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匿名使用者2024-02-06不知道大家有沒有注意到這樣的規律，當我們設定乙個目標時，我們越是要遵循，我們就會越快樂，越努力。
相反，如果你更懶惰，你會更懶惰，更懶惰。
生活中這樣的人很多，越努力越有上進心的人，對自己的要求越高，越懶惰的人越無所事事。
所以，要想變得自律，就必須要有乙個長遠的目標，而且對自己很有意思，天天貫徹執行，養成習慣。
我相信，為了讓自己快樂，你一定會繼續實現你的目標。
因為現在這樣，只要有一天不讀書不寫，我就覺得生活羞愧，也沒什麼精力去做任何事情，所以我就乖乖地完成當天的任務，然後去吃喝玩樂，我就會快樂一百倍。
變得自律的另乙個重要因素是改變朋友圈。
古人說，親朱者為紅，親墨者為黑，並非沒有道理。
如果你的朋友圈和你的微信群是一群正面的朋友，他們有車有房，經常出門旅遊看花的世界，你自然會有危機感，自然會努力追趕他們的腳步，這樣你就會有意識地重新變得自律。
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匿名使用者2024-02-051. 確定你的優先事項並按順序進行。
如果乙個人只看自己的心情，在當下方便的時候行動，他肯定不會成功，更不用說被別人尊重和追隨了。 有句話說得好：“完成重要任務，有兩個不可或缺的夥伴：
乙個是計畫，另乙個是時間不夠。 “作為領導者，你的日程安排非常緊張，所以你必須做好計畫。 如果你能弄清楚什麼是最重要的，並故意與其他事物脫節，它會給你足夠的能量來完成你的第乙個任務。
這是自律的基本精神。
2.以自律的生活方式為目標。
向傑里·賴斯（Jerry Rice）這樣高度自律和成功的人學習，你會發現自律不能只是偶爾做，它必須是你的生活方式。 培養自律的最好方法是為自己設定乙個系統和例行程式，尤其是在您認為對長期成長和成功很重要的專案中。 例如：
為了繼續寫作和口語，我每天都會定期閱讀材料，以備將來參考。 此外，我在 1998 年 12 月心臟病發作，從那時起每天早上都在鍛鍊。 這些不是為了停下來和停下來而做的事情，我會在我的餘生中繼續這樣做。
3. 挑戰你的藉口。
如果你想培養一種自律的生活方式，首先要做的一件事就是打破找藉口的傾向。 正如法國古典文學作家佛朗哥所說，“我們所犯的幾乎所有錯誤都比用來掩蓋它們的方法更容易被原諒。
如果你有幾個理由不能自律，要認識到它們只是一堆藉口。 如果你想成為乙個更有效的領導者，你必須挑戰你的藉口。
4.在工作完成之前，刪除獎勵。
著名作家邁克·德洛尼（Mike Deloni）曾經說過這樣一句至理名言：“如果任何企業或組織對那些失去懶惰的人和那些有貢獻者的人給予平等的待遇，那麼你會發現前者越來越多，而後者越來越少。 “如果你缺乏自律，那麼你可能是那種喜歡在正餐前吃甜點的人。
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匿名使用者2024-02-04要想自律，就需要給自己制定一些工作計畫和一些規矩，然後嚴格按照規矩去執行，同時按時完成自己的工作計畫和工作內容，這樣才能慢慢養成習慣。 你可以慢慢地變得更加自律。
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匿名使用者2024-02-03定製量化目標：沒有目標，我們的生活就像沒有指南針在海中航行的帆船，隨風飄盪。 改變你的習慣：如果你不改變你拖延和野心的壞習慣，你就會花時間設定只是說說而已的目標。
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匿名使用者2024-02-02我們每天的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都沒有秩序。 作為在校學生，我們正處於向社會過渡的時期，有無數的紀律和規則要求我們做什麼，不做什麼。
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匿名使用者2024-02-01如果你想讓自己更漂亮或更瘦，那麼你應該堅持你的飲食。
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匿名使用者2024-01-31如何變得自律？ 首先，有兩個方面要改變，第一，要做出相應的安排，你必須遵循安排，第二，你必須堅持。
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匿名使用者2024-01-30要變得自律，首先要有良好的自制力，然後要有良好的時間觀念。
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匿名使用者2024-01-29要麼你被現實逼迫，要麼你對自己很嚴格。
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匿名使用者2024-01-28控制你的行為：做你想做的事，不要做你不想做的事。
做完自己想做的事，心情開心，有成就感，增加自信心。 例如，看完一本書後，早上跑 5 公里。
做了你不想做的事情後，你會後悔，你沮喪，你不快樂，你感到內疚。 比如，我看了半天抖音，玩了一天遊戲。
這叫做知行。 知道什麼該做，什麼不該做，什麼該做，什麼不該做。
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匿名使用者2024-01-27自律就是克制自己不做不該做的事情。 例如，你必須排隊買票，你不能插隊; 在路上行走時遵守交通規則;
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匿名使用者2024-01-26你可以先給自己設定乙個較小的任務，這樣更容易完成。 每天堅持下去。 自律需要很大的意志力。
我不知道你說的是任務的哪一邊，你定了乙個固定的時間，一到時間你就去做。 您可以設定鬧鐘。 例如，如果您的任務為 10 分鐘，則可以將其縮短為 5 分鐘。
每天堅持下去，連續21天，你會慢慢習慣，如果不做，你會覺得少了點什麼。 你也可以zhidao在Tik Tok上發帖或在Moments上發帖，先說出來，從今天開始我想做什麼？ 然後每天畫乙個圓圈。
這激勵了自己。 希望對你有所幫助！
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匿名使用者2024-01-2545 4個技巧教你輕鬆練習時間管理，讓自己更加自律。
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匿名使用者2024-01-24要麼你被現實逼迫，要麼你對自己很嚴格。
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匿名使用者2024-01-23自律取決於自己強大的自制力。
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匿名使用者2024-01-22要麼你被現實逼迫，要麼你對自己很嚴格。
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匿名使用者2024-01-21買乙個計時器時鐘，可以設定分鐘和十點。 你可以把自己的學習時間限制在15分鐘，然後設定為5分鐘，用鬧鐘提醒自己你要不時學習。 定期學習，定期休息。
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匿名使用者2024-01-20難。 這仍然是乙個“難以思考”的詞。 一旦養成了習慣，就很難改掉壞習慣。
但是，如果你下定決心要改變，並且有人在你身邊時不時地監督和監督你。 效果也不算太差。 養成好習慣至少需要21天，每天堅持會成功。
有意識的克制，克服，並最終發展為有意識的行動，需要時間和他人的幫助。 您可以尋求知己的幫助。 這個人最好和你一起工作、生活和學習，並在這三個方面有很多時間在一起。
衷心希望您養成良好的習慣！
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匿名使用者2024-01-19找到乙個目標，比如你想做什麼，你想做什麼，什麼慾望是你最想得到的，找到乙個目標，然後計畫，幾次完成，然後開始行動，慾望越強烈，目標越清醒忙碌，你的生活就會改變
相關回答17個回答2024-03-10自律總是給人一種放棄自己喜好的感覺，這是痛苦的代名詞。 其實不是這樣，自律就是幸福，如果你在自律的道路上不快樂，那就意味著你還沒有領會到自律的真諦。 >>>More
13個回答2024-03-10給自己定乙個目標，比如：減肥多少斤，考試考多少分，達到什麼級別的專案，達到目標後有什麼獎勵，然後隨時提醒自己為這個目標努力，自然而然地管理好自己，從而達到自律的效果。