鉛過多吃什麼好，放鉛可以吃什麼

有幾種型別的食物可以去除鉛：

1.富含蛋白質的食物。 體內過量的鉛會影響蛋白質代謝並導致體重減輕。

如果人體蛋白質攝入不足，組織中的鉛含量會顯著增加。 如果增加蛋氨酸、胱氨酸等蛋白質和含硫氨基酸的攝入量，可有效抑制和緩解鉛中毒症狀。 富含蛋白質的食物是：

牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等

2.高鈣食物。 鉛和鈣在體內的代謝方式相似，吃含鈣量高的食物可以防止鉛的積累。

富含鈣的食物有：蝦皮（每500克蝦皮的鈣含量高達250克）、牛奶、豆類及其製品、螃蟹、芝麻、山茶花、芹菜葉、蘿蔔葉、生菜葉、杏仁、瓜子、桃仁、柑橘、土豆、骨湯（加入少量醋一起煮，有利於鈣溶解）。

3.富含鐵的食物。 補鐵可減少體內鉛的積累，並可預防鉛中毒引起的貧血（因為缺鐵會增加鉛的吸收）。

富含鐵的食物包括：豬血、豬肝、豬腎、黑木耳、紅棗、雞蛋、紫蘿蔔、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、山楂、桃子、士多啤梨、龍眼等。 維生素C還可以促進鐵的吸收。

此外，茶葉中含有單寧酸等物質，在體內能與鉛結合形成可溶性物質，隨尿液排出體外; 大蒜具有溶解鉛中毒的作用。

如果體內鉛含量很高，已經達到中毒程度，就不可能依靠食物排出鉛，必須在醫生的指導下服用除鉛藥（如二巰基丙醇、千國花、乾聰等）。

希望對你有所幫助。

獼猴桃，穀胱甘肽。

試試Tamamori鉛咀嚼片。

太多會對大腦產生影響。

1.綠豆。 能加速體內有毒物質的代謝、轉化和排洩，對重金屬中毒的防治非常有效。

2.豬血。 豬血中的血漿蛋白被胃酸分解後，可產生解毒和腸道分解產物，與進入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，使其排出體外。 而且，血液製品是“鐵的寶庫”，鐵有利於抑制人體對鉛的吸收。

3.苦瓜。 它具有提亮眼睛排毒的作用，其中含有具有抗癌生理活性的蛋白質，可以刺激體內免疫系統的防禦功能，增強免疫細胞的活性，消除體內有害物質。

4.胡蘿蔔。

含有大量的果膠，可以降低鉛在體內的毒性，減少鉛大蒜的吸收——具有溶解鉛毒的作用，可以減少鉛對人體的危害。

5.真菌。 它具有良好的抗癌作用，並具有去除鉛毒的功能，經常食用，能有效去除體內的鉛毒等有害物質。

牛奶，牛奶中的蛋白質可以與鉛形成複合物，並被排出體外。

另外，多喝水以加速排洩。

建議兒童增加優質蛋白質、維生素和適當微量元素的補充，還可以通過飲食幫助兒童消除鉛，菠菜、海帶、綠豆、生菜、葡萄、血豆腐、豆芽等都是去除鉛的好食物。

胡蘿蔔奶 50克胡蘿蔔，煮熟後取出壓碎，混入200毫公升牛奶中食用。 金針菇100克（煮沸並從湯中取出），蝦皮50克（用溫水稍微洗淨），瘦豬肉200克。 將以上三樣東西切成泥，加入調味品做餡料，包成餃子（或餛飩）煮熟，可以多次食用。

大蒜和海帶粥 公尺飯50克，海帶15克，切碎，兩瓣大蒜搗碎。 公尺飯、海帶先用適量水煮沸，加入粥後，再加入大蒜和調味品，煮一會兒，可多次食用。 金梅飲 10克脫脂，黑梅10克，甘草10克，煎除渣，約300毫公升，分3杯飲。

甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯使綠豆酥脆，不加糖，喝湯吃綠豆。 以上食譜可以交替服用，需要服用更長的時間，通常為1 2個月或更長時間，因此有鉛中毒症狀的人不妨嘗試一下。

菠菜 菠菜中含有一定量的鉛，只要不大量食用或長期食用，偶爾食用也是可以的。

不要服用鈣補充劑。 少吃或不吃用鉛合金焊接的罐頭食品。 蔬菜和水果在食用前應洗淨，能去皮的要去皮。

不要吃土法爆炸的玉公尺花不要吃含鉛的松樹蛋。 還要經常洗手，經常剪指甲。

使用食品袋盛裝食品時，要防止塑膠袋上的文字、圖片或商標與食品直接接觸，尤其是紅果、橙子或泡菜等酸性食品，因為印刷文字和繪畫的彩色油墨往往含有大量的鉛。 不要用報紙或印刷材料包裹食物。 報紙表面的鉛含量很高，尤其是彩頁。

不要長時間服用草藥製劑，以免增加鉛的攝入量。

您好，如果體內鉛含量高，應盡量不要吃菠花蛋、薯片、爆公尺花、罐頭食品、膨化食品等含鉛量高的食物，多吃富含維生素C的食物（如橙子、獼猴桃等）; 多吃鈣、鐵（如魚、肉、蛋、血、肝、黑木耳）; 含鋅食品（肉類、海鮮）和含果膠食品，如橙子、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等。 養成良好的衛生習慣，例如勤洗手和減少在路邊的戶外活動。

危害：輕者可導致食慾不振、體重減輕、虛弱、四肢痠痛、面色蒼白、經常頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、便秘、消化不良、失眠、口腔有金屬味，牙齦可見鉛紋，明顯貧血，神經系統疾病; 、明顯的肝腎疾病、心血管器質性疾病等。 在嚴重的情況下，可能導致明顯的貧血和神經系統器質性疾病; 明顯的肝腎疾病、心血管器質性疾病、呼吸系統疾病，甚至智力下降，尤其是兒童鉛中毒，都會嚴重影響智商，兒童長大後智商可能降低20%左右。

這會導致鉛中毒很長一段時間！