益生菌的優點是什麼？ 通常怎麼吃？

益生菌可用於調節腸道健康，例如酸奶或飲料。

為了提高免疫力，請在 37 度或更低的水溫下服用。

益生菌是能調節人體腸道菌群平衡，對人體具有一定的益處的物質。 胃腸道疾病是人體中由有益菌組成的細菌膜屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕胃腸黏膜，引起各種胃腸道不適。 益生菌能有效調節腸胃，增強腸道蠕動，保持人體處於細菌平衡狀態，從而有效改善或緩解胃腸道疾病帶來的煩惱。

對於孩子來說，適當補充益生菌可以促進消化吸收，也可以生長得更快，改善孩子的腸胃環境，增強孩子的抵抗力和免疫力。

益生菌不是靈丹妙藥，盲目濫用益生菌可能會對健康產生負面影響。 例如，長期使用合成益生菌產品會促進腸道逐漸失去自我繁殖益生菌的功能，並且隨著時間的推移容易對益生菌產生依賴性。 因此，是否食用益生菌必須根據實際需要來決定。

益生菌怎麼吃？ 如果你是一般免疫力低下的人，一般可以服用兩個月，如果想通過益生菌解決腹瀉、便秘等腸道疾病，那麼情況完全緩解或解決後就可以停用。 一般來說，益生菌不需要長期服用，任何情況下使用益生菌都需要在醫生的指導下進行，未經授權不能使用。

釀造益生菌的溫度不應超過50攝氏度，以防止益生菌的活性和效果受到水溫過熱的影響。

益生菌雖然好吃，但如果孩子的身體很好，那麼吃它就沒有效果了。 益生菌的主要作用是調節腸道菌群，如果孩子出現便秘，或者腹瀉或消化不良的症狀，可以讓寶寶吃一些益生菌，那麼益生菌就可以起到主導作用。 但如果寶寶身體健康，大便正常，不要聽別人說什麼隨便服用，如果想服用，也應該在醫生的指導下服用。

增加腸胃的蠕動，調節腸道的功能！

1.可緩解乳糖不耐症。

有些寶寶在成長過程中可能會出現乳糖不耐症，這時候有些家長不想放棄母乳餵養或者過早斷奶粉，這時候可以考慮在奶粉中加入益生菌，益生菌可以加速糖分的分解，減輕乳糖不耐症的症狀，當然， 嚴重的乳糖不耐症或嚴重的腹瀉，可以考慮在奶粉中加入乳糖分解酶。

2.保護腸道健康。

益生菌含有多種對身體有益的不同細菌，在長期使用的情況下可以起到改善腸道微生態的作用，從而促進腸道的健康恢復，特別是對於容易腹瀉和便秘的人。

3.可以增強抵抗力。

很多寶寶的抵抗力會很低，在稍微惡劣的環境下容易出現疾病和容易重複，長期生病對身體的發育影響較大，但通過長期堅持吃益生菌可以起到增強抵抗力的作用。 因為益生菌對腸道內產生的垃圾和其他有害細菌有清潔作用，所以它們還可以使腸道更健康，更適合寶寶。

益生菌是一類活的微生物，通過定植人體和改變宿主某一部分菌群的組成，對宿主有益。 通過調節宿主粘膜和系統的免疫功能或通過調節腸道菌群的平衡，促進營養吸收，維持腸道健康，從而產生有利於健康的單一微生物或成分明確的混合微生物，五活菌-多維益生元，具有五大益生菌，嗜兩歧雙歧桿菌， 長雙歧桿菌、嗜酸乳雙歧桿菌、乾酪乳桿菌。起到平衡體內免疫機制、雙歧桿菌免疫調節作用、提高機體免疫力、保護腸粘膜屏障、抑制腸道炎症、恢復抗生素後腸道菌群、改善便秘腹瀉、維持腸道菌群平衡、緩解乳糖不耐症、促進消化吸收、改善過敏反應等作用！