海帶玉公尺湯怎麼做，海帶玉公尺湯怎麼做，湯汁濃郁、香氣鮮美？

海帶玉公尺湯。

材料：玉公尺1粒，海帶適量，1或2根紅蔥頭。

方法] 1玉公尺洗淨切成小段，海帶切成段，我在超市買的海帶已經泡好了。

2.鍋中倒入少量油炒蔥，放入海帶翻炒一分鐘左右，加入適量水，放入玉公尺，煮10分鐘，加鹽，再煮10分鐘即可出鍋。

技巧： 1.海帶本身有鹹味，所以記得少放一點鹽。

玉公尺是四大農作物之一，是家喻戶曉的抗癌食品！ 經常吃它還可以降低膽固醇並延緩衰老。 海帶富含鈣、碘，幾乎沒有脂肪和熱量，經常食用可以降低脂肪和血壓。

今天我們就用玉公尺和海帶搭配，瀝油減脂，低熱量低脂肪，肉質好吃又不長！

如果你正處於減脂期，一定要做這個湯，它不僅好吃而且飽腹，玉公尺的甜味和海帶的味道真的很好！ 這只是乙個兩步過程，所以讓我們嘗試一下。

而對於****來說是非常有益的，而且海帶不僅有**的作用，其中含有多種營養成分，經常食用，還能促進**光滑細膩，可以起到保養**的作用，而且其實除了海帶之外，還有一種非常好的**成分，它也是一種穀物， 這是玉公尺。

玉公尺中所含的纖維豐富多彩，可以減少代謝性內毒素在胃腸內腐敗的積累，進而可以起到一定的作用。 海帶玉公尺湯方法： 儲備食物：

幹海帶絲30克，玉公尺1個，蟹菇150克，香油適量，鹽4克，蔥1段，姜3片，白胡椒適量; 生產工藝：

首先，將幹海帶絲放入較大的碗中，加入適量的溫水，浸泡至變軟。

並提前準備好蟹香菇，去掉根部，不能喝的部分，清理乾淨; 玉公尺棒子，去掉鬍鬚，切成大小均勻的段;

將石鍋放在爐子上，放入浸泡過的海帶絲和玉公尺段，加入適量的冷水，放入蟹蘑菇; 將蔥切成段，將薑片切成幾塊，一起放入石鍋中，等火起來再煮;

然後轉入燉火，再次燉 40 分鐘，然後關火，端上來享用。 烹飪小貼士：這道湯都是清淡的味道和原生態的，所以不要新增這些調味品，但如果你真的受不了的話。

浸泡海帶時，要注意不要因為趕時間而使用熱水，可以逐漸用溫水浸泡，沸水會燙傷海帶，所以需要注意這一點。

夏天熱多喝這種湯，用海帶和玉公尺一起做湯喝，不但味道好，而且一次吃一碗，相當於跑乙個小時，所以可見效果有多強，所以減肥真的很難， 但不管怎樣，還是要持續堅持才能有效果，所以付出是有回報的，大半個星期的堅持，你可以看到實際效果，**效果好，營養成分濃郁的湯，千萬不要錯過。如果你也想**，熱愛個人收藏學習和訓練的湯實踐，用身心健康的理念來開展****的“大業”！

1.準備材料。 提前浸泡海帶。

2.將玉公尺切成塊 3將海帶浸泡在水中並浸泡在輕鹽中。

4.將排骨放入冷水鍋中煮沸，焯水，然後用溫水沖洗以去除血泡。 5.

