有什麼辦法可以讓老年人戒菸嗎？

買昂貴的香菸讓他抽菸心痛。

不要給他創造乙個吸菸的環境，這樣他就可以很容易地戒菸。

想要追求真正禁菸的那一天是我的願望，但吸菸50多年後，想一夜戒菸有點不現實。

老年人戒菸的具體步驟如下：

1.浸泡在水中的菸草：將香菸中的菸草燻出，像泡茶一樣浸泡在沸水中。 大多數人都厭惡這種味道，他們會逐漸失去對香菸的好感。

2.淋浴：當您感到吸菸的發作難以忍受時，您可能希望立即洗個熱水澡約20分鐘。

這樣可以放鬆身心，刺激血液迴圈。 此外，淋浴還可以洗去身上的菸味，更容易戒菸。 此外，它還包括運動、自我鼓勵等。

應根據醫生的指示服用特定藥物。 如有必要，建議及時就醫並治療症狀。 3、社會和家庭應通過多種方法充分了解菸草對身體的嚴重危害。

或者以你身邊的人和事為例來勸說教育，比如某某因為吸菸而死於肺癌等等。 4、老年人不宜急於戒菸，而應逐漸深入戒菸。 可以逐漸減少吸菸量，逐步達到完全戒菸的目的。

5.消除緊張，參加社交和團體活動，分散注意力。 可以在家中或附近為老年人準備小吃，而不是吸菸。 6.家庭成員在戒菸中的作用非常重要。

要經常與老年人聊天，增加老年人的娛樂活動，如登山、游泳等，以轉移老年人的注意力。 7.如有需要，可適當採用菸草代用品或戒菸藥物**。 8.有些人戒菸後體重往往會明顯增加，這是因為吸菸者戒菸後會降低人體基本新陳代謝率，會多吃食物來代替吸菸。

但是，可以通過增加體內的體力活動量來控制體重增加，此外，多喝水也可以保持體重。

長期吸菸的老年人通常比年輕人有更大的戒菸慾望，因此戒菸比年輕人更難。 而且由於老年人的身體素質不如年輕人，一些比較極端的戒菸方法不適合老年人，老年人應該逐漸戒菸。

一：改變觀念

1：從改變認知入手，老年人應該改變自己的觀點，認為吸菸可以結識同事、緩解壓力、放鬆，吸菸的這些好處可以通過其他方式帶來，那麼為什麼要選擇不好的方式呢？ 改變你的一些傳統觀念，告訴自己吸菸既煩人又有害於你的健康。

2.身上沒有香菸

三：慢慢減少吸菸的次數

1：如果人們可能很難一下子戒菸，如果你以前每天有10支菸，你可以設定乙個目標，在100天內戒菸，在10天內減少一支煙。 逐漸戒菸。

四：讓朋友監督你

1：把你的計畫告訴身邊的每乙個人，提醒他們任何時候都不要抽菸，甚至相應地懲罰自己，比如如果發現抽菸就請身邊的人吃飯。

五：吃零食代替吸菸

1：有心理學家說，吸菸是因為人的嘴唇在嬰兒期發育不好，所以他們用吸菸來滿足自己的嘴唇慾望，其實這種嘴唇的慾望也可以從吃零食中獲得，可以吃瓜子、口香糖等。

六：如果乙個人在30歲時戒菸，他或她可以延長10年的壽命。 如果你在60歲之前不戒菸，你可以將你的預期壽命延長3年。

換句話說，戒菸永遠不會太晚。 戒菸不僅可以延長你的壽命，還可以讓你過上無痛、自由運動和更快樂的晚年。

其實，我認為“是否應該勸家人戒菸”這個問題，應該根據具體情況來討論，不應該盲目地說，你不應該作為乙個家庭戒菸，或者你必須作為乙個家庭戒菸。 就像我朋友家的情況一樣，他的父親是乙個老菸民，即使他患上了需要戒菸戒酒的疾病，或者固執地想戒菸，那麼不要直接勸他戒菸，相信他爸爸也知道吸菸的危害，也了解吸菸對腦梗塞的影響， 他可能想過戒菸，也可能偷偷戒菸，他現在之所以固執地不想戒菸，可能是害怕失敗，害怕自己無法適應不吸菸的生活。

