菠菜沙拉粉絲的家常食譜很簡單

沒錯，把菠菜和粉絲混在一起，揉搓菠菜熱水，然後把粉絲加熱到熱水，浸泡好，最好帶點蝦公尺或者調一點溫柔，這樣最好吃。

將菠菜採摘洗淨後，將冷水放入鍋中煮沸，將菠菜焯水2分鐘，取出放入冷水中冷卻並乾燥，浸泡在細粉中使其軟化，然後將菠菜和粉絲放入盆中，加入搗碎的大蒜， 辣椒油、淡醬油、味精、鹽、芝麻油、醋、糖，拌勻食用，最簡單。

製作材料。 材料：粉絲100克，菠菜50克。

輔料：大蒜3瓣，胡蘿蔔半根，公尺醋3勺，鹽適量，熟芝麻1湯匙，橄欖油適量，香油勺。

步驟： 1.將菠菜洗淨，將水焯水，撿起來瀝乾水分。

2.將胡蘿蔔洗淨，去皮，切成細條備用。

3.將粉絲切成4段，浸泡在涼爽的白色沸騰中。

4.將蒜瓣切成碎塊，放在一邊。

5.在第3步中舀起粉絲，瀝乾水分，放在一邊。

6.將步驟1中的菠菜切成3段，放在一邊。

7.將瀝乾的粉絲放入乙個大碗中，倒入橄欖油並攪拌均勻。

8.將蒜末、胡蘿蔔絲和菠菜放入乙個大碗中，倒入公尺醋，與粉絲攪拌均勻。

9.根據個人口味加入適量鹽，攪拌均勻。

10.撒上芝麻，淋上少許香油，加入少許雞精，攪拌均勻即可食用。

我們吃這道菜是胡蘿蔔素的很好的補充，胡蘿蔔素有很好的造血功能，菠菜也富含鐵質，是很好的預防缺鐵性貧血，我們吃這道菜可以很好的抗衰老，增強我們身體細胞的活性，這是因為菠菜和胡蘿蔔含有大量的抗氧化劑。

菠菜、粉絲、辣椒油、鹽、醬油、醋、糖、姜、麻油、大蒜、雞精。 [7]

步驟。 1.準備菠菜。

2.將菠菜切成小段並洗淨。

3.將姜和蒜切碎，加入辣椒油、醬油、醋、雞精、糖，攪拌均勻，製成果汁。

4.將水燒開，加入菠菜。

5.加入少許鹽和大麻油，焯水至熟。

6.去掉菠菜。

7.將公尺粉加入鍋中。

8.煮約兩三分鐘。

9.將菠菜和公尺粉放在一起。

10.加入果汁，加入幾滴麻油，攪拌均勻。

1.菠菜焯水煮沸後，加入少許鹽，防止蔬菜變色。

2.提前將公尺粉浸泡，然後焯水。

菠菜，琥珀花生。

材料：菠菜300克，白木耳50克。

調味料】蔥絲、薑絲、醋、鹽、香油、味精、蒜末。

2磅菠菜，洗淨，切成小段。 [2]

