頸椎病患者如何得到護理？

頸椎病是一種緩慢進展的頸椎退行性疾病。 該病在中老年人中較為常見，尤其是長期在辦公桌前工作的教師、作家、會計師、外科醫生和縫紉工人。

頸椎病發展緩慢，病程長，給患者帶來極大的痛苦，影響日常工作、學習和生活，嚴重時可能喪失工作和生活能力。 頸椎病的症狀非常複雜，如神經根受壓引起的頸肩背疼痛、上肢麻木痠痛、肌肉萎縮等; 腦功能不全的症狀，如頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴、耳聾和椎間動脈受壓引起的視力模糊。 近年來，人們發現頸椎病還可引起泌尿系統疾病、癱瘓、失明、血壓異常，類似於冠心病、神經性皮炎、結腸炎、潰瘍病、胃出血、腸功能障礙、神經官能症、頑固性頭痛、尿失禁、肩周炎等。

因此，當出現類似症狀時，經過多方面**且效果不明顯，千萬不要忘記去醫院檢查頸椎。

目前，頸椎病主要有兩種治療方法：手術和非手術。 大多數頸椎病可以是非手術**，例如頸椎牽引、手動按摩和醫療體操。 下面就為頸椎病患者介紹一套簡單的醫學體操，可以幫助改善頸部血液迴圈，促進炎症的消退，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮。

1.左右旋轉“：採取站立或坐姿，雙手交叉放在臀部，頭部向左和向右輪流旋轉，動作要慢，振幅要大，旋轉達到最大時暫停3-5秒，左右旋轉15-20次，頭暈心悸時停止旋轉。

2.前屈伸展：伴有深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜靠近胸骨柄上緣; 吸氣，脖子伸展到最大，重複 10 次。

3、側伸：吸氣時頭部向左伸展，呼氣時頭部恢復。 然後在吸氣時向右伸展頭部，呼氣時將頭部放回原處，重複 10 次。

4.按摩頸部：雙手按摩頸部20-30次，然後按壓“風氣穴”，然後用雙手拇指上下按摩第一掌30-60次。

上述體操應每天進行1 2次。 頸椎病患者在進行醫療體操時必須遵守規則，不得進行不規則的頭部和頸部運動。

有很多方法可以做到這一點，例如，我白天游泳是乙個很好的方法。 到了晚上，多用脊椎床墊就是頭的床墊，這也是牽引頸椎的好方法，這個方法可能很多人都不知道，如下，還有很多其他的方法可以使用，主自己也明白：