什麼是最好的鈣補充劑？ 什麼最適合補鈣

一般寶寶都要補充奶鈣，比如宜可心，北京守爾的鈣量很好，最好加魚肝油，促進鈣的吸收。

寶寶應逐漸新增輔食，從一種到多種從小到多，從薄到厚，從細到粗。

如蔬菜、水果可有植物水、果汁以蔬菜泥、果泥、肉先喂肉湯，再喂肉泥、肉末、肉末，如果寶寶生病或消化不良或天氣炎熱，應推遲新增新的輔食。

0-3個月蔬菜水、果水、果汁。

4月至6月：蔬菜泥、果泥、蛋黃、肉湯、公尺湯、稀粥、脂肪、少量糖。

7月至9月：蔬菜末、水果末、全蛋、蛋羹、魚末、肉末、肝泥、豆腐、粥、爛麵、餅乾、饅頭片、熟土豆、白土豆。

10-12 軟公尺飯、乾麵、餡料 1、蛋黃：雞蛋煮熟後，去蛋殼和蛋清，取出蛋黃，搗碎果泥給寶寶吃。 從每餐吃 1 到 4 個開始，然後逐漸增加。

2.雞蛋粥：當粥煮成糊狀時，將乙個攪拌好的雞蛋倒入粥中，加入少量鹽，使準備好的充分調和。 3.蔬菜水、蔬菜泥和切碎的蔬菜

將切好的蔬菜放入沸水中煮沸5分鐘，蔬菜水即為蔬菜水; 將蔬菜搗碎，去掉肌腱，放入鍋中，用熱油煎炸，它們就會變成蔬菜泥。 （含硝酸鹽的蔬菜，如胡蘿蔔和菠菜，應在4月以後使用）。

4.番茄汁：將新鮮成熟的西紅柿洗淨，用開水焯水軟化，去皮和籽，用消毒紗布包好搗碎，用勺子擠出汁液，加入適量的糖和溫開水攪拌均勻。

5、公尺湯5%：將5克公尺粉與冷水混合，加水至半碗（約100毫公升）中，加入2茶匙糖，邊攪拌邊加熱，煮沸。

6.煮熟的蘋果：將蘋果洗淨去皮，切成小片，放入鍋中，加入少量糖和水，煮熟即可。

7、肉末、粥末：瘦肉洗淨約50克，用刀切成細粉，再用勺子煮成肉末狀，即為肉末，將肉末放入粥中，加少量鹽，煮成粥末。

8.魚末和魚粥：蒸熟後，去掉魚骨和魚骨，取魚肉約50克，切碎，用勺子擠壓，製成魚末。 將魚末放入粥中，加入少量鹽，煮沸，即為魚末粥。

為了防止甜食習慣的形成，盡量不要放糖或少放糖; 考慮到寶寶腎臟的鈉排洩功能較差，以及為了預防日後高血壓，不要在寶寶的輔食中放少鹽）補鈣食品：牛奶中富含鈣質、肝臟、蛋黃、魚、肉和豆類，富含維生素D，能促進鈣的吸收。海鮮富含鈣。

蔬菜中的花椰菜和豆類。 糖醋排骨，魚的鈣主要在骨頭裡。

鈣化。 它不僅含有鈣，還含有d，可以促進鈣的吸收。 每天一粒膠囊就足夠了。

碳酸鈣含鈣量高，乳鈣吸收好，效果差不多，可以結合**和口感來考慮。

碳酸鈣，更容易吸收。

我的寶寶一直在吃奶鈣，我平時要多帶些寶貝曬曬太陽，以促進鈣的吸收。

五維鈣葡萄糖，我的寶寶從5個月補充到7個月。

湖北中午葡萄糖酸鋅鈣口服液不錯，藍色瓶裝。

小孩子還是吃奶鈣吸收好，我們家吃金箍棒，還不錯。

金七石奶鈣好...