在爐子上用開水焯一下，放在一邊。

配料：鹽、少許味精、蒜粉、香油，攪拌均勻。 最後，你可以放一些琥珀色的花生仁。

可以上桌，省時省事，營養豐富，清爽爽口，是夏天的美味冷盤，1.選擇菠菜的老葉，去掉根，洗淨，切成寸段，去除白木耳的花梗，撕開花朵以備後用。

2.將醋、香油、鹽、味精和大蒜一起放入碗中，攪拌均勻製成醃料。

3、取鍋加水，煮沸，放入菠菜段稍煮，撈出，放冷，用手擠出水分，放在盤上，加入白木耳、蔥、薑絲，倒入醃料，攪拌均勻

300克菠菜，油，鹽，大蒜，生薑，胡椒，煮熟的芝麻。

步驟：1去掉菠菜的根洗淨，在沸騰的鍋裡放幾滴油，水冒泡時將菠菜放入焯水水中，稍變色時取出菠菜，控制水分以備後用。

2.將紅辣椒洗淨切碎，生薑切絲，蒜瓣切丁。

3.將植物油倒入炒鍋中，加入花椒翻炒至油變熱，取出花椒，加入薑絲，將花椒粒炒香，倒入蒜粒，炒至香。

4.將炸好的食用油倒在菠菜上，加入精鹽攪拌均勻，撒上煮熟的芝麻，攪拌均勻。

冷菠菜粉絲的配方很簡單。 將菠菜洗淨焯水。 然後把風扇。

我把它浸泡到變軟並煮熟。 放一些清淡的醬油。 燃料。

芝麻油。 一小撮食鹽。 雞肉的精華。

少許醋。 攪拌一下，菜就準備好了。 清爽可口。

冷菠菜粉絲的家常食譜。 怠。 用。

將粉絲在沸水中焯一下。 然後澆冷水冷卻。 菠菜也用沸水焯水，然後用水冷卻。

當頭冷時，將菠菜切成小段。 放一些大蒜。 清淡醬油。

眼睛。 地方。 喜歡吃味精或雞精時混合，加入雞精1分。

菠菜300克，粉絲50克，姜1塊，鹽，淡醬油，醋，蠔油，芝麻油。

方法。 1.粉絲在水中煮沸至變軟。 取出並讓冷水浸泡一會兒，以防止粘連。 然後將菠菜焯水。

2.取出菠菜，放入冷水中待一會兒。

3.菠菜粉絲切成小塊。 將生薑切碎。

4.將菠菜和粉絲放入香料碗中。 在薑末中加入少醬油、醋、鹽和蠔油，製成果汁。

5.倒在混合菠菜粉絲上。 加入切碎的胡椒粉，淋上芝麻油。

菠菜粉絲沙拉很好吃：材料：菠菜1把，粉絲1把，胡蘿蔔半根，蒜5瓣，辣椒粉1湯匙，白芝麻1湯匙，生抽醬油1湯匙，陳醋1湯匙。

步驟： 1.準備好所有材料。

2.提前將粉絲浸泡在溫水中軟化。

3.在水中加入一勺鹽和一滴油。

4.將菠菜在沸水中焯二三十秒，然後將切碎的胡蘿蔔焯至變軟。

5.放入粉絲，直到它變得透明和成熟。

6.將所有食材放在盤子裡，在上面放上蒜末、辣椒粉和白芝麻。

7.淋上熱油。

8.一勺淡醬油。

9.一勺陳醋，做完了。

配料：菠菜150g、粉絲50g、豆腐適量、豆沙適量、核桃油適量、香油適量、大蒜適量、香精適量、鹽適量。

方法：1將菠菜清洗乾淨後，用熱水焯水，用冷水冷卻，晾乾，切成段。

2.粉絲也在熱水中煮沸並切成小段。

3.將腐竹浸泡在熱水中直至變軟。

4.將所有食材放入容器中，加入蒜末、鹽、非常新鮮的香料和芝麻油調味。

5.放入2勺郫縣豆沙味道更好，加入幾滴核桃油，攪拌均勻。

營養清爽的菠菜混合粉絲，簡單又美味。

冷菠菜粉絲怎麼煮？ 將菠菜粉絲從水中撈出，加入蔥薑蒜蓉、小公尺辣淡醬油，攪拌均勻，加入少許香菜芝麻醬。

將菠菜洗乾淨;

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將粉絲浸泡在冷水中軟化並重複使用;

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花生準備好了;

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菠菜切成小塊;

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在炒鍋中倒入少許油，先用小火煎花生，冷卻後再使用;

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坐在一鍋水中，水沸騰後，先將柔軟的切短粉絲焯一下，然後取出冷水，防止它粘成團塊;

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鍋中的水再次煮沸後，將鍋中的菠菜焯一下，除去其中的草酸;

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冷水焯過的菠菜可以保持顏色綠色，與粉絲放入同一鍋中;

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將冷卻好的花生放入鍋中，根據口味加入鹽、砂糖、淡醬油和公尺醋，攪拌均勻即可食用。 （混好吃新鮮，時間長了，湯被吸進粉絲裡，沒有水味，打折大）。

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