-
匿名使用者2024-02-06問題要從源頭說起，所以你首先要弄清楚她為什麼這麼怕黑 平時，她之所以害怕，是因為她怕鬼，她覺得自己應該這麼怕鬼，為什麼她這麼怕鬼？ 你相信這個世界上有鬼還是你看了太多恐怖電影？ 所以你應該從科學的角度向 Duo 解釋，怕鬼的人其實自己就是瞎子 如果你受到恐怖片的影響，可以對她說：
拍戲的時候旁邊還站著很多人，大家都站在一旁笑
另外，試著做一些她認為很可怕但非常鍛鍊且不危險的事情。 慢慢地一點一點地鍛鍊。
讓你的朋友加入你，這樣你心裡就有了一點點底。 呵呵。
試著在睡前想一些讓你開心的事情，比如今天白天有什麼有趣和有意義的，或者多看一些動漫什麼的，這樣你仍然可以在睡前想起它並想笑，這需要時間來克服你的恐懼。
克服你的恐懼。 呵呵，呵呵。 解決問題的關鍵！！
-
匿名使用者2024-02-05只要你有一顆善良的心，克制自己不要去想一些沒用的事情，你要知道這對你不好，而且，盡量讓你的心情開朗，當你乙個人的時候，你可以聽歌，如果是晚上，如果你害怕黑暗，你可以開啟燈， 或者找朋友發簡訊，打**，直到你有了困倦，你覺得你睡著了會害怕嗎？或者只是在白天多活動一下，讓自己有點累，這樣晚上就沒有那麼多精力去想它了。 這只是我個人的經驗，可以作為參考。
有句話說得好，不要做壞事，不要怕鬼敲門！！
-
匿名使用者2024-02-04這種心理比較正常，但應該改變。
我的乙個朋友，身高約1.9公尺，而我只有1.6公尺多，當他們兩個人一起走路時，就成了單位的一大特色。
竟然是這麼一對，猜猜誰膽小？
那個朋友，乙個1.9公尺的朋友。
他半夜不敢上廁所，當然，當他在單位值班時。
這是沒人預料到的，對吧？
進展如何？
他讓我比以前少膽怯，我能做什麼？ 一是喝酒，不要喝太多，只是頭暈，這個時候人興奮的時候沒有平時的心態，反而會更大膽一些，這樣一來，清醒的時候，就告訴他，你昨天的勇氣不小，半夜去廁所小便， 你已經進步了！
這樣，男人會很快樂，他的自尊會驅使他勇敢地工作，克服以前的膽怯和恐懼;
二是反省自己。 一切都要靠自己的心理來克服，想想自己的年齡和成熟度，想想自己的人生要怎麼走，想想以後要如何有女朋友來保護，想想未來作為父母該如何面對下一代？
一點點黑暗怎麼能阻止乙個人前進呢？
事實上，每個人都有恐懼，但它的行為方式不同。
但為什麼對其他人來說不那麼明顯呢？
因為別人掩飾是很自然的，所以你也應該學會隱藏自己的恐懼，也就是說，即使你走在黑暗的道路上，也不要向你的同伴展示任何東西，因為你認為，有人在你身邊，你害怕什麼？
咦，你說得對嗎？
-
匿名使用者2024-02-03我想她是怕寂寞，所以她可以開啟燈睡覺，或者開啟電視開啟靜音
-
匿名使用者2024-02-02有沒有暴力傾向，比如家庭童年。
正如上面所說：“解決問題要從源頭開始，所以你首先要弄清楚她為什麼這麼怕黑”。
-
匿名使用者2024-02-01其實，我怕黑，但我有辦法想辦法在床邊放一盞床燈，晚上睡覺時開啟它。
-
匿名使用者2024-01-31我和你一樣，已經克服了改變你的性格，讓自己完全陽光，由內而外地改變，真正改變，黑暗本身不是問題，而是你內心的問題。
-
匿名使用者2024-01-30我從小就怕黑，小時候因為怕看黑板，成績不好。
-
匿名使用者2024-01-29對黑暗的恐懼主要是思想的功能，用唯物主義的思維來思考問題，事物是死的，人是活的。 恐怕就算是嚇唬自己，世上最怕的是什麼。
-
匿名使用者2024-01-28怕黑的人是沒有安全感的人，你試著放鬆，聽放鬆的**，清空你的頭腦，才能安靜地入睡。
-
匿名使用者2024-01-27沒有人幫你，這需要你自己想象一幅美麗的畫面，不要以為你害怕，也許沒有那麼害怕
-
匿名使用者2024-01-26很想和你談談這個問題。 您提供的資訊是：1.從小就一直這樣; 2.試圖關燈和失眠; 3、年輕時受驚（留影），愛看恐怖片，想象力豐富; 4.聽**和開著燈睡覺是同時存在的。
