在散打或跆拳道的實戰中，如何把學到的東西用在刀刃上？

剛練的時候散打就怕打，問題是練得太少，不熟練，只要回不來一招，就會被對方打到，然後就不敢出手了，第二步不靈活，拳打腳跟不上， 以至於你無法掌握實戰距離，躲閃時雙腿跟不上，三個動作的連續性差，就是身體不協調，這些因素都會影響你的心臟，只要你的心臟受到影響，就會讓你在實戰中迷茫，剛練習的時候在實戰中打起來就很搞笑， 而對方打你，你也打他，對方踢一條腿，你也踢腿，而且不動腦子，他踢你可以打，打他回去，對方打的時候你可以倒在附近，或者抱住對方，等等都是方法，如我

我也是這個問題的問題，剛開始實戰的時候我不敢打，總是被打，這東西主要靠心思，你只是想，你能打敗我，為什麼我打不過你，再被打幾下就醒了，我不怕打， 我可以打敗別人，克服自己的心理障礙，然後就出現了技術問題。你們都需要乙個過程，乙個永遠不會到達會議的過程，勇敢，堅強，你可以。

其實你害怕，你只是把它當成乙個工具，你要在心裡昇華它，去保護他，就要開始挨打，如果你喜歡跆拳道，就應該放下這些分心，否則，你只能說你不適合真正意義上的，只能玩帥。 希望你能激勵自己。

1 大家好，根據你的描述，你的身體素質和先天條件都很好。 武道本身沒有優劣之分，修煉者之間有勝負的優劣，所以不管選擇什麼樣的武技，只要勤奮修煉，就能達到非常高的實戰水平。

當然，散打和跆拳道都是系統武術，所以在自己的體系中，各有長處和短處。

正如上面幾個人所說，同樣的技巧，跆拳道本身就是一種殺傷力低的武術。 與其他武術相比，跆拳道練習者普遍在速度上占有優勢，但打擊的絕對力量和殺傷力較弱。 另一方面，散打的武道體系更針對實戰，技術動作中省略了很多不必要的多餘動作，強調絕對力量和長、中、近三體一體的打擊體系，所以實戰殺傷力會比較強。

當然，實用的是散打。

跆拳道除非能找到ITF館，但很少，大部分都是WTF在看起來沒用的地方。

當然是三打，跆拳道只是一種表演，散打主要是在實戰中尋找經驗，跆拳道就不一樣了 散打是中國人 當然要學中國武術 為什麼要學外國人。

散打很實用，跆拳道有點拳頭炫耀腿，想想看，怎麼能只用腳打。

跆拳道和散打，沒有乙個是強大的，由你來選擇。 但我學習跆拳道是因為它快速而準確，韌帶伸展得恰到好處，腿部也很容易練習。 實戰中，拳頭還沒打到一刀就要劈了，你說哪乙個厲害就行了。

跆拳道的主要強力腿部技術包括水平踢、向下劈叉、後踢，以及增加墊滑步等，你能踢多遠。 在近戰中，他練習了手劍、拳頭和一些防禦技巧。 不過，用散打大的時候，就不能近戰了，只能一腳斬殺。

當你練習跆拳道時，你會注意到你的反應變得更快。

結合中國和南韓技術，腿部練習，跆拳道，拳擊和摔跤。

如果想打得好，建議學打散打，跆拳道太花哨了，不切實際！ 在真正的戰鬥中，如果你在戰鬥中衝上前去，你往往無法得到你的腿，這就是散打中的拳頭發揮作用的時候。 許多實戰已經證明，跆拳道是打不過打和拳擊的。