我的家人是狄喬和易可欣。

我加了寶寶的牛奶鈣。

我的寶寶在 4 個月大時開始補鈣，這是我和 Ikexin 一起吃的那種牛奶鈣滴劑。

我覺得晚上吃鈣比較好。

一般來說，懷孕4個月後可以補充鈣。

寶寶的食物中含有絕對足夠的鈣。 因此，寶寶有足夠的鈣**，不需要額外補鈣。

缺鈣的原因不是你吃的鈣少，而是你吸收不良！

補充維生素D！！ 這是為了提高鈣的吸收能力。

我寶寶3個月後開始補鈣，醫生建議我們用碳酸鈣，說鈣含量比較高，葡萄糖酸鈣的鈣含量太低。

我的寶寶口服葡萄糖酸鈣喝得很好

可以喝點葡萄糖酸鈣，效果不錯。

沒有最好的，只能說哪乙個更適合你。

有了牛奶鈣軟膠囊，我們家就一直吃魏氏的。

牛奶鈣更好，更容易吸收。

補鈣的最佳食物包括：

第一類，牛奶和乳製品，如牛奶、山羊奶、純牛奶和酸奶，是很好的補鈣品，因為牛奶中鈣含量高，牛奶中鈣和磷的比例會提高吸收率。

第二類豆類和豆製品，如黃豆、紅豆、綠豆、豆腐、豆腐皮、豆腐腦和豆漿等，豆製品中也往往含有豐富的鈣質。

第三類，海鮮，如蝦皮和海帶，富含以鈣為代表的礦物質，可以起到補鈣的作用。

最適合補鈣的食物是乳製品、豆製品、瘦肉、雞蛋、新鮮水果、蔬菜和海鮮。 食物應該是多樣化和全面的。 為了滿足身體的需要。

鈣是人體必需的微量元素之一，骨骼和牙齒的發育需要補充鈣，如果缺乏鈣，會引起多種疾病。 在補鈣的同時，需要補充一些維生素AD，同時要多曬曬太陽。

寶寶應從整月開始補充鈣質，建議補充到年齡。

補鈣也存在吸收問題，補多少，不吸收也沒用。 同時，補充AD（魚肝油）可以幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也有助於鈣的吸收。 此外，嬰兒胃腸系統的缺陷也會影響吸收。

建議在補充一些腸道有益菌的同時補充鈣質，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌不是藥，越多越好），而胃腸系統的不完善也是兒童濕疹的根源，所以大多數兒童疾病，改善胃腸道是關鍵。

最常見的鈣食是“金箍棒L-乳酸鈣粉”和“愛兒鈣粉”。 魚肝油可以與“Betling”或“Ikoxin”一起食用。 我推薦“Ikoxin”，它有花生油的香味，寶寶喜歡吃，而“Betheling”則更腥。

魚肝油每天最多一粒，吃多了會引起中毒。

另外，還有另一種選擇，“建生海洋鈣”分為0 1歲和1歲以上，需要注意的是，這種鈣粉已經含有魚肝油，所以沒有必要新增魚肝油，魚肝油不能多吃，要中毒。 它非常易溶於水，易於吸收，並且節省了魚肝油的成本，更經濟。

有的媽媽認為魚肝油是維生素D，多吃幾滴只好無害。 目前尚不清楚過量服用維生素A或D會導致中毒。

兒童維生素 A 和 D 急性中毒可導致顱內壓增高、頭痛、噁心、嘔吐、易激惹、精力不足和囟門膨出，這些常被誤認為是腦膜炎。 慢性中毒表現為食慾不振、發熱、腹瀉、嘴角糜爛、脫髮、瘙癢、貧血、多尿等。

如果發現上述症狀，請停止服用魚肝油，少曬太陽，並立即去醫院急救。

其實主要看寶寶的胃腸道吸收好不好（如果寶寶愛濕疹，也說明胃腸功能不好），我寶寶吸收不好，我每天給他鈣和魚肝油，帶他出去曬曬久。

它能解決你的問題嗎？

哪些食物真正能提供鈣？

如果缺鈣嚴重，可以服用鈣片。

牛奶和乳製品：牛奶和山羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。

豆類豆製品：大豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐奶等。

海鮮：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蟹、海帶、海藻、蛤蜊、海參、螺螺等。

肉禽蛋類：羊肉、豬腦蛋、雞肉、蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松蛋、豬肉松等。

蔬菜：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔穗、芝麻、香菜、雪菇、黑木耳、蘑菇等。

水果及乾果：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏乾、桃醃、杏仁、山楂、葡萄乾、核桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。

我們的寶寶從 3 個月開始一直在補充。 我們的寶寶一直都在使用高培產品，感覺很好！

葡萄糖酸鋅鈣口服液 我的寶寶也吃過，但是吃完容易吐出來，我試過改變盯著吃東西的眼神，吃完後感覺肚子有點老了舒服，所以不敢給寶寶吃，現在給寶寶餵奶鈣， 還有醫生給開了襪子，但是好多了，寶寶吃完就不想吐了。

大多數嬰幼兒並不缺鈣，但缺乏維生素D，維生素D有助於將鈣吸收到體內盲目補鈣，朋友只能撿芝麻，丟西瓜。

自然陽光有助於身體合成維生素D，從而促進鈣的吸收。 曬太陽的正確做法是將嬰幼兒的**充分暴露在陽光直射下。 快到初冬了，寶寶應該盡量選擇中午的太陽。

嚴重缺鈣者可服用補鈣藥物，鈣化不能長期服用，因為它是藥物。 服用新樂利鈣並不嚴重，樂樂是保健品，可以長期服用，沒有***。

不是因為缺鈣不亂吃。 補鈣也要注意缺什麼。

一般來說，它是維生素C

增強抵抗力。

沒有人不缺鈣，地球上人人都缺鈣。 補鈣知識淵博，低攝入量補鈣效果很難看出。 建議選擇優質高效的Michaels鈣產品，並補充足量的鈣，以達到補鈣效果。