但是沒有告訴年齡和性別。 我猜你是 13-16 歲，接近 14 歲，女孩。 是嗎？
請嘗試：1.告訴父母，與他們溝通，並尋求支援; 2、邀請親朋好友與你同床共枕，提供情感支援; 3、在此期間，通過關燈說話、轉移注意力等方式，逐步達到“脫敏”效果; 4、學習和練習心理放鬆技巧，這是通過對全身肌肉進行一系列或有序的張力和舒緩操作，按照規定的程式和操作方法，達到心理放鬆和消除緊張的心理調節技巧。 我希望它有所幫助。 願你安好。
-
匿名使用者2024-01-25如果你一輩子都看不見它，如果你瞎了眼睛，你也不怕。
-
匿名使用者2024-01-24關鍵是要克制自己的想法。
-
匿名使用者2024-01-23我認為害怕黑暗的主要原因是生活不夠充實，沒有目的。
請嘗試以下:)
1.試著給自己設定乙個迎頭趕上的目標，不要讓你的頭腦閒著。
2.每天想好的事情，時間長了很容易培養出樂觀的性格。
4.找個男朋友，愛情會讓你勇敢。
-
匿名使用者2024-01-22對於乙個陰鬱的自閉症患者來說，黑暗是最好的保護，它可以遮蓋你。 因此，當黑暗在一秒鐘前到來時，我們害怕; 當黑暗降臨時，我們是安全的。
事實上，人類天生就害怕黑暗。 在古代，許多不害怕的人是出於自己的意願這樣做的。
人類由於視力不佳，往往容易在黑暗中受到野獸的攻擊，正是在那個時候，人類開始害怕黑暗。 夜晚代表著危險，人類受到攻擊的可能性增加。 當危險增加時，每只動物都會感到害怕，這反映了有機體保護自己的本能。
但是，如果是因為睡前看了可怕的東西，我害怕黑暗，我自己在尋找它。 （從別的地方...... 我也怕黑哈哈）
-
匿名使用者2024-01-21我從小就怕黑，小時候因為怕看黑板，成績不好。
-
匿名使用者2024-01-20分析：您好，對於您的情況，主要是由於心理因素，建議進行心理**。
建議：
-
匿名使用者2024-01-19習慣它。
如果你出門的時候怕黑，那麼你先開始找個同伴走幾次，過一段時間，就可以乙個人走路了，當然，當你乙個人走的時候，你可以採取某種方式來轉移你的注意力：比如聽耳機和和人一起玩**白天想想好的事情。 再過幾次，你會發現你並不那麼害怕。
如果你晚上睡覺，你害怕黑暗，那麼你必須尋求幫助。 先開燈睡覺，然後事先告訴別人在你睡著時關燈。 然後你一躺下就關燈，最後你關燈上床睡覺。
也許一開始你會害怕，但你必須克服它們，第一次克服它們會容易得多，第二次再試一次，直到最後，你都不會害怕黑暗。
第一次嘗試不能半畫半畫，否則再試一次會需要更多的勇氣。
-
匿名使用者2024-01-18黑暗恐懼症，多交朋友，去看心理醫生真的不行。
-
匿名使用者2024-01-17事實上，你不必有心理負擔。 人們在黑暗的環境中缺乏安全感是正常的。
市面上只有1W的夜燈，晚上睡覺時可以開啟。 這種燈消耗的能量非常少，每年只需要一千瓦時的電力。 微弱的光芒就像皎潔的月光。 過去，這種燈剛推出時被稱為月光燈。
拉是可以的。 我以前和你一樣，但現在我不能了，哦，開著燈睡覺對你的眼睛不好。
-
匿名使用者2024-01-16你可以試著這樣理解它。
我以前對夜晚有很多恐懼，但現在我長大了，我更喜歡它。 如果黑暗中有你無法抗拒的危險，那麼你的努力是多餘的。
如果這種危險注定會傷害你。
你的擔心是沒有意義的，如果一切都只是個人假設，那麼你就是乙個幻想家。 如果你在夜裡害怕一些真實的物種，那麼你去網際網絡上搜尋他們的知識，你的心裡會有更多的東西。
這樣一來，我就有了制勝的訣竅。
另外，如果你在黑暗中呆幾次，你會發現什麼都不會發生。
白天和黑夜的唯一區別是光線的強度，不要嚇唬自己。 只是我們有時無法理解的一件小事，人們不知道的事情太多了，所以我們不必害怕。
-
匿名使用者2024-01-15
再也不用看恐怖電影了。
