海帶胡蘿蔔排骨湯的功效，海帶排骨湯可以加胡蘿蔔嗎？

中國大多數家庭都有煲湯和吃湯菜的習慣，喜歡煲湯的朋友一定懂得享受生活。 因為要做出好湯，你需要好的食材和充足的時間，這兩者都是必不可少的。 喝湯對身體有很好的調理作用，也是一種非常有營養的天然食物。

1、海帶胡蘿蔔排骨湯的功效：

1.烏黑閃亮的頭髮。

海帶中含有豐富的碘，甲狀腺素在人體內的合成主要以碘為主，頭髮的光澤度也受甲狀腺素控制，所以經常吃海帶可以使人神清氣爽，頭髮有光澤和黑色。

2.化瘀，消結。

胡蘿蔔和海帶一起泡湯可以很好的調節人體的激素水平，經常進食可以調節內分泌，消散結和瘀滯，維持內分泌的正常作用。

3.降低血壓。

海帶和胡蘿蔔中的不飽和脂肪酸和膳食纖維能很好地清除人體腸壁中的膽固醇，起到調味和滋潤腸道、降低膽固醇和降低血壓的作用。

二、海帶胡蘿蔔豬肋排湯的製備。

食材：海帶、排骨、胡蘿蔔、蔥、薑片、胡椒粉、鹽、雞精。

方法：1排骨洗淨後，直接在鍋中焯水，焯水時倒入少許料酒; 焯水後，瀝乾水分，放在一邊。

2.湯鍋加水後，將排骨直接放入鍋中，然後加入薑片、八角、蔥一起用大火煮沸，待水煮沸後改用小火燉。

3.將胡蘿蔔洗淨切成滾刀塊，將海帶切成薄片放在一邊，等到排骨燉乙個小時，然後將胡蘿蔔和海帶一起燉，加入海帶和胡蘿蔔，大火煮沸，然後改為小火燉。

4.等到排骨容易去骨，胡蘿蔔和海帶變軟，最後加入適量的鹽和雞精調味; 將切碎的蔥加入鍋中。

海帶胡蘿蔔湯的味道非常清爽可口，湯汁非常鮮美甜美，海帶還具有清熱解毒的作用，胡蘿蔔可以給身體補充大量的維生素和胡蘿蔔素對眼睛很好，排骨可以補充豐富的蛋白質，為身體提供足夠的能量消耗。

海帶排骨湯屬於浙特產，湯汁鮮鮮，是一種非常非常好的生活腎血湯，具有一定的營養成分和功效和功能。 首先，海帶絲是一種海藻植物，海藻成分含有多種蛋白質、體內脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維素、胡蘿蔔素、維生素B21、維生素B22、維生素B3和碘等營養成分，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質。 碘有益於人體發熱和基礎代謝的消耗，能合理緩解減肥和減肥，特別適合胖子或已經塑形的女孩。

胡蘿蔔中含有多種胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對某些疾病有很好的實際作用，所以很多家長都喜歡讓孩子吃一些胡蘿蔔來補充人體必需的胡蘿蔔素。

胡蘿蔔、海帶絲、骨湯可以一起煮，中間沒有矛盾。

材料：海帶絲50克，排骨150克，胡蘿蔔50克，韭菜2根，姜一小塊，白胡椒5克，鹽3克，味精3克。

步驟： 1.將洗淨的排骨放入沸水鍋中焯水，焯一下，以去除更濃的魚腥味。

2.將焯過的排骨放入裝有沸水的石鍋中，加入薑片，先用火煮沸，轉為燉煮30分鐘。

3.在煲湯的整個過程中準備一些烹飪材料：胡蘿蔔爐切。

4.將海帶絲洗淨，切成薄片或絲，保留韭菜。

5.乙個半小時後，將胡蘿蔔放入其中，煮沸燉3分鐘。

6.將海帶絲放入其中，加入適量鹽，煮沸燉15分鐘。

7.較好時，換火，加入適量的味精和白胡椒粉，倒入韭菜攪拌關火。

海帶胡蘿蔔排骨湯的功效如下：胡蘿蔔是一種酥脆可口、營養豐富的家常菜，被稱為“小人參”。 含有大量的胡蘿蔔素，具有補肝提亮眼睛、增強免疫功能的作用，經常食用胡蘿蔔還可以促進嬰幼兒的生長發育。

