女人，如何擺脫原生家庭的桎梏？

他們有獨立的能力，有一定的前途，讓原生家庭知道自己的親人是自由的。

首先要讓自己足夠強大，同時要讓自己經濟獨立，這樣才能很好的擺脫原有的家庭桎梏，也能提高自己的生活質量。

心態要正確，做事要想好，和外面的人接觸、討論一些事情，才能讓我們的心情一下子好起來，成為乙個健談的人。

原生家庭一直是很多人的心痛，生活中總是有很多問題，因為原生家庭的各種問題，導致他們現在的生活變得不幸。 而在古代如此嚴重的性別歧視的影響下，很多女性的原生家庭並不好。 如果這種不幸沒有得到很好的解決，那麼這種來自原生家庭的不幸，可能會伴隨他們一輩子。

對於乙個原生家庭不好的女孩來說，只有一條路。

1.盡快實現經濟獨立。

在很多家庭中，尤其是很多中國家庭中，乙個女人之所以特別容易出身不好，很大程度上是因為她的父母深受重男輕女思想的影響。 在重男輕女的觀念下，父母一般會認為養兒子可以養活自己，但養女兒就等於給別人家養孩子，長大後就嫁人了。 出嫁的女兒就像灑了水，她不會回來。

所以，當孩子是女孩的時候，父母很難偏袒男孩，也不願意在女兒身上花錢。 所以，女人要盡快實現經濟獨立，這樣才能說話越來越自信，不會總是看著家人的臉，也不會活得那麼卑微。

2.盡快與家人斷絕關係。

3.早點結婚。

原生家庭有問題的女人，無非就是想方設法壓榨她、剝削她，或者因為受了委屈，才把不滿和不快發洩在她身上。 所以，對於女性來說，如果靠自己擺脫這個原生家庭的痛苦太難，自己的力量太微不足道，可以選擇讓未來的丈夫幫她們解脫自己。 盡早結婚，盡早組建自己的家庭，可以在一定程度上擺脫原生家庭帶給你的痛苦。

第一步是財務自由，這是擺脫原生家庭的第一步; 其次，你要努力學習，多讀書，提高心智，多看世界，你就會明白，其實原生家庭的影響並沒有那麼大，你可以影響自己，因為你的心不夠強大。

你應該努力提高自己，了解更多的知識，豐富你的經驗。 通過這種方式，您可以變得更加自信，擁有更多能力並感到更安全。

完全遠離原生家庭甚至可以與他們斷絕關係，在新城市開始新的生活。

你可以結交更多的朋友，然後看看別人是怎麼做的，你可以向他們學習。 改變自己。

1. 重新認識自己。

吳志巨集在《身體知道答案》一書中提到：“如果父母喜歡否定孩子，那麼孩子入學時，就會有'我是失敗者'的自我形象，為了捍衛這種自我形象，成績會一團糟。 這反過來又成為支援“我是乙個失敗者”的自我形象的證據。

因此，如果你想改變乙個人的生活，關鍵不是做出積極的暗示，而是重塑自我形象。 ”

那麼，我們需要做的，就是拋開父母的評判，冷靜下來，認真思考自己是誰，想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活。

2、調整心態，肯定自身價值。

每當我們在原生家庭時，我們發現很多在童年經歷過心理創傷的孩子，成年後對父母有很大的怨恨。 有些人會習慣性地對父母採取行動，有些人希望父母肯定他們的觀點和想法，有些人只是遠離父母，想要逃離父母。

然而，在原生家庭的話題上，我們首先需要意識到，在這個世界上，我們永遠無法真正改變別人，我們唯一能做的就是調整自己的心態和應對方式。

其實，如果你真的相信自己，真的能看到自己的價值，那麼你就不會再刻意強迫父母的認可，也不會再那麼在意父母的想法了。

3.增加運動量，釋放內心的壓抑。

有時因為原生家庭的原因，你抑鬱到無法呼吸，所以運動是最好的治癒良藥。

當汗水蒸發體內的鹽分時，內心的抑鬱也會消失。

4.合理地發洩你的情緒。

蘇珊·福沃德（Susan Foward）在《原生家庭》（The Family of Origin）中說：“每個人都需要重複熟悉的情感模式，無論它們多麼痛苦或傷害。 ”

