水分分為內濕和外濕，還有濕冷濕熱，如何區分呢？

所謂溼，是中醫的乙個理論概念。 從發病機制的角度來看，我們可以將水分分為外濕和內溼; 此外，濕氣還可以與其他邪氣結合，形成冷濕和熱濕。 它們之間有本質的區別。

1、外濕與內溼的區別 所謂外濕，是人長期生活在相對潮濕的環境中，或者經常暴露在雨中造成的。 除此之外，如果乙個人經常從事一些與水接觸的工作，也會導致人體產生外界潮濕的症狀。 它與人們生活的外部環境密切相關。

內部濕氣是由水和液體在人體內的異常運輸引起的。 如果乙個人在工作中經常久坐不動，過度的腦力勞動，飲食和休息不規律，就會引起內濕。 它與人體的一些生活習慣和飲食習慣有關。

2.冷濕與熱濕的區別 當人體出現濕氣時，同時又遇到冷邪的入侵，此時濕氣就會演變成冷濕氣。 感冒和潮濕一般是以下症狀。 人臉色發青、黝黑、有口臭、冷汗，常有腹痛、腳踝腫脹等症狀。

而當人體內有水分時，同時人體受熱，那麼水分就會變得又熱又溼。 這種現象在南方的夏季非常普遍。 當人體悶熱潮濕時，會讓人感到很熱，氣喘吁吁。

同時，濕熱的產生也可能與人們的生活環境和飲食習慣有關。 一般來說，經常處於炎熱潮濕環境中，飲食辛辣的人容易受潮。

3.如何判斷濕氣如果想看自己體內是否有濕氣，可以從以下幾個角度來判斷：

1）從乙個人起床的狀態來看，如果乙個人在該起床的時候仍然感到很睏，他就起不來了，小腿又酸又重。

2）從舌苔的角度來看，如果舌苔薄而白，不幹不濕，不滑不幹，那麼身體就沒有水分了;如果舌苔太白太厚，看起來很濕滑，說明人體有冷潮濕氣。

濕熱是溼惡長期壓抑，或溼惡遇熱惡，症狀包括四肢關節發紅、腫脹、疼痛等時發生的濕熱。 寒濕是由濕潤和寒冷交織而成，表現為四肢關節腫脹、口粘、大便稀溏、怕胃寒暖、舌瘦白等。

內濕是吃生冷食物引起的，造成體內水分過多，而外濕是由寒冷潮濕的環境引起的。 濕熱的人容易感到寒冷，濕熱的人容易感到煩躁，濕熱的人常有胃腸道疾病，濕熱的人排便不良。

內濕是指脾胃失衡，導致人體內產生過多的水分。 外界濕氣是指外界水分侵入人體。 濕冷和濕熱的區別主要是對溫度的感知，前者怕冷，後者怕熱。

人體濕氣有兩種方式，這就是中醫所說的內部和外部

什麼是外部濕度？

外部濕度通常是由潮濕的氣候引起的中醫認為氣是可以相互誘導的，在潮濕的環境中待久後，身體會感覺到這種粘稠的氣，時間長了，體內的氣也變得遲鈍，逐漸形成濕氣。

什麼是內部潮濕？

內濕是人體內源性水，主要與脾臟有關。中醫認為，人體內水分和體液的代謝主要是由脾臟進行的，如果脾臟出現問題，體內水分就無法正常運輸，長期滯留水分的部位會出現症狀。

內濕多是由於飲食不當、缺乏運動等導致脾功能受損所致

可能會出現腹脹和腹痛、胸悶、食慾不振、大便不成形、噁心嘔吐、水腫和尿液不足等症狀。

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1.看全身症狀：濕熱體質，全身黏膩難聞，手腳出汗，體味異味，不耐熱等; 感冒溼體質是四肢沉重，頭部腫重，早上起床時有痰易腫，出汗多為粘汗、胸悶腹脹、怕寒冬天、手腳冰冷等。

2、看五官：濕熱體質的人容易出現油膩、痘痘、痘痘、粉刺; 體質寒冷潮濕的人容易出現油膩、膚色暗沉蒼白、眼瞼浮腫等症狀。

3、看體型：濕熱體質有肥有瘦; 冷濕體質多為肥胖。

4、看性格特徵：濕熱體質的人性情急躁易怒，體質冷濕的人性情溫和沉悶。

5、嗅覺味：濕熱體質的人常出現口苦、口幹、口臭等症狀; 體質寒冷潮濕者口腔粘甜，食慾不振。

6、看舌頭和舌苔：濕熱體質的人舌頭發紅，舌苔多為黃色或油膩，舌頭較薄，齒痕不明顯; 體質寒冷潮濕的人舌頭輕，舌苔厚，多為白色滑溜，舌頭肥大，有齒痕。

7、看尿液：濕熱體質者尿色為黃色，冷濕體質者尿色清澈長，尿色為白色或無色。

8、看出汗情況：濕熱體質的人往往容易出汗，體味大; 體質寒冷潮濕的人不容易出汗，沒有體味。

9.看白帶（雌性） 這種腔穗：體質濕熱者氣味奇特，質地淡黃色，質地粘稠; 體質寒冷潮濕者，輪前白帶稀薄，無異味。

10、看大便：濕熱體質的人大便黏糊糊的難聞，或乾燥; 體質寒冷濕潤的人大便稀溏，不成形。

11、看飲食：濕熱體質的人喜歡冷飲，食物冷; 體質感冒濕潤的人喜歡喝熱飲，生吃冷飲後往往會感到不舒服。

少吃清淡、辛辣、高脂肪的食物。 工作和休息結合起來，避免頻繁工作、休息和熬夜。 加強力量訓練。

讓你的身體更強壯，保持良好的生活習慣，讓你的身體越來越好。 重度濕氣也會導致肥胖，所以先治好濕氣才能減肥，讓身體更苗條。

潮濕和寒冷的結合是寒冷和潮濕; 濕熱的結合就是濕熱。

溼通常被稱為水濕，它有外部和內部濕度的區別。

外界濕氣是由於潮濕的氣候或雨中涉水或客廳的潮濕而使外界濕氣侵入人體所致;

