如何減掉小腿脂肪 小腿太胖了，怎麼減肥

建議進行腿部瘦身注射以瘦小腿。

如何瘦掉“肥蘿蔔”型小腿，不運動瘦腿的方法太實用了。

1.慢跑。 2. 快點走。

3.穿緊身腿襪，立即看起來很瘦。

瘦小腿法。

1.站立抬腿。

將雙手放在桌子邊緣以支撐平衡，雙腿自然併排站立，抬起腳後跟並保持。

2、3秒後，放下，每天做5到6次，收緊小腿，使肌肉更有彈性，線條更美。

2.坐立抬腿。

在自然坐姿中，雙腿以 90 度角平放，抬起腳後跟幾秒鐘，然後放下腳後跟，重複直到小腿感到疲倦。 這個動作可以收緊臀部和大腿，使肌肉有彈性，而不會使臀部、大腿和小腿變厚。

3.坐直，雙腿伸直，腳後跟抬起。

坐直，雙手放在椅子兩側，抬起雙腿，伸直腳趾，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾住腳趾並放低腳趾。

4.走路時，要加快速度，盡量邁出一大步，這樣腿部的所有肌肉都可以得到鍛鍊。

5.上樓梯時抬起腳後跟，用腿承受重量，可以消除大腿內側和臀部的脂肪。

注意衣物搭配修飾腿型，吃藥後容易先脫胸，練一輩子肌肉容易，不容易堅持。

微創小腿瘦身術是一種先進的微創神經阻滯術，目前在世界範圍內很流行。 韓式微創小腿瘦身手術，就是阻斷小腿上幾根不重要的肌肉神經，使肌肉鬆軟，從而達到瘦小腿、改善腿部曲線的目的。 自成立以來，它一直受到許多模特和娛樂明星的追捧。

這是一種微創、安全有效的手術。 手術後對小腿肌肉的功能沒有影響，也不會影響現在和未來的正常生活。 整形外科醫生在手術後1小時內可以自由行走，恢復時間約為1個月。

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站直踮起腳尖，一次踮起腳尖20次，一天四五次，**沒有一蹴而就的成功，你要慢慢來......

客人可以嘗試海藻湯，也可以享受按摩服務。