既然盲目壓抑自己的憤怒，只會導致更大的憤怒，那麼我們也必須合理地釋放自己的情緒，合理地發洩自己的情緒。

你可以向親朋好友傾訴，讓他們成為自己的“情感垃圾桶”。

5.學會同理心。

當你太擔心自己的原生家庭時，試著調整心態，轉移注意力，尋找其他可以提公升自己的東西，這樣你才能過上充實而幸福的生活。

學會同理心，成為你最溫暖的伴侶！

努力學習，努力充實自己。 精益求精。

帶上一盒好雪，找乙份好工作，遠離家人，或者改變你的家庭。

希望對你有所幫助。

我想如果你現在已經長大了，那就試著讓自己變得更強大，你要相信，當乙個人變得更強大時，世界對他來說會溫柔得多。 你要讓自己變得堅強，你必須變得堅強，當你變得堅強時，你就不會在乎別人怎麼想了。

掙脫原生家庭的束縛是乙個個體化的過程，每個人的處境和經歷都不一樣。 以下是一些提示，可幫助您擺脫原生家庭的束縛，在旅途中繼續前進：

自我意識：了解和了解自己，包括對自己的價值觀、信仰、需求和期望的認識。 通過自我反省和反思，弄清楚哪些信念和行為受到您的原生家庭的影響，以及它們如何影響您當前的生活和幸福感。

接受過去並放手：接受原生家庭的存在和經歷，並嘗試放下過去的傷害和不健康的模式。 這可能需要時間和內心的工作，你可以尋求輔導員或**老師的幫助。

重新定義自己：根據自己的價值觀和目標重新定義自己以前的身份和人生方向。 不要被原生家庭的期望和角色定義所束縛，積極尋找自己的興趣、目標和價值觀。

建立支援網路：找到支援和理解的人，並建立乙個健康和支援性的社交網路。 與他們分享您的經驗和感受，並獲得他們的支援和建議。 這些人可以是朋友、親密伴侶、輔導員或互助小組的成員。

學習健康的應對和溝通技巧：學習應對壓力和衝突的健康方法，並提高您的溝通和解決問題的能力。 這有助於建立更健康、更尊重的關係，並減少原生家庭模式的影響。

尋求專業幫助：如果您覺得自己無法獨自應對原生家庭的束縛，那麼向輔導員或**老師尋求專業幫助是乙個不錯的選擇。 他們可以提供指導、支援和工具，幫助您更好地應對和解決原生家庭的影響。

請記住，擺脫原生家庭的束縛是乙個漸進的過程，需要耐心和努力。 每個人的情況都不同，因此找到適合您的方法和步驟很重要。 重要的是要相信你有能力獨立、健康地發展，並追求你真正想要的生活。

斷親，從根本上不會導致原生家庭給孩子帶來的不幸，我想我真的想解決問題。 您可以從以下幾個方面入手。

1.盡早學會愛自己。

在任何時候，都把自己放在第一位。 因為只有學會愛自己，才能更好地擺脫原生家庭的束縛，讓你更好地體會詩意和距離。

2.學會理解你的父母。

盡量多了解父母，了解父母那一代人的生活環境，了解父母沒有受過高學歷，多試著理解父母的無知，因為只有學會理解，才能讓自己變得更好，否則只會讓自己的心更歪，更委屈。

3.接受自己的缺點。

學會接受自己的缺點，人有缺點、缺點，只有學會接受，才能更好地糾正和審視自己。

記得小時候幫家裡做家務，經常把碗打碎，筷子經常掉在地上。 父母一看，就開始罵罵咧咧地說，真是沒用，這事你做不到，還能幹什麼。 相信很多人都會像我一樣犯錯，但我們必須懂得接受自己的缺點，認清自己的錯誤，這樣才能更好地改正。