它需要實用並打得好。 這絕對是散打，但你的韌帶受傷了，而且很容易受傷。 由你來選擇！

當然是散打，它威力大，速度快，技能多。

實用的當然是散打，街頭鬥毆，你看誰架起了架子踢，板子早早地在板子上。

當然，在散打之後，跆拳道還是要出手的！！

我已經練習散打三年多了。 他今年20歲。

高度減去 110 幾乎是標準重量。

跆拳道，我覺得有很多表演技巧，當然也有高手; 如果實用的話，我還是推薦散打，因為它簡單易用，但以後怎麼開發就看個人了。

在社會上，有些培訓基本上是乙個月，但這遠遠不夠。

學習武術是最忌諱和最浮躁的。 所謂厲害，就是當你修煉到一定程度時，自然而然地就顯現出來了。

但是，如果您想學習，最好報名參加散打培訓班。

對於散打來說，一種膽量，兩種力量和三種技術。

勇氣是第一位的，先用打架的思路去打架，怕打就做不到。

然後是拳頭和腿部的力量，記得把韌帶拉開。 每天跑 800 公尺和 20 個俯臥撐是基本的，但不要急於做你能做的事，慢慢增加量，否則你的身體將無法承受負荷。 當身體感到痠痛時，那就是它開始生效的時候，關鍵是要堅持下去！！

這才是真正的重點。 你練過三道，雖然我不太了解，但我相信你還是有毅力的。

最後乙個是動作，這位教練將要談論。

自己學不會有太大的效果，但除了散打訓練班的訓練之外，就要看你自己的堅持了！！

另外，別想你學了多厲害，上大學前練了三年，後來又加入了搏擊協會，和社長打架的時候被打得半死。 因為總統已經練習了五年。

真正能夠玩是需要一定時間的，而且現在的速成班太多了，很多時候除了訓練課之外，你還要自己練習。

希望你繼續努力。

跆拳道主要是關於腿部的，你必須伸展腿部，否則很容易拉伸肌腱。

散打混淆了功夫動作。

我覺得學一門傳統武術比較好，夏家拳、洪拳、詠春拳都有。

要提高心理素質。 更有信心。 建議你練習散打。 跆拳道的華而不實的東西根本行不通。 最好跑。 長時間的散打訓練會讓你對你所做的每一件事都更有信心。

想要提高心理素質，最好學跆拳道，跆拳道注重武功和精神的提公升，你的身體瘦弱，學散打不太合適，如果體力更強，學散打更好，跆拳道對韌性和跳躍有更高的要求，23歲有點沒有力量， 但我覺得心理上的提公升是最重要的，平時生活中沒有必要用武力解決問題。

你喜歡學習哪乙個，哪乙個。 這只是一種愛好，如果你願意，你可以練習。

不如學中國武，好吧，如果是你，那你還是學桑達比較好，國內的還是比較支援的。

散打和散打非常善於鍛鍊人們的心理素質。

那肯定是學打、跆拳道，真的好看，很漂亮，腿也很漂亮，不過說實話真的不是很好用，除了參加比賽也沒什麼意思，我想你不會為了參加比賽而學的吧？散打的好用性很強，我有點想起李小龍的截拳道，直接擊中對手，擊倒對手。

我們先學跆拳道，如果是專業的跆拳道老師，會讓你身心得到提公升，當然散打也不錯，但是要改變膽小的性格，最好選擇跆拳道，而且容易上手，建議你學跆拳道，但一定要找個好老師。

實際上，練習那個沒有區別。 最重要的是能夠鍛鍊身體。 你說你是50公斤就我個人而言，我認為即使是散打對你來說更有利。 畢竟，散打主要是手工完成的。

這取決於你的目的是什麼。 跆拳道時尚，好看，散打實用。

你可以隨心所欲地學習，每個人都有不同的愛好。

有幾個因素決定了實戰的優劣。

1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，身體姿勢要根據實戰的具體情況靈活運用和改變。

2.自然的身體姿勢：即實戰情境的姿勢要自然、放鬆，這樣可以消除不自然或緊張的身體條件造成的動作緩慢的弊端，動作不會快速展開，因為人們在自然條件下進行的活動是輕鬆有效的。