此外，隨著年齡的增長，它會變得更好。
-
匿名使用者2024-01-14
我從小就怕黑，小時候因為怕看黑板，成績不好。
-
匿名使用者2024-01-13
想一些有趣的事情，唱一首歌，或者找乙個朋友陪伴你
-
匿名使用者2024-01-12
恐懼是每個人都有的共同特徵。 有的人怕狗，有的人怕高，有的人甚至不知道自己怕什麼。 也許你的恐懼不是來自黑暗，但有一些原因和情況會不知不覺地引起你的恐懼。
因此，在面對自己因恐懼而產生的情緒反應時，首先需要有一種立即否定的態度，試著用簡單的思維方式去理解自己害怕的是什麼。 如果你害怕黑暗，你應該在黑暗中逐漸強化自己，增加面對黑暗的勇氣。 如果你害怕陰影造成的錯覺，你應該首先讓自己看到陰影的本來面目。
同時，可以利用公司給予的安全感和朋友、父母的情感支援，消除恐懼。
我希望你能改善你對黑暗的恐懼。
-
匿名使用者2024-01-11
1 轉移情緒。 人生的道路坎坷坎坷，坎坷不平，難免會有挫折和失誤，也會有煩惱和沮喪。 在這一點上，是時候迅速將注意力轉移到其他地方了。
比如有時候在家遇到不愉快的事情或者和親戚吵架的時候，不妨暫時離開現場，換個環境，或者和別人一起去坎達山，或者參加一些文體活動娛樂。 這樣一來，原本的壞情緒很快就會被沖淡甚至驅趕，心情的平靜和穩定就會恢復。
2. 展望未來。 追求美好未來是人類的天性，也是人類生存和社會進步的動力。 只有時刻滔滔不絕地展望美好未來，才能始終保持進取精神。
無論命運投向何方，都應該冷靜處理。 無論現實多麼殘酷，我們都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前方，未來會更美好。
3 向某人傾訴。 如果你心情不愉快，但什麼都不說，你就會生病，如果你抑鬱，你應該學會如何向別人傾訴。 首先，你可以向你的朋友傾訴，這就要求你先學會交朋友。
如果你總是提防別人的“虐待”，不交朋友，就沒有幸福可談。 如果沒有朋友，遇到困難不僅沒有人幫你，而且你也無法找人快速吐出來。 那些能把心中的苦難傾訴給知己，能得到安慰甚至謀劃的人，心裡自然會清澈如門被開啟了一樣。
此外，我們可以向親人傾訴，學會向他們傾訴我們心中的委屈和不快樂，常常使我們的心情立即由陰轉晴。
-
匿名使用者2024-01-10
以後不要看任何神一樣的電影。
我可以告訴你，黑暗中確實有東西，有空氣，你家裡有家具！ 還有電磁波！
迷信？！這取決於你，只要你相信它，那麼就有，只要你不相信它，就沒有。
如果你真的迷信，就信佛，如果你心裡有佛，你就是佛，你不怕任何鬼神！
但我覺得這麼說很尷尬，科學！
而且，只要你做對了，你就不會害怕任何事情！
如果真的怕黑，可以去參軍，不到一年就要訓練了！
如果你真的很害怕，你晚上可以什麼都不做，不要睡覺，只是盯著黑暗！ 看看那裡有什麼！ 但我可以告訴你！ 你很長一段時間什麼都看不見，一切都在嚇唬自己。
去軍隊體驗體驗，再壞的石頭也會被淬鍊成鋼鐵！ 更何況，你只是心理上的？！
如果說當兵可能不顯出來，那就買一盞小夜燈，它相當明亮，而且不浪費電力，克服自己，讓自己相信科學是很長的時間。
我曾經和你一樣，但後來我告訴自己，如果有什麼，那就是蚊子！
後來我用了一盞小夜燈，但後來卻沒有用，我總是告訴自己，什麼都不用怕，因為我做的是對的，做事是光明的！ 沒有人可以對不起！ 漸漸的，會好起來的，就算晚上面對鏡子，眼前的嘿嘿影子也不怕，因為那是自己線條的影子！
你怕什麼？！我怕蚊子會把我的小臉腫起來！
我認為打麻將顯然是一種不好的愛好，因為它是浪費時間，浪費金錢，而且縮小社交圈是一件大事。 如果你想改變，你必須把注意力集中在其他事情上（讓新的愛好取代你的舊愛好），盡可能多地結交新朋友（新朋友可能有不同的愛好），並確保你沒有時間打麻將（你沒有時間打麻將）。 當你擺脫這個愛好時，你會發現你將有足夠的時間去做更有意義的事情。