就吃點早餐，就悄悄地做下面真的很好吃。

卷包子，很多外地人都不知道這種小吃，其實是安徽地區具有阜陽特色的傳統小吃，也是傳統的早餐，三四張薄軟的圓皮，攤開疊在一起，從蒸火鍋中取出煮熟的鮮鹹味，帶有一點醃製的味道，味道不是很重： 雞蛋、香腸、豆芽、黃瓜、麵筋放入皮中，淋上芝麻醬，卷起來。

豆腐腦很好吃，其實很多城市都有豆腐腦，但每個地方的味道都不一樣。 在阜陽喝豆腐腦一般搭配鹹香，麻醬的鹹味，豆腐腦的潤滑，一碗肚子，味道鮮美。

介紹一道美味的湯，撒湯是安徽省阜陽市的特色早餐。 福陽湯以老母雞為原料，燉好，打雞蛋入碗中，攪拌土豆，倒入沸騰的肉湯，製成黃黃清澈的蛋茶湯。 阜陽的大街小巷裡到處都是湯早餐店，慢燉的老雞湯和新鮮的雞蛋，美麗美觀，知性清爽，營養價值也很高。

馬醬，這是很少有人知道的東西，尤其是外地人，但當地人每天吃早餐基本上都會吃這個。 富陽麻醬有鹹淡的胡伴奏，他們大多更喜歡鹹麻醬。

阜陽芝麻醬的原料是花生、麵筋、豆腐泡、芝麻等，有的還放了粉絲、海帶等，不同的食材在口中碰撞，口感好到無法想象！

成分。 粉末調味。

麵條調味。 蔥調味。

習良陂 習良陂，習良陂有三種，其中岐山擀麵糰最受歡迎。 習安涼邳最適合夏天，夏天乾熱，早上吃一碗酸辣涼皮簡直是過癮。

泡泡粉是江西福州的特產，當然只有福州泡泡粉才是最好的。 泡泡粉的外觀很高，粉很細膩，湯汁很好吃，我真的很想吃一碗。

胡辣湯 胡辣湯，起源於河南。 其湯料包括辣湯、辣椒、肉、麵筋、麵粉、粉絲、木耳等。 適合冬季食用，可禦寒。

山東煎餅山東煎餅，是街上最常見的早餐之一，可以快速製作一分鐘，其配料包括雞蛋、生菜等，只需根據自己的喜好新增即可。

蘭州牛肉拉麵 蘭州牛肉拉麵，蘭州麵館現在在全國各地都有多家分店，其湯料非常獨特，有禦寒的效果，而且味道鮮美。

廣東公尺卷 廣東公尺卷，主要配料是麵粉、雞蛋，極嫩，製作速度快，營養價值高，特別適合老人和小孩食用。

饅頭的種類很多，全國幾乎所有人都喜歡吃饅頭，早上路過饅頭店，聞到饅頭的香味都會流口水。

豆漿油條 豆漿油條，有些地方配上豆汁或豆腐腦。 記得在正規店裡吃油炸的麵條，在普通店和不乾淨的店裡不要多吃油炸的麵條。

武漢熱乾麵武漢熱乾麵是武漢人早餐的必備品。 武漢熱乾麵採用獨特的熱乾麵，除了必要的油和鹽外，還有芝麻醬、韭菜、大蒜、鹽水汁、蘿蔔丁等，新鮮製作的熱乾麵，香氣撲鼻，食慾大大增加。