內濕是一種病理產物，常與消化功能有關，阻礙脾臟的運動。

寒冷潮濕阻塞陽氣流動，血流不暢，面板疼痛，關節痙攣，寒戰，四肢發冷，腹脹，腹瀉或水腫。

寒濕之邪停留在經絡和關節內，冷濕之邪要用消風濕和迴圈，冷濕之惡要留在內臟，要選擇進入內臟的濕潤或溼藥。

寒濕的邪藥，多半是外在的濕氣所致。

寒冷潮濕，外界的潮濕應驅散; 內濕多是由於內臟缺乏陽氣，尤其是脾臟引起的內溼。

濕熱是一種發熱病，可見表面發熱、頭痛、尿黃短、尿重痛、發黃油膩等症狀。 容易引起黃疸

痢疾和其他疾病。

濕邪熱會無熱、口苦、胸痞、黃疸、濕疹，要清熱清溼、水膽，可以多吃細公尺、白蘿蔔、荸薺、白菜等清熱解水的食物。

濕熱**，一般分為濕重或熱重。

濕重的濕氣主要是為了清暑，湯可以選擇葛根和秦蓮。

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如何區分濕冷和濕熱？ 做好三件事，祛寒祛濕，健脾胃。

脈搏紅，黃油膩多為濕熱，脈搏不數，慢，舌輕冷。

寒潮：指腸濕氣和腸內滯留，脾陽受損，或患者脾腎陽虛，導致飲水停止，可引起寒戰四肢發冷、腹脹、池塘稀薄，或黎明前腹瀉，或水腫等疾病。 **。

也就是說，感冒和潮濕的疾病。 若致病，外陽氣健康不善，血流不暢，出現面板疼痛、關節痙攣等症狀。

濕熱：指一種疾病。 潮濕和炎熱的結合。 其發病機制可導致脾胃、肝膽、下部焦、大腸、膀胱等內臟或肌腱和靜脈。

舌苔：舌頭多呈紅色、黃色或油膩，呈濃黃色。

寒冷潮濕的人多舌頭輕盈，苔蘚滑溜溜的，或白色、油膩、濃稠的白色。

糞便：在高溫和潮濕的人中，糞便粘稠或乾燥。

寒冷潮濕的人大便稀溏，不形成形狀。

尿液：濕熱人群尿黃。

寒冷和潮濕的尿液是白色的。

飲食：炎熱潮濕的人喜歡冷飲，食物是冷的。

冷濕的人喜歡熱飲，生吃冷食後會感到不舒服。

一是脈搏。

另乙個是舌頭。

你可以看看你的舌苔的顏色。

如果它是白色的，那麼它可以被認為是寒冷和潮濕的。

如果它是淡黃色的，那麼它應該是炎熱潮濕的。

如果舌苔不易辨別，看舌頭質地。

如果舌頭是紅色的，它會很熱。

舌頭輕或胖，就會冷，脾胃也會冷。

胃痛隱隱，無休止，冷痛不適，藥膏溫熱，空腹痛很嚴重，進食緩慢，勞累後疼痛發生或加重或感冒或感冒，吐水，食少，乏力，手腳不溫不火，大便稀溏，舌色蒼白，脈搏微弱。

脾胃虛。

症狀表現為脾陽虛虛陰寒內興。 又稱脾陽虛、感冒。 多為脾氣虛，或暴飲暴食感冒，或腎陽虛，火不產土所致。

臨床表現：腹脹低、腹脹而下、腹痛發熱、口清澈、大便鬆鬆、四肢溫冷或四肢沉重、或全身水腫、排尿不良或白帶瘦、下腹部下垂、腰腹部痠痛。 舌頭蒼白肥大，白滑，脈搏遲鈍無力。 脾胃虛和感冒症候群的特徵是脾臟缺失和感冒症狀。

如果脾陽不足，運動不健康，腹脹就會少; 陽虛陰充氣，寒由生，寒凝氣停，所以腹痛喜歡溫暖和快樂; 冷空氣滿水，水不溶，口水充水，大便稀，連谷不融，尿不好，水腫不好。 女人帶下來瘦，腰部和腹部痠痛，這是寒冷和潮濕的賭注。 宜在溫暖中強脾，用心用湯。

胃腸濕熱：發病突然，經常噁心，嘔吐和吞酸，腹痛，腹瀉急迫，大便難聞，糞便黃褐色和臭味，口渴和喝水慾望，心煩意亂，尿短而紅，舌頭發黃油膩，意識模糊或滑溜溜的脈搏。

如何區分濕冷和濕熱？ 做好三件事，祛寒祛濕，健脾胃。