海帶不僅能抵抗輻射，降低血壓，而且含有豐富的鈣質，可以預防和治療人體缺鈣。 胡蘿蔔海帶排骨湯是一種非常美味又營養的家常營養湯，湯汁很好吃。

胡蘿蔔、海帶、排骨可以一起做，沒有衝突。

材料：海帶50克，排骨150克，胡蘿蔔50克，韭菜2根，薑塊，胡椒粉5克，精鹽3克，雞精3克。

步驟]：1.將洗淨的排骨放入沸水鍋中焯水焯水，以更好地去除血腥味。

2.將焯過的排骨放入開水砂鍋中，放入薑片，先用大火煮沸，然後轉為小火慢燉1個半小時。

3.在燉煮過程中準備一些烹飪材料：用爐子切胡蘿蔔。

4.將海帶或切絲洗淨切片，將韭菜切成方塊以備後用。

5.乙個半小時後，將胡蘿蔔放入其中，用大火煮沸，然後改為小火3分鐘。

6.將海帶放入，加入適量精鹽，用大火煮至小火煮15分鐘。

7.快好了，換火，加入適量雞精和胡椒粉，倒入韭菜攪拌均勻，關火。

海帶排骨湯可以加入胡蘿蔔。 步驟：

1.準備您需要的食材。

2.將排骨焯水以去除異味，然後撿起來。

3.將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。

4.將胡蘿蔔塊和排骨放入電飯煲中。

5.一次加水適量，再加入生薑、薑片和一小勺醋，放入電飯煲中一小時。

6.將玉公尺切成小段，開啟海帶結，洗淨並放在一邊。

7.將玉公尺和馬利托片放在一起，再燉 30 分鐘。

8.最後，加入鹽以增強風味。

9.每人一碗，用鈣清熱。

成分：

材料：排骨500克，胡蘿蔔150克，白蘿蔔200克，海帶幹1個。

輔料：大豆200克，精鹽3湯匙。

方法：

1.排骨洗淨，加適量水煮沸，除去血跡。

2.將排骨煮熟的水排幹，將排骨洗淨，放入電壓力鍋中。

3.昨晚睡覺前把黃豆泡在水裡，幹海帶剛洗淨切開，胡蘿蔔和白蘿蔔切成滾刀塊。

4.將所有食材倒入鍋中。

5.加入冷水，水與食材齊平，因為電壓力鍋不會取水。

6.你可以把它倒進湯鍋裡，用小火燉，也可以直接吃。

7.放一些鹽，調味，放入碗中享用。

材料。 配料：排骨350克，海帶340克;

輔料：油適量、鹽適量、胡蘿蔔1根、生薑適量、黑醬油適量、白糖適量、雞精適量。

排骨、海帶、胡蘿蔔湯。

1將排骨放入沸水中焯水，取出並瀝乾。 2.將生薑洗淨，切成厚絲備用。 3、炒鍋洗淨，少加油，加熱，加少許薑絲翻炒香，加入排骨翻炒，加入黑醬油和白糖，翻炒幾下，微吸收風味，備用。

4.將海帶洗淨切成段，胡蘿蔔去皮切成滾刀塊。 5.在健康水壺中燒開一鍋開水。 6加入上述材料，稍微混合，再次將水煮沸，用中小火燉30分鐘。

7.在中間，及時掀開蓋子兩到三次，以撇去泡沫。 8加少許鹽，加入少許雞精，調整口味，從鍋中取出。

技巧： 用排骨燉湯之前，先炒後用，排骨口香更香，湯汁更濃郁，看你的喜好。

用海帶和蘿蔔湯燉的排骨，先將排骨切好，用沸水煮除雜質，然後放入水中，加入準備好的海帶蘿蔔一起燉。

甲亢的人不宜飲用：海帶富含碘，甲亢的人應控制碘的攝入量，所以不宜喝海帶排骨湯。

痛風患者少喝：海帶和排骨是中高嘌呤食物，加上燉湯時，湯中的嘌呤含量會更高，痛風患者通常最好選擇低嘌呤食物，嘌呤攝入過多容易引起血尿酸公升高，誘發痛風、關節發紅、腫脹、疼痛等不適， 所以最好少喝海帶排骨湯。

燉海帶、排骨、胡蘿蔔。

食材：胡蘿蔔、荸薺、海帶扣、豬骨。

烹調方法】1將豬骨浸泡在水中20分鐘，以去除骨頭上的血液。

2.然後將豬骨放入鍋中，用大火煮沸，直到血泡漂浮。

3.將焯過的豬骨用熱水反覆清洗，直到沒有血泡。

4.然後將豬骨放入沸水中繼續燉煮。 有些人喜歡吃哪種湯是白色的，但他們不知道如何製作。

這裡有個小竅門，你只需要把豬骨在油裡稍微煎到褐色，然後把它們放在沸水中煮湯，湯的顏色就會變得像牛奶一樣白。

5.豬骨燉約40分鐘後，將切碎的胡蘿蔔、海帶和荸薺剝皮，放入湯中燉煮。

6.燉約20分鐘後，胡蘿蔔會變軟，湯汁會甜甜可口。 所以甜湯就完成了。

荸薺是一種相對冷的食物，因為它生長在沼澤和稻田中。 所以它非常適合像我一樣新增到湯或炒菜中。 盡量不要生吃，因為生吃對脾胃虛弱的人不好，也容易感染寄生蟲。

如果放置時間過長，剝皮後會發現裡面變質了，顏色變黃了，所以不要吃了。

海帶排骨、胡蘿蔔可以放進鍋裡燉得差不多快，好的時候把海帶和胡蘿蔔一起燉。

成分排骨要調味，胡蘿蔔要調味，海帶結要調味

鹽適量，雞精適量，蔥薑適量。

步驟焯過的排骨洗淨;

在冷水鍋中，加入蔥和薑片;

蓋上蓋子燉約半小時;

半小時後，將胡蘿蔔和海帶打結，加鹽燉至胡蘿蔔變軟腐爛;

加入雞精調味，蔥花碎。

配料：排骨適量、海帶適量、胡蘿蔔適量、生薑適量、鹽適量。

步驟將海帶在溫水中浸泡過夜，第二天早上將海帶洗淨切片，將胡蘿蔔切成方塊，用刀將生薑鬆開;

將排骨焯水，放入電高壓鍋中，蓋上鍋蓋，挑選排骨;

排骨壓好後，加入胡蘿蔔、海帶、生薑，蓋上鍋蓋，放氣後，煮沸壓榨約10分鐘;

烹飪前用鹽調味。