羽毛球：反手擊球時如何發力

揭示 - 羽毛球反手接球力量技巧。

<>其實在手腕力量方面，反手和正手很相似，只是反手更強調手腕爆裂擊球。 許多業餘高爾夫球手仍然可以通過拉動手臂來處理正手球，但在反手方面卻不起作用。 可以說，反手高遠是檢驗手腕力量能否正確使用的標準。

與正手相同：手腕爆裂力完全由前臂擺動時肘關節鎖定小臂產生，小臂突然停止，根據慣性將放鬆的手腕甩出。

與正手不同，反手擊球後手臂不會向網移動，因為手腕已經在工作。 我看到許多高爾夫球手不同意練習反手的方法。

即背對牆站立，距離牆10-15厘公尺，做乙個反手動作擊打高球。 高爾夫球手問道：

離牆這麼近，怎麼發力氣？ 可以看出，他們反手擊球時主要依靠手臂發力，所以打不遠。

您不妨空手體驗手腕用力的運動。

1.彎曲肘部，雙手放在胸前，就像在胸部擴張練習開始時一樣，放鬆手腕以避免僵硬（擊球前的準備）。

2.快速將前臂向一側擺動，直到手臂完全伸展，此時您的前臂運動會因肘部鎖定而突然停止，但您放鬆的手腕會繼續自然地向前擺動。 前臂擺動得越快，停止得越突然，手腕擺動得越劇烈。

這是手腕爆裂的**。

注意兩點：第一，不要用力揮動前臂，否則容易受傷; 其次，不要故意在手腕上用力，以免使手腕僵硬，而是減少爆炸力。 空手動作後，拿起球拍並做同樣的動作。

由於節拍的重量，您會感覺到手腕向前擺動的力量大大增加。

前臂用力擺動，導致前臂在手臂伸直和肘關節鎖定時突然停止。 此時，由於慣性（所謂的鞭打），放鬆的手腕會將頭部從皮瓣中抽出。 乙個完整的射擊動作需要腿部、腰部、肩膀、上臂、下臂、手腕和手指的協調。

羽毛球反手發力技巧：反手擊球的力量就像順時針方向扭動水龍頭。 內旋發力，調整球拍，可打直線、對角線。

有了這種動力方式，不僅球速快，而且控球能力強。 在某種程度上，只要稍微調整一下球拍面的角度和剩餘球的強度，就可以打出挑球、勾球、推桿等多種擊球方式。 此外，動作是一致和隱藏的。

反手和正手的區別：為什麼像之前的“手腕輕彈”那樣擊球，因為沒有辦法改變握把。 它是使用正手握把來打反手。

而且，如果你用正手握拍打反手，你可以向後移動，但你不能向左和向右移動。 因此，用正手握拍打反手是錯誤的。

用來擊打正手的力多是食指的力，當然大拇指和食指的兩根手指是主要的。

正手轉換反手握拍要點：將三根手指向後拉一點，然後向上推拇指。