誰不想擁有健康的身體？ 誰不想努力工作以擁有健康的身體？ 所以，在這種情況下，你真的建議他少抽菸，多陪他，如果你真的想勸他戒菸，建議要專心，哄他戒菸，平時你可以多和他聊天，一起去散步，下棋，等他開心的時候，順便說一句， 他明白真相，當他感受到你的意圖時，相信他也會向前邁出一步，嘗試戒菸。

當然，如果你家裡有乙個十幾歲的孩子，剛接觸吸菸，慢慢就菸癮了，那麼作為父母，一定要勸孩子遠離吸菸，你需要耐心告訴孩子吸菸的危害，當然也要以身作則， 給孩子樹立好榜樣，不要直接和孩子吵架，這樣他只會越來越叛逆。

是否應該勸告家人戒菸，這就需要你分析具體問題，戒菸肯定是戒菸，這要看你做什麼才能更有說服力！

成年人經常吸入二手菸，可能誘發支氣管炎、肺炎、肺癌等呼吸系統疾病; 患癌症的風險也比其他人高得多; 它還可能誘發冠心病等疾病。 嬰幼兒經常吸入二手菸，患惡性腫瘤和哮喘的幾率很高; 它還可能導致聽力損失，影響智力發育等。

其實，勸家人戒菸，無非就是要達到“四心”，即：憂、忍、勤、狠。

那麼你如何理解這“四顆心”呢？

第一，關於擔心。

這要求我們不斷地向吸菸的家庭成員傳達我們對他們健康的擔憂，並讓他們知道我們一直為他們感到害怕，這可能會導致內疚感和他們的吸菸習慣正在影響他們的家人。

第二，關於耐心。

這就要求我們耐心地對這些長期吸菸的家庭成員做思想工作，除了教育他們吸菸的危害外，還要告訴他們戒菸有什麼好處。

第三，關於意圖。

這就要求我們不僅要對家人的吸菸問題進行口頭上的服務，還要將其付諸實際行動，比如教他們具體的戒菸方法和技巧，給他們買一些幫助他們戒菸的產品，比如鴻門宴戒菸貼，甚至給他們更多的陪伴。 最後，監測他們在戒菸方面的進展。

第四，關於無情。

如果以上三個方面的工作都到位，仍然無法達到預期的效果。 可以有相應數量的“懲罰性或制裁性”，可以用來脅迫或誘使他們接受戒菸。 例如：

每天悄悄地從他們那裡“偷”幾根煙，讓他們變相減少吸菸; 當他們抽菸時，家裡其他人齊心協力把他們趕出家門抽菸; 當他們需要合作時，他們拒絕這樣做。 對於夫妻來說，他們可能會被強迫睡在不同的房間裡等。

一般來說，只要認真做好上面提到的“四心”，基本上就能成功說服家人戒菸。

首先，我們應該用溝通和交流的方式，讓親戚明白，這樣做對自己和親戚都是傷害，而且是非常嚴重的。

首先，親戚們明白，良好的習慣與他們的生活息息相關。 例如，他目前的身體狀況不再允許他繼續吸菸。 結合吸菸者自身的身體狀況，或疾病經歷和目前的醫療狀況，迫切需要告訴吸菸者戒菸。

如果不戒菸，病情會更加嚴重，對患者的病情進行詳細分析，讓患者了解如果不及時控制病情的後果。

也就是說，不僅要讓吸菸者了解吸菸的危害，還要了解當前疾病的危害，建立足夠的危機感。 另外，如果吸菸者家裡有孩子或孕婦，也要明確讓吸菸者了解吸菸對孩子的危害，對孩子的身心影響，讓吸菸者充分了解孩子性格的形成與父母的習慣息息相關， 孩子很可能會為了模仿成年人的行為而對吸菸上癮。

兒童可能在霧霾的影響下出現精神障礙，學習成績可能不如同學等。 通過一系列與吸菸相關的知識點，讓吸菸者了解戒菸的必要性。

親情是最好的方式，不僅要讓親戚明白對自己造成的傷害，也要明白這樣做後也會對身邊的親戚產生影響和傷害。