如何快速學習籃球，如何快速學習籃球

學習如何打籃球：

身體姿勢：雙腳前後或左右，膝蓋微屈，上半身微前傾，抬頭看前方，非運球者雙臂彎曲平放以保護球。 運球時，下肢關節隨運球高度而變化。

手和手臂動作：運球時，將五根手指分開以擴大控制區域，讓手掌自由。 運球時，根據運球方式的不同，使用手腕和手指力量、前臂或上臂等不同部位發力。

按球拍時，應上下跟隨球，盡量延長控球時間，以幫助保護球。 如果原地運球，則按球拍頂部，向前運球時，按球拍的背面和頂部。

球的落點：在運球的一般情況下，球的落點在同一側運球者腳前方20cm左右，速度越快，落點越遠。 主動防守時，運球應落在側面或側面後面，以保護球。

運球的落點基本上是在對面的一側或側面的前面。 胯部運球的落點位於胯部中間。

手腳協調：

運球時，重要的是以與運球速度一致的速度移動，同時保持合理的節奏。 要注意球拍的位置、落點的選擇和力量的使用。 移動得越快，球被後壓得越遠，落點越遠，球拍的力就越大。

一般是直線運球，運球一次，跑兩三步。

運球動作的練習需要經過乙個漫長的過程，關鍵是控制能力和手腳的協調能力，所以手功夫應該每天練習。 你可以從帶球開始，熟悉球，然後從原地運球過渡到移動，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向。 可以一人一球練習，一人二球練習，一人運球，一人搶球。

練習運球和控球應該是每個人都應該掌握的事情，畢竟打籃球離不開控球，只有運球才能有機會更好地進攻。

學習籃球沒有捷徑，只有堅持不懈，鍛鍊才能學得更快。

堅持每天在教練的指導下進行基礎練習。

籃球教學：如何快速學會轉手腕和胯下運球，看完就練習！ 籃球教學：如何快速學會轉手腕和胯下運球，看完就練習！ 籃球教學：如何快速學會轉手腕和胯下運球，看完就練習！