我是個男孩子，17歲了，還能長高10厘公尺嗎，我不希望它很大????

17歲的男孩還是要抓緊時間長高的，但要想再長10厘公尺，就得更加努力。 不僅要加強運動，尤其是伸展運動（如打籃球和游泳），還要加強補鈣，因為鈣是骨骼生長的重要元素。 補鈣片不宜直接服用鈣片，建議補充乳鈣，這樣營養會充分均衡。

說到牛奶鈣，第一時間可能會考慮牛奶，但實際上應該選擇山羊奶。 因為羊奶的鈣含量比牛奶多13%，更重要的是，羊奶的分子更小，更容易吸收。 因為無論你補充多少，如果你不吸收它，它就不會起作用。

17歲就能長高，能不能長到10厘公尺因人而異，所以不要就這樣放棄。 當然，要注意改變後天因素，即使不長，繼續長3到5厘公尺以上也絕對沒問題。 當然，我還要多運動，不要等太久，我已經23歲了，現在我已經鍛鍊了2個月的伸展和跳躍，我長了3厘公尺，每週4到5次，每次大約半小時。

我看的就是楊雲峰運動日記里長高的方法，熱身跳繩500後跳高摸高，再摸跳高60，越高越好，然後左右按腿（正壓、側壓）60，彎腰用手掌交叉觸地60， 踮起腳尖，觸控牆上的標記 60 結束。

男孩通常在青春期達到 20 歲。 只要身體健康，有良好的生活習慣，睡眠充足，營養合理，熱愛勞動和運動，心情穩定，就可以無憂無慮地成長。

一般來說，是的。

乙個尚未閉合骨骺線的 17 歲男孩可以通過充分休息、鍛鍊、均衡飲食和服藥來長高，但沒有最有效的方法。

2.多運動：每天多做籃球、羽毛球等運動，也可以促進生長激素的分泌，從而幫助孩子長高。

3.均衡飲食：適當攝入各種營養物質，如雞肉、魚肉和新鮮水果，以保證人體發育所需的營養，以免因營養不良而影響身高。

4.用藥：對於身高嚴重不達標的人，在做上述工作的同時，需要檢查排除異常，必要時還需要用藥，如在醫生的指導下注射生長激素等。

當然，你可以長高，對於男性來說，23歲左右是長高的極限年齡，除非你的骨骼停止生長，你需要去醫院檢查你的骨骼生長。

也許，平時多運動，吃點鈣片可以長得更長一點。