4.獨立解決問題。

當你遇到問題時，盡量不要求助於你的父母，因為他們可能無法幫助你，也可能會辱罵你。 盡可能多地培養自己的解決問題的能力。 或者尋求朋友的幫助，試著自己想辦法解決問題，而不是依靠父母更好地擺脫原生家庭的束縛。

5. 保持財務獨立。

經濟獨立是乙個人一生的自信，在當今社會更是如此，女性要有自己的工作，要有自己的收入，要努力做好工作，要保持經濟獨立。

其實，當你經濟獨立的時候，你會更有勇氣面對生活的艱辛，你也不會依賴父母，在父母面前你會更加自信，同時你也會更好地擺脫原生家庭的束縛！！

你有父母的影子嗎？ 這對你來說會是個問題嗎？ 關於這個問題，我認為原生家庭對個人的影響是巨大的，很多人長大後都會受到它的影響，從而在婚姻、事業、人際關係上表現出不同程度的扭曲。

如果我們不擺脫這些陰影，我們將很難成長。

1、生活在底層的父母會讓孩子心裡自卑，認為自己的出身不光明，害怕被別人鄙視，也可能有自卑感和自負感。 這些孩子往往特別關注社會公平，但事實是，世界上沒有完全公平這樣的東西，多樣性是我們需要的。

2.父母很厲害，有些孩子會特別依賴父母，認為一切都可以由父母解決。 有些孩子變得傲慢，不把人當回事，而另一些孩子則感到自卑。 這些孩子傾向於試圖超越他們的父母，但沒有必要與他們競爭。

3、父母不和睦或離異的家庭會讓孩子害怕結婚，不敢主動接近異性，不習慣親近異性，自覺保持禮儀和距離。

4.父母很親切，但孩子在家裡就像局外人一樣。 母親不那麼盡職盡責，父親更愛妻子，這會讓孩子感到被冷落。 這樣的孩子，內心往往很固執，在與異性保持距離或對異性有顧慮的時候，會特別感動。

5、父母經常吵架的孩子會特別敏感、脆弱、缺乏安全感，做事會退縮，很在乎別人的意見。 這些孩子往往缺乏自信，傾向於把精力花在不重要的事情上。

6、事業型父母是隱形的，不善於表達愛、感恩和甜言蜜語，會導致孩子的內向和封閉。 如果孩子的父母是A型或某些星座，這種影響就更加明顯。

7、強勢的父母會讓孩子表面冷漠，內心狂熱，表面好說話，內心卻很固執。 強勢的父母也會給孩子帶來缺乏自信、內心脆弱等問題。

原生家庭確實對乙個人的性格和價值觀有著非常重要的影響，因為我們的父母是我們的第一任老師，而作為孩子，我們沒有分辨資訊的能力，我們幾乎所有的想法和意見都來自父母。

由於父母思維的侷限性，我們受到父母的負面影響，比如：重男輕女、辱罵、體罰等等，這會在我們的潛意識裡烙上這樣的烙印：我們一文不值，一定要有所成就，否則就得不到父母的愛。

這些潛意識的烙印會無形中影響著我們成年後的行為，可以說這些烙印是我們負面情緒的主要限制性信念。

作為成年人，我們變得越來越有辨識力，在了解了原生家庭的影響後，我們就可以有意識地改變自己，擺脫負面情緒的影響。

我們也可以學習閱讀和與優秀的人交談，以獲得更多的知識來更新我們的人生觀和價值觀，同時，我們可以同情當時的父母，了解父母當時的處境和侷限，以及他們行為背後的動機。

如果你的原生家庭的影響已經根深蒂固，你不能依靠自己走出來，最好的辦法是去看相關專業的心理學家進行心理諮詢，並向他們尋求幫助。 這樣，我們就能更快地走出原生家庭的陰影，成為更好的自己。

心理諮詢是運用心理學理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題和根源，挖掘自己的潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。

最後，選擇合適的心理諮詢師是心理諮詢效果的重要保證，所以請慎重選擇。