3.敏捷性：在實戰中，要求身體姿勢敏捷、快速，無論是進攻還是防守，都需要行動敏捷、快速，才能達到進攻或防守的目的。

4.穩定性：無論是原地動作還是起飛動作，都應保持穩定身體重心的原則，以保持身體的自然平衡，有利於動作的完成。

5.重心：身體中心的高度與實戰人員的身體能力和技巧有關，而戰術的水平，只要方便做動作或移動，身體的重心是合適的。

6.隱蔽性：隱蔽性直接關係到實戰力，攻擊時隱蔽性越好，擊中對手的機會就越大。

戰鬥姿勢的型別。

1、標準實戰姿勢：前方左腳稱為左式，前方右腳稱為右式。

動作規格：雙腳前後分開與肩同寬，前趾向右前方傾斜45度，後腳跟抬高，膝關節微彎曲，重心在雙腳之間; 上半身自然直立，向右前方傾斜45度，雙手握成拳頭，拳頭相對; 將雙臂彎曲在胸前; 抬起頭，直視前方。

運動要領：身體自然，肌肉放鬆; 膝關節鬆弛有彈性; 心中沒有分心，無意的就是有意的。

容易犯錯：全身緊張，肌肉僵硬; 重心向前或向後，不利於啟動; 膝關節不彎曲，缺乏彈性。

2、橫向作戰姿勢：身體完全側身，前後腳在一條直線上，其他部位處於同一標準姿勢。

3、低階實戰姿勢：身體姿勢與標準實戰姿勢相同，但膝蓋彎曲較多，重心降低。 這種姿勢重心低，不易失去重心，但移動速度相對較慢。

相對於對手的位置。

1.空位：指與對手身體對應的位置。 也就是說，自己身體的前面在對方身體的前面。 有兩種形式：從左到右和從右到左。

2、平倉倉位：指與對方本體財產不符的倉位。 也就是說，自己身體的前部對應於對方身體的後部。 有兩種站立方式：從左到左和從右到右。

突然性：一切都成功了，因為沒有人期望它，腿也是如此。 試著放鬆自己，不要徒勞地做動作和腿。

保持你的力量。 在任何時候，它都可以被觸控和接收。 因為如果打不到對手，就必須立即做出反應，縮回去，以免漏出破綻。

隱蔽性：把你的每乙個動作都做最小的預動作和最小的幅度，不要真的直接抬起你的腿，做太多的小動作。 因為在師傅眼裡每乙個不起眼的小動作，都是背叛你的叛徒。

例如，當你抬起雙腿時，你會習慣性地蹲下，然後再動手，這樣即使你移動得很快，你的對手也會在兩次內注意到這個問題。 下次他主動出擊時，他已經預料到了你的動作，所以他成為了第乙個動作。 大班級可以通過適當的假動作和步伐來偽裝他們的腿來擾亂對手的視線。

試著正式地問自己，“兩條腿和一條線出腿”和“三分一線命中”。 以最安全的方式擊中對手。

心理素質好，步伐緊密結合：有的練習者腿部技術好，速度快。 但每次打架或打架，你都打不中對手。 首先，球員們缺乏良好的戰鬥心態，因為緊張，所以必須學會放鬆和鼓勵自己。

在實戰中盡量不要使用那些高難度華麗的動作，因為那些動作太慢，起步太慢，出手後容易被對手盯上，而且動作不能很大程度上擊中對手，所以要盡量選擇一種簡單有效的攻擊方式來打敗對手。

首先，掌握距離！ 其次，利用你的腿長！ 快點！ 對付這麼粘人，還得主動出擊！ 停止反擊！ 偶爾，如果你有機會，你會接受它！ 把節奏掌握在自己手中，不要太被動！

對於這樣的粘人，你可以。

1.你可以推開它（推開他不是犯規），然後斜線或其他動作。

2.主動攻擊他，並不斷攻擊！ （例如水平踢加連續雙飛......3、靈活使用後滑步和側滑步，不要直奔後退！ 躲避時，繞著場地轉圈（側滑步）。

4.當對手橫踢時，你採取向後滑動的步來避開它，然後轉身踢跆拳道，所以動作動作很多！ 學習和應用！ 希望我的回答對你有所幫助！ 如果您有任何問題，可以隨時與他們交談！