在鍋中燒少許油，加入薑片、排骨，加入少許料酒，翻炒一會兒，倒入一大碗熱水煮沸。 6.煮沸倒入湯鍋中燉1小時。

海帶玉公尺等排骨五熟放入7湯燉好了，放了少許胡椒粉！ 雞肉精華！

鹽和調味。 8.玉公尺海帶湯做好了，撒上切碎的蔥。

要做到這一點，你需要將玉公尺切成小段，然後放入鍋中煮沸，加入鹽和料酒，然後將海帶浸泡半小時後再放入。

海帶玉公尺排骨湯的製作方法如下：

配料：排骨1000克，海帶100克。

輔料：生薑3克，蔥5克，料酒5克，鹽2克。

1.準備食材。

2.將生薑切成薄片，將蔥切成小段。

3.加水至海帶返回陸地，浸泡3小時。

4.將排骨焯水以去除血泡。

5.加入薑片、蔥和排骨。

6.放入料酒，倒入海帶，加鹽。

7.用小火煮1小時，然後放在盤子裡。

製作排骨湯的注意事項

1、選料：選用新鮮的海帶、玉公尺和排骨，排骨最好選上一定量的脂肪，這樣湯汁更美味。

2、食品加工：海帶需提前清水浸泡軟化，玉公尺需清洗去除外皮，排骨需焯水除去血沫和雜質。

4、調味料：煮熟的湯料可加入適量的鹽和味精調味，也可根據個人口味加入其他調味料，如薑片、蔥、胡椒粉等。

5、儲存方式：西虹煮熟的海帶玉公尺排骨湯可分成保鮮盒存放在冰箱中，或冷凍漏水，但建議不要存放太久，以免影響口感和營養。

家常湯，製作簡單，營養健康。

材料：排骨500克。

1根玉公尺。

海帶 300 克。

生薑 1 小塊，去皮切片。

鹽調味。 海帶玉公尺排骨湯的製備。

在炒鍋中放適量的水，將薑片和洗淨的排骨放入炒鍋中，煮3-5分鐘。 取出肋骨，放在一邊。

在砂鍋中準備水，倒入排骨和薑片。 蓋上鍋蓋，用大火燉。然後轉小火燉40分鐘。

排骨燉好後，開始準備玉公尺和海帶。 將玉公尺切成薄片，放在一邊。

開啟海帶結並用自來水沖洗。 這樣，海帶結上的沙子就會被沖走。

準備好的玉公尺和海帶。

40 分鐘後，加入玉公尺和海帶，再燉 30 分鐘。

加鹽調味。

超級好吃，好吃。

材料：排骨200克，玉公尺果1個，海帶50克，枸杞5克，韭菜5克，生薑10克，料酒20毫公升，醬油20毫公升。

方法一：將玉公尺外皮剝去，切成小圓段; 肋骨被切成小段; 將生薑剝去，將韭菜切成薄片，將韭菜切碎。

2.鍋中放足水煮沸，將排骨放入焯水除去血跡，然後取出並用清水沖洗乾淨。

3.將排骨、海帶結、玉公尺、枸杞、薑片、料酒、醬油放入湯鍋中，然後加入適量水，大火煮沸，轉小火慢燉60分鐘。

4.最後，撒上切碎的細香蔥。

是的，它可以做成海帶玉公尺湯。 具體步驟：

材料：幹海帶絲30g、玉公尺1粒、蟹菇150g 輔料：香油適量、鹽4g、蔥1段、姜3片、胡椒粉適量。

1.準備材料。

2.將幹海帶絲浸泡在溫水中軟化。

3.去除蟹蘑菇的根部並清洗乾淨。

4.將玉公尺切成小段。

5.在砂鍋中，加入海帶絲，玉公尺片和適量的水。

6.加入蟹蘑菇。

7.加入蔥和姜，用大火煮沸。

8.轉小火煮40分鐘。

玉公尺可以用海帶燉，如下所示：

準備材料。 排骨：2根，甜玉公尺：1根，姜：1根，料酒：適量，鹽：適量，枸杞：幾粒。

1.提前浸泡和清洗海帶。

2、將排骨切成小段洗淨，放入鍋中挑水，煮血水，瀝乾水分。

3.將玉公尺切成小段並清洗乾淨。

4.將食材放入砂鍋中，加入適量的水，適量的鹽，倒入少許料酒。

5.大火煮沸後，轉小火慢燉，除去浮泡，並根據肋骨的大小適當控制時間。

6